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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過(guò)多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。

  

  01:15
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3599次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

  00:55
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60506次

• 吃白薯減肥嗎
  吃白薯是具有減肥作用的。這主要是因?yàn)榘资砗瑹崃勘容^低，每100克鮮的白薯大概僅含0.2克的脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米的1/3。同時(shí)吃白薯又特別具有飽腹感，而且白薯偏堿性，食用的時(shí)候可以抑制皮下脂肪的增長(zhǎng)和堆積，并且有利于排便。所以無(wú)論是用作主食還是用作副食，吃白薯都是一種比較好的減肥方法。當(dāng)然，再好的食品也不能過(guò)度的吃，同時(shí)要限制攝入的量，而且要配合運(yùn)動(dòng)，只有節(jié)食和運(yùn)動(dòng)才是最長(zhǎng)久的減肥方法。要避免吃過(guò)于油膩和甜膩的食物，不吃零食。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-06-30 5806次

• 孕婦可以吃白薯嗎
  孕婦可以食用白薯。因?yàn)榘资硎且环N營(yíng)養(yǎng)齊全而豐富的天然滋補(bǔ)食品，富含蛋白質(zhì)，脂肪，多糖，磷，鈣，鉀，胡蘿卜素，維生素A，維生素C，維生素E，維生素B1，維生素B2和八種氨基酸，這些物質(zhì)對(duì)促進(jìn)人的腦細(xì)胞和分泌激素的活性，增強(qiáng)人體抗病能力，提高免疫功能。白薯脂肪含量奇少，是其他食物無(wú)法比擬的，而不飽和脂肪酸的含量卻十分豐富，可促進(jìn)脂質(zhì)的新陳代謝，可以有效的預(yù)防人體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，抵制孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快，從而達(dá)到控制孕期體重的目的。但是白薯中含有一定的糖，所以對(duì)于妊娠合并糖尿病的孕婦就要減少食用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  李娜 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第九八九醫(yī)院

  2020-01-11 2990次

• 白薯孕婦可以吃嗎
  病情分析：孕婦是可以適量吃白薯的。白薯是粗糧之一，含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，對(duì)于懷孕后容易便秘的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是很好的食物，但是在懷孕期間再有營(yíng)養(yǎng)的食物吃多了也是不行的。意見(jiàn)建議：孕期飲食應(yīng)多元化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，不宜高糖飲食，不宜高蛋白質(zhì)飲食，不宜高脂肪飲食，不宜高鈣飲食，不宜食用霉變食物。多吃新鮮的水果蔬菜，避免吃生冷、辛辣刺激的食物。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2020-07-02 1103次

• 孕婦可以吃白薯嗎
  病情分析：孕婦是可以適量吃白薯的，但是一次不要吃得太多，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良。白薯含有豐富的鈣、氨基酸以及維生素，食用后可以適量的補(bǔ)充母體及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)。意見(jiàn)建議：孕婦在食用白薯的時(shí)候，建議最好是選擇水煮白薯，這樣可以保證白薯的營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失。吃白薯的時(shí)候盡量不要影響到主食的食用，以免主食食用紊亂，影響母體的健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2020-09-02 1303次

• 吃白薯減肥嗎
  吃白薯是具有減肥作用的。這主要是因?yàn)榘资砗瑹崃勘容^低，每100克鮮的白薯大概僅含0.2克的脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米的1/3。同時(shí)吃白薯又特別具有飽腹感，而且白薯偏堿性，食用的時(shí)候可以抑制皮下脂肪的增長(zhǎng)和堆積，并且有利于排便。所以無(wú)論是用作主食還是用作副食，吃白薯都是一種比較好的減肥方法。當(dāng)
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-08 349次

• 吃白薯減肥嗎
  白薯，又稱甘薯或紅薯，近年來(lái)因其低熱量、高纖維的特性被許多人視為減肥食品。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，白薯確實(shí)對(duì)減肥有一定的幫助作用，但這并不意味著單吃白薯就能達(dá)到理想的減肥效果。白薯富含膳食纖維，能增強(qiáng)飽腹感，減少其他食物的攝入。膳食纖維還能促進(jìn)腸道
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-21 0次