問腳扭了睡一覺更疼了怎么辦
病情描述:
腳扭了睡一覺更疼了怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
扭傷之后馬上做到以下幾點:1.休息、馬上停止運動,不要讓受傷的關節(jié)再負重2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、瘀血??噹Мa的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液回流。
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