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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3578次

• 肝硬化能吃紫甘藍(lán)嗎

  肝硬化患者可以適量吃紫甘藍(lán)。紫甘藍(lán)就是紫圓白菜，紫甘藍(lán)的營養(yǎng)非常的豐富，尤其是富含維生素C、維生素E和維生素B，肝硬化患者需要補(bǔ)充更多的維生素和礦物質(zhì)以激活肝臟的功能。紫甘藍(lán)含有大量的纖維素，能夠增加人體消化功能，促進(jìn)胃腸蠕動、降低腸便秘，對于肝硬化患者尤其是肝硬化合并肝性腦病患者有益處。紫甘藍(lán)還含有豐富的硫元素，對各種皮膚的瘙癢、濕疹有非常好的防治作用，對肝硬化患者的皮膚瘙癢癥狀也有一定的緩解作用，所以肝硬化患者可以吃紫甘藍(lán)。早期肝硬化患者沒有嚴(yán)格的生活禁忌，提倡優(yōu)質(zhì)蛋白、低脂飲食，要忌酒、慎用損肝藥，一旦進(jìn)展到失代償期，肝硬化患者應(yīng)少食動物蛋白，以免誘發(fā)肝性腦病。

  

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  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-27 4083次

• 吃紫甘藍(lán)能減肥嗎
  紫甘藍(lán)，具有一定的減肥功效，紫甘藍(lán)中含有鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助于機(jī)體對脂肪的燃燒，從而對于減肥大有裨益。紫甘藍(lán)中含有的大量纖維素，可以讓人們的消化功能增加，可以促進(jìn)腸道的蠕動，有效地降低人體中膽固醇的含量，經(jīng)常吃一些紫甘藍(lán)，對于體內(nèi)多余的脂肪燃燒有很大的幫助，可以起到非常好的減肥效果。如果想要減肥，效果更明顯的話，建議生吃紫甘藍(lán)，因?yàn)槭斐缘脑?，紫甘藍(lán)中的很多維生素會遭到破壞，減肥的基本原則是熱量攝入小于熱量消耗，減肥要想不反彈，需要保持一定的運(yùn)動量，并且控制飲食量。
  語音時(shí)長 01:36”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-10-25 22051次

• 紫甘藍(lán)減肥法
  吃紫甘藍(lán)具有減肥的功效，因?yàn)樽细仕{(lán)里面主要是富含纖維素、維生素、氨基酸等多種營養(yǎng)素，吃進(jìn)肚子里后主要能夠起到消耗脂肪的作用，從而達(dá)到減肥的療效。紫甘藍(lán)里面還會有些花青素，雖然不是人體所必須要的因素，但是基本上不會引起發(fā)胖，補(bǔ)充人體后具有很好的抗氧化的功效，這是屬于一種有利于健康的蔬菜，能夠幫助人體的機(jī)體脂肪燃燒，就減肥而言有很大的裨益。紫甘藍(lán)減肥食譜比較多，首先可以選擇用蜂蜜、白醋、食鹽和紫甘藍(lán)進(jìn)行攪拌直接生吃，不僅味道很好而且能夠起到減肥的療效，基本上能效果是加倍的，或者是把紫甘藍(lán)直接打成汁喝，榨后放在冰箱里面冷藏，這樣基本上不會破壞里面的營養(yǎng)素，喝了之后也能夠起到減肥的療效，也可以在準(zhǔn)備好一個(gè)蘋果搭配兩杯酸奶，一起喝的減肥效果非常好。
  語音時(shí)長 1:32”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-26 40893次

• 孕婦可以吃紫甘藍(lán)嗎
  病情分析：孕婦可以吃紫甘藍(lán)。紫甘藍(lán)營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有蛋白質(zhì)、纖維素、鈣元素、鐵元素等，能夠在補(bǔ)充孕婦機(jī)體、促進(jìn)胎兒發(fā)育方面產(chǎn)生良好的作用。意見建議：孕期不建議過多食用一種食物，但可以適量食用，以免引起身體不適，影響胎兒的發(fā)育。孕期飲食營養(yǎng)均衡，飲食多元化，多吃新鮮水果，適量運(yùn)動，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2020-07-03 2704次

• 每天只吃紫薯能減肥嗎
  每天只吃紫薯，并不能起到減肥的效果。不能通過這樣的方式來進(jìn)行減肥。紫薯含有豐富的淀粉，過量的紫薯在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成葡萄糖，一些可以為身體提供能量，多余的還會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來。所以吃紫薯并不能夠減肥。而且只吃紫薯的話，容易造成營養(yǎng)不均衡。想要減肥的話，還是要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些粗糧，控制總熱量的攝入，另外要多運(yùn)動。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-19 5703次

• 吃玉米紫薯能減肥嗎
  吃玉米紫薯通常不能減肥，可以通過運(yùn)動的方式減肥，詳情如下。玉米和紫薯都是日常生活中比較常見的食物，具有比較高的營養(yǎng)價(jià)值，適當(dāng)吃可以幫助身體補(bǔ)充膳食纖維、維生素等多種營養(yǎng)元素，有利于身體健康，雖然吃玉米和紫薯可以在一定程度上防止攝入過多的熱量，但并不能消耗掉體內(nèi)已經(jīng)存在的脂肪和熱量，所以單純通過控制飲
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-06-25 0次

• 紫薯能減肥嗎
  紫薯作為一種營養(yǎng)豐富的粗糧，不僅美味可口，還具有一定的減肥功效。其低熱量、高纖維以及富含微量元素的特點(diǎn)，使其成為眾多減肥人士的理想選擇。紫薯的減肥作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1、低熱量高纖維紫薯的熱量相對較低，每100克紫薯中的熱量遠(yuǎn)低于同
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-19 0次