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減肥期間能吃榴蓮嗎

男, 68歲

2020-10-03 2364次

病情描述:

減肥期間能吃榴蓮嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

減肥期間最好還是不要吃榴蓮。因?yàn)殡m然榴蓮營養(yǎng)價(jià)值比較豐富,但是它的含糖量較高,進(jìn)食過多后會(huì)導(dǎo)致熱量蓄積,從而引起體重的增加。

意見建議:

建議我們在減肥期間,可以進(jìn)行一些低熱量的蔬菜和水果,比如黃瓜、西紅柿、西蘭花、獼猴桃、山楂等等。要避免進(jìn)食一些高脂肪、高熱量的食物,比如各種的油炸食品、肥肉等等,也不要飲用含糖量較高的飲料及酒,要堅(jiān)持進(jìn)行合理的體育運(yùn)動(dòng)。通過健康合理的方法,減輕體重。

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