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• 跑步減肥的正確方法

  其實(shí)從我個(gè)人認(rèn)為，純粹的靠運(yùn)動來減肥，我覺得是不科學(xué)的，因?yàn)槭裁茨?，因?yàn)榉逝种?，它就會對整個(gè)人的關(guān)節(jié)、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個(gè)情況下，你讓他去運(yùn)動，其實(shí)就會增加他運(yùn)動損傷的一個(gè)負(fù)荷，這是一個(gè)不合理，第二個(gè)不合理就是什么，如果你只強(qiáng)調(diào)于運(yùn)動減肥的話，它會消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進(jìn)1500千卡的卡路里，他實(shí)質(zhì)上還是會變胖的，所以說只靠運(yùn)動減肥，這是不科學(xué)的。

  

  01:08
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 199327次

• 肛門脫毛的正確方法

  肛門脫毛正確的方法就是采用激光脫毛。激光脫毛非常安全，其采用能量導(dǎo)入到毛囊部位，使毛囊發(fā)生壞死，壞死之后毛囊干細(xì)胞就會死亡，毛發(fā)就會脫落。但是肛門周圍的毛并不是完全沒有作用的，如果沒有特殊情況，盡量不要進(jìn)行肛門脫毛，也不要進(jìn)行拔除，如果做了肛門的周圍的拔毛，可能造成局部的皮膚感染，感染嚴(yán)重可能造成肛瘺的發(fā)生。所以做肛門脫毛去正規(guī)的醫(yī)院做激光脫毛就可以了，激光脫毛也是非常安全的，但是采用激光脫毛并不是一次完成的，一般需要一個(gè)月進(jìn)行一次脫毛治療。

  

  01:23
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-10 7047次

• 足癬上藥以后可以用保鮮膜嗎
  足癬上藥以后是可以使用保鮮膜的，尤其是對于角化鱗屑型足癬以及水皰型足癬。由于角質(zhì)層比較厚或者是水皰型足癬真菌感染位置比較深，單純直接外用藥物滲透性比較差，起不到很好的抗真菌的作用，所以在外用藥物后用保鮮膜封包15分鐘到20分鐘，能加速藥物的吸收，能滲透到表皮的基底層，更好的抗真菌。對于浸漬糜爛性足癬，可以不使用保鮮膜。在使用硼酸溶液或者生理鹽水溶液局部濕敷，皮疹干燥收斂后，改為比較溫和的抗真菌藥膏，如鹽酸特比萘芬軟膏外擦治療，一日2次，使用4周的時(shí)間就可以。當(dāng)足癬傳染到指甲上，會形成灰指甲，也就是我們所說的甲癬、甲真菌病，這個(gè)時(shí)候單純外用藥物效果是不理想的，需要口服抗真菌藥物。
  語音時(shí)長 1:37”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院

  2018-12-28 19918次

• 正確的補(bǔ)腎方法
  正確地補(bǔ)腎方法就是先要去看看醫(yī)生，是不是把身上地垃圾都清潔干凈，然后再過來補(bǔ)一補(bǔ)，這是藥物里頭地一種補(bǔ)法，還有一種就是飲食上地補(bǔ)法，飲食上地補(bǔ)法有三點(diǎn)：第一、清淡飲食，清淡地飲食反而是補(bǔ)腎，不要吃得太油膩，也不要吃一些辛辣，寒涼，刺激性地食物，這樣對胃和腎都不太好。第二、經(jīng)常要吃一些堅(jiān)果類地東西，不要多吃，適當(dāng)就可以，什么是適當(dāng)，比如說你要吃一個(gè)榛子或者是板栗，兩三個(gè)，三四個(gè)就可以了，不用太多，每天堅(jiān)持就可以。第三、我們可以經(jīng)常煲湯，比如說有營養(yǎng)，或者說放一些枸杞之類，對于補(bǔ)腎地效果都是非常好，平時(shí)也要適當(dāng)?shù)刈⒁庑菹?，不要熬夜，可以適當(dāng)?shù)卦黾右恍w育上地鍛煉，這樣能夠提高自身地免疫力，效果都是非常不錯(cuò)。
  語音時(shí)長 01:28”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-07 26655次

• 保鮮膜束胸的正確方法
  使用保鮮膜裹胸之前，先要對胸部進(jìn)行清潔。之后局部涂擦乳液，涂抹均勻后裹上保鮮膜。進(jìn)行有氧運(yùn)動，持續(xù)的時(shí)間再15-30分鐘，能夠迅速燃燒脂肪，達(dá)到瘦身的目的。但是需要注意的是一定要選擇質(zhì)量較好的保鮮膜，同時(shí)束胸時(shí)間不宜過久。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2204次

• 保鮮膜美白手臂危害
  保鮮膜美白手臂的危害主要是看保鮮膜的成分，所以消費(fèi)者要注意的就是聚氯乙烯的保鮮膜。這種保鮮膜因?yàn)閮?nèi)部可能含有一些苯環(huán)類的增塑劑，在接觸油脂類食物的時(shí)候，它會滲透到油脂當(dāng)中，給人體造成危害。對皮膚的主要傷害：如果經(jīng)常用保鮮膜包裹在自己的皮膚上面，這樣就會不透氣，使得汗水無法自然的蒸發(fā)的。就會使得汗水里面的尿素，還有乳酸等物質(zhì)，都會殘留在皮膚上面。會很容易對皮膚造成一定的刺激的，例如會引起一些紅疹，或者是出現(xiàn)一些紅斑，甚至還會出現(xiàn)瘙癢和疼痛問題的。注意保鮮膜沒有任何美白效果，只能是起到增加體表溫度，加速手臂毛孔的舒張，排汗的作用。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2004次

• 綁保鮮膜可以減肥嗎
  綁保鮮膜一般不可以減肥，在減肥期間不可盲目輕信偏方，也不可亂用藥物。如果生活中食用食物過多、運(yùn)動量過少，則會引起肥胖，如果過度肥胖后，會增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，也會影響到美觀。但是需要注意，對身體綁保鮮膜并不能消耗體內(nèi)過多的熱量、燃燒皮下的脂肪，也不可促進(jìn)皮下的脂肪代謝，所以并不能達(dá)到減肥的作用，
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-29 0次

• 牛皮癬能用保鮮膜包嗎
  牛皮癬臨床上指尋常型銀屑病，尋常型銀屑病一般不能用保鮮膜包，以免影響自身病情恢復(fù)。尋常型銀屑病屬于比較常見的一種皮膚病，其形成原因考慮與遺傳因素、自身免疫功能紊亂等有關(guān)?；疾『髸蛊つw出現(xiàn)邊界清楚、有鱗屑的紅色斑塊，可發(fā)生在皮膚各個(gè)部位，多發(fā)生于頭皮、手足、軀干部位等，通常不具備傳染性。如果出現(xiàn)皮損
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次