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• 怎么讓腿變細(xì)

  讓腿變細(xì)最簡單和最快的方式就是通過吸脂手術(shù)，做大腿的環(huán)吸再加小腿的吸脂是一個非常有效的方案。但是這種方式它也有一定的局限性，如果比較胖，BMI指數(shù)大于30千克/平方米或者甚至更高，那么這種情況就不能通過吸脂來讓腿變細(xì)。還有一種情況脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比較多，脂肪含量比較少，通過吸脂對腿的塑形作用極其有限。只能通過充足的運(yùn)動量以及減少食物的攝入來讓腿變細(xì)。對于男性來說肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，對于女性朋友來說肌肉也有占50-60%的體積，剩下的就是脂肪組織，吃得比較多或者活動比較少的時候脂肪就會堆積，腿就會越來越粗了。

  

  02:21
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3345次

• 大腿抽脂多久消腫變細(xì)

  大腿抽脂大概三到六個月左右消腫變細(xì)。大腿吸脂是一種常見的手術(shù)方式，它可以快速有效的使堆積脂肪的大腿達(dá)到塑形的效果，選擇的切口一般會在腹股溝或者在臀溝內(nèi)。在大腿抽脂后的第一天會有很多的滲液流出來，滲液一般會兩到三天逐漸消失，就會看到腿部變得非常纖細(xì)。但是緊隨著會有組織修復(fù)后的增生，逐漸的不如剛吸完之后的效果，在一個月左右會達(dá)到高峰，然后在接下來的時間會隨著活動或者其他護(hù)理逐漸軟化，軟化時間一般是三到六個月。也就是大腿吸脂以后在早期是非常瘦的，然后在術(shù)后一周開始增生、變硬，一個月達(dá)到高峰，到術(shù)后三到六個月會達(dá)到穩(wěn)定的狀態(tài)，塑形效果大致就顯現(xiàn)出來了。

  

  01:21
  薛紅宇 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-07-29 3123次

• 怎么讓大腿變細(xì)
  又直又白又長又細(xì)的大腿，人人都向往，除了先天的因素影響，后天我們怎樣才能努力讓大腿變細(xì)呢？可以作如下方面的運(yùn)動:第一，躺在床上做腳踏車運(yùn)動，我們可以選擇平躺在床上，雙足抬起，行登車運(yùn)動，這樣堅(jiān)持一段時間可以動員腿部的脂肪，進(jìn)行燃脂，從而達(dá)到大腿變細(xì)的效果。第二，我們可以做高抬腿運(yùn)動，利用高抬腿運(yùn)動來使腿部的肌肉達(dá)到運(yùn)動，腿部的脂肪得以燃燒，也可以讓大腿變細(xì)。第三，全身減肥運(yùn)動，對于肥胖的患者，我們可以采用快走，慢跑，游泳等運(yùn)動方式，燃燒身體的脂肪，讓全身均勻的瘦下來，這樣大腿也自然而然的跟著起到了減肥變細(xì)的效果。第四，有些人采用整形，美容，抽脂的方法，抽掉腿部的脂肪也可以使大腿變細(xì)。
  語音時長 1:34”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-01-28 47267次

• 如何讓粗腿變細(xì)
  一，踮腳。每天堅(jiān)持踮腳五到十分鐘，不僅會讓腿瘦下來，還會讓腿型越來越好看。二，讓上身躺在床上，雙腿緊貼墻壁伸直，看上去人的身體呈現(xiàn)九十度，也可以邊玩手機(jī)邊做，也可以閉目養(yǎng)神，大概持續(xù)半個小時可以讓粗腿變細(xì)。三，也可以跑步。跑步是可以瘦腿的，但是長期跑步會讓腿變硬，這是因?yàn)榧∪獾木壒?，如果不想腿變硬，跑完之后一定要按摩小腿，可以勻速跑。四，踢腿。沒事的時候多前后踢腿，因?yàn)槔炜梢允雇茸兊眯揲L，看上去會瘦一些。另外，平時的時候要多走路，多爬爬樓梯，可能效果不是那么快能看出來，但是時間久了會有效果的。需要注意的是這是一個長期的過程，不要心急，另外運(yùn)動不能過量。
  語音時長 1:32”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-30 158982次

• 如何讓大腿變細(xì)
  如果想要讓大腿變細(xì)，平時生活中一定要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動，比如慢走、慢跑或進(jìn)行瑜伽鍛煉，同時還可以跳繩，都能夠讓大腿變細(xì)。如果采取運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方式達(dá)不到比較好的效果，也可以選擇進(jìn)行醫(yī)療美容，比如可以選擇進(jìn)行局部吸脂或溶脂手術(shù)，都能夠讓大腿逐漸變細(xì)。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 怎么讓大腿變細(xì)
  如果想要讓大腿變細(xì)，可以采取腿部吸脂的方式來進(jìn)行治療，能夠吸收較多的脂肪，讓腿部逐漸變細(xì)。但是最好不要經(jīng)常過度吸脂，以免對身體產(chǎn)生影響。建議采取飲食的方式來進(jìn)行調(diào)理，平時最好不要經(jīng)常吃的過多，少吃多餐，每天晚上攝入量最好不要太多，以免導(dǎo)致脂肪堆積。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 801次

• 如何讓手指變細(xì)變長
  一、是多多敲擊，打字、彈琴或者用手指在桌面上輕輕敲打，有助于促進(jìn)手指關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，模仿彈鋼琴就是把雙手平放在臺面上柔和的向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量的舉高。它的功能是伸展手掌和手指，能使手指輕快敏捷，有規(guī)律的揉指關(guān)節(jié)，雙手交替，還可以能用冷熱水交替的吸收，以加快新陳代謝，從而讓手指變細(xì)變長。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-12-03 1753次

• 如何讓手指變細(xì)變長？
  手指，作為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡墓ぞ撸粌H承擔(dān)著各種精細(xì)操作的重任，還常常成為我們外貌的一部分被關(guān)注。很多人希望自己的手指能夠變得更加細(xì)長，以提升整體的美感。那么，究竟有哪些方法可以幫助我們實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)呢？本文將為您詳細(xì)解析，讓您在輕松愉快的氛圍中掌握手指變細(xì)變長的秘訣。1、握拳伸展：通過握拳和伸
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-09-20 0次