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喝黑茶會失眠嗎

男, 30歲

2019-01-02 5004次

病情描述:

喝黑茶會失眠嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

通常情況下,建議在晚上睡覺前盡量不要喝濃茶,如果喝濃茶的話,會導(dǎo)致我們的神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮的狀態(tài),那么這個時候很難入睡,從而引起失眠的情況發(fā)生,建議最好可以在睡覺前,如果睡眠質(zhì)量不好的話,可以喝一點紅酒或者是牛奶,都是有助于改善睡眠狀態(tài),幫助盡快入睡。

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