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便秘吃香蕉有用嗎

男, 57歲

2021-05-10 753次

病情描述:

便秘吃香蕉有用嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

便秘吃香蕉有用。香蕉里面含有大量的膳食纖維,吃了以后可以起到軟化大便的作用,促進大便排出。除了吃香蕉,平時還要多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、白菜、蘋果、火龍果等。

意見建議:

便秘除了飲食注意以外,平時還要多喝水,進行適當(dāng)?shù)倪\動,養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣,保持大便通暢,經(jīng)常順時針按摩腹部,保持愉快的心情。

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