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• 晚上睡覺(jué)小腿抽筋是什么原因

  晚上睡覺(jué)小腿抽筋，是缺鈣或是著涼的原因，和體位、平時(shí)的鍛煉，平時(shí)的血鈣水平也有關(guān)系。晚上睡覺(jué)小腿抽筋多數(shù)與缺鈣或者與著涼有關(guān)系，由于寒冷的刺激，會(huì)使肌肉的應(yīng)答變得敏感，會(huì)容易產(chǎn)生肌梭的收縮反應(yīng)，造成小腿抽筋。晚上睡覺(jué)的時(shí)候由于體位的因素，比如臥床的時(shí)候，踝關(guān)節(jié)很難背屈，一般都是折屈，在折屈的狀態(tài)下，小腿肌肉特別容易抽筋。晚上睡覺(jué)小腿抽筋，除了著涼以外，和體位也有關(guān)系，和平時(shí)的鍛煉，平時(shí)的血鈣水平也有關(guān)系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝關(guān)節(jié)，使肌肉繃住，持續(xù)的牽張，才能使肌梭放開(kāi)，使抽筋得到緩解。

  

  01:29
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 9683次

• 睡覺(jué)的時(shí)候腿抽筋怎么回事

  睡覺(jué)時(shí)腿抽筋原因如下：一，過(guò)度疲勞，腿在前一天應(yīng)用較多，比如走路、運(yùn)動(dòng)多，或者工作勞累、干活比較多，會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉過(guò)度疲勞，在睡覺(jué)時(shí)容易在不經(jīng)意活動(dòng)腿的過(guò)程中出現(xiàn)小腿肌肉痙攣，就是俗稱(chēng)的抽筋。平時(shí)要多注意休息，也可以口服維生素或者睡前熱敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)或者白天游泳水溫過(guò)低，也會(huì)引起腿部肌肉痙攣，建議平時(shí)注意保暖。三，比較常見(jiàn)的就是缺鈣，鈣含量攝入不足也可能引起抽筋，平時(shí)要多補(bǔ)充含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等。四，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的病變，比如腦梗塞、腦出血，會(huì)導(dǎo)致腿部的神經(jīng)受到刺激，或者癲癇、震顫麻痹、帕金森綜合征也會(huì)導(dǎo)致腦部放電，最終引起腿部抽筋，需要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，確定病因。

  

  01:37
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 5385次

• 青少年晚上睡覺(jué)腿抽筋怎么治療
  青少年夜間睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)腿抽筋這種癥狀，多是屬于體內(nèi)缺乏鈣元素導(dǎo)致的腿部抽筋，可以服用碳酸鈣進(jìn)行治療。在日常的生活里，要多吃一些乳制品類(lèi)的食物和豆制品類(lèi)的食物，多吃魚(yú)類(lèi)，多吃蝦類(lèi)，多喝骨頭湯，多曬太陽(yáng)，這樣能夠促進(jìn)鈣的吸收，也是可以治療腿部抽筋的。但是也有一些青少年是由于腿部肌肉過(guò)度勞累，比如登山、劇烈的跑步，以及跳高跳遠(yuǎn)，引起的夜間睡覺(jué)時(shí)候腿部抽筋。這種情況在日常運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，一定要在運(yùn)動(dòng)前期做熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完以后給腿部肌肉放松，也是可以減少腿部抽筋的。也有的青少年是由于洗涼水澡，或者是涼水洗腳，受涼引起的夜間腿部抽筋，在日常的生活里，也要多注意保暖，避免受涼。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-28 3990次

• 青少年晚上睡覺(jué)腿抽筋怎么辦
  青少年夜晚出現(xiàn)腿部抽筋的情況，多和白天有過(guò)高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)存在著一定的關(guān)系，再就是青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育比較旺盛的年齡，營(yíng)養(yǎng)需求相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)大一些，有利于促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，如果身體內(nèi)缺少一部分的鈣物質(zhì)，就很容易導(dǎo)致腿部出現(xiàn)痙攣的情況，所以日常生活中一定要補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，多吃一些含鈣豐富的食物，盡量的少喝一些碳酸飲料。青少年夜晚睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)腿部抽筋的情況，一般可以適當(dāng)?shù)木植拷o予熱敷，然后局部給予按摩來(lái)進(jìn)行緩解疼痛。還有就是日常生活中特別注意盡量的避免一些高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，也避免長(zhǎng)時(shí)間的站立，注意腿部的保暖，保持良好的生活作息習(xí)慣等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-05 5429次

• 青少年晚上睡覺(jué)腿抽筋怎么辦
  病情分析：青少年晚上睡覺(jué)腿抽筋的原因有很多，主要是以寒冷刺激、疲勞和低鈣引起比較多見(jiàn)。腿抽筋就是小腿肌肉的痙攣，時(shí)輕時(shí)重，有時(shí)候疼痛難忍，持續(xù)數(shù)秒到數(shù)十秒。意見(jiàn)建議：應(yīng)該跟進(jìn)病因進(jìn)行相應(yīng)治療。應(yīng)該適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，增?qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充鈣劑和維生素d3，均衡營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)應(yīng)該經(jīng)常注意保暖，不能過(guò)于勞累，要?jiǎng)趧?dòng)或工作強(qiáng)度循序漸進(jìn)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-06-15 3002次

• 青少年腿抽筋怎么辦
  病情分析：青少年快速生長(zhǎng)期并且有不良飲食習(xí)慣的孩子一般是考慮缺鈣引起的可能性大了，如果是白天疲勞過(guò)度引起的就需要考慮下肢肌肉疲勞過(guò)度引起的乳酸堆積太多引起的，如果偶爾出現(xiàn)這樣需要考慮睡覺(jué)過(guò)沉下肢被自身身體壓迫神經(jīng)血管引起的可能性大了。意見(jiàn)建議：經(jīng)常出現(xiàn)這樣建議盡早帶孩子去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院骨科門(mén)診醫(yī)生先詳細(xì)查體檢查一下，懷疑什么在進(jìn)一步針對(duì)性檢查明確原因才可以決定下一步治療方案的，早期診斷才可以盡早針對(duì)性治療的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-05-04 2006次

• 青少年腿抽筋是長(zhǎng)高嗎
  青少年腿抽筋一般不是長(zhǎng)高，兩者沒(méi)有關(guān)系。青少年的活動(dòng)量比較大，如果經(jīng)常跑步，容易導(dǎo)致腿部肌肉過(guò)度疲勞，從而使腿部的肌肉釋放較多的乳酸，還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮度增高，從而出現(xiàn)腿部疼痛和腿抽筋的癥狀。如果青少年不注意自我防護(hù)，沒(méi)有根據(jù)天氣情況及時(shí)添加衣物，導(dǎo)致腿部受涼，便會(huì)引發(fā)腿部的肌肉痙攣，使腿部出現(xiàn)抽
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-24 0次

• 晚上睡覺(jué)腿抽筋怎么回事
  晚上睡覺(jué)腿抽筋可能是因?yàn)檫^(guò)度勞累、著涼、缺鈣等因素導(dǎo)致的，需要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY治療。1、過(guò)度勞累：可能是因?yàn)榛颊甙滋爝^(guò)度勞累或者是進(jìn)行過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致在晚上睡覺(jué)時(shí)腿抽筋，建議平時(shí)應(yīng)多注意休息，合理運(yùn)動(dòng)，多按摩腿部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，癥狀可得到緩解。2、著涼：如果患者不注意腿部的保暖，在睡覺(jué)過(guò)程中小
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次