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• 如何預(yù)防乳腺疾病

  預(yù)防乳腺疾病，要從乳腺疾病的發(fā)病原因談起。乳腺疾病的發(fā)病原因，大多數(shù)和雌性激素的水平有關(guān)，而且與一些高脂飲食，不良情緒以及社會(huì)壓力有密切的關(guān)系，所以預(yù)防乳腺疾病就要從這幾方面入手。首先要避免攝入過(guò)多的雌激素，不用含有雌激素的化妝品，少吃含有雌激素的食物。其次要注意飲食清淡，多攝入這些水果、蔬菜，少吃高脂類的食物。而且要注意情緒的控制，重視情緒的疏導(dǎo)，預(yù)防不良情緒產(chǎn)生的負(fù)面影響。最后要適當(dāng)?shù)尼尫艍毫?，避免長(zhǎng)期生活在高壓之下，這種情況對(duì)于乳房的疾病的預(yù)防，也有很良好的作用。

  

  01:14
  汪唐順 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-07-04 24754次

• 如何做好腎臟疾病的預(yù)防

  那么現(xiàn)在慢性腎臟病的發(fā)病率，在逐年的增加，那我們正常人如何去預(yù)防，我們慢性腎臟病的發(fā)生呢?，F(xiàn)在我們給大家提八點(diǎn)原則，希望大家能夠堅(jiān)持做到，這樣也可以減少，一些腎臟病的發(fā)生率。第一點(diǎn)就是，我們要保持一個(gè)積極健康的，一個(gè)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)本身，它就可以減少我們的血壓，鍛煉我們血管的彈性，這樣本身就可以減少，腎臟病的發(fā)生。那么所謂的運(yùn)動(dòng)，我們就提倡病人做一些，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢走、慢跑、騎自行車、打太極。根據(jù)病人的年齡的不同，選擇不同程度的一個(gè)運(yùn)動(dòng)方式，這是第一點(diǎn)。第二點(diǎn)我們就要求病人，一些健康的飲食，控制自己的體重，肥胖本身也是造成腎臟病的，一個(gè)高危人群，所以我們的體重指數(shù)要達(dá)標(biāo)。那我們?cè)陲嬍钞?dāng)中，特別要注意飲食用鹽的攝入，大概每天要求病人，大概攝入鹽的含量是5到6克。第三點(diǎn)就是吸煙、戒煙、避免吸二手煙，因?yàn)槲鼰煴旧恚矔?huì)造成腎臟血流量的減少，造成腎臟的缺血，50%吸煙的病人，都會(huì)高發(fā)一些腎癌的風(fēng)險(xiǎn)。第四點(diǎn)就是我們要積極控制，我們的血糖?，F(xiàn)在糖尿病發(fā)生率，也是在逐年的增加，糖尿病腎病的發(fā)生率，也是在逐年的增加，所以血糖的監(jiān)測(cè)是很重要的。第五點(diǎn)，就是我們要積極控制血壓，積極控制血壓，讓血壓盡量在130/80以下。第六點(diǎn)就是我們不吃，來(lái)路不明的一些中藥成分，特別是一些中草藥里面，含有馬兜鈴酸的，這些也不能吃。還有一些偏方，會(huì)通過(guò)腎臟來(lái)代謝的一些中藥，也是不能夠食用的，還有一個(gè)，就是我們要定期的做腎臟的檢測(cè)，讓我們?cè)缙陬A(yù)防早期監(jiān)測(cè)，對(duì)慢性腎臟病的發(fā)生率，也是有減少的趨勢(shì)的。

  

  02:36
  孫曉丹 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-09-16 4814次

• 如何預(yù)防甲狀腺疾病
  甲狀腺是人體內(nèi)最大的腺體，影響著人們的機(jī)體健康。甲狀腺疾病主要有甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病等等，主要是和甲狀腺分泌有關(guān)，怎樣預(yù)防甲狀腺疾?。考谞钕偌膊‰m不是癌癥，但要引起我們足夠的重視，甲狀腺疾病，碘過(guò)量可致甲狀腺腫、甲亢等，缺碘又會(huì)容易引起甲狀腺素分泌減少，導(dǎo)致甲減。因此，碘的攝入平衡非常重要，一般來(lái)講針對(duì)沿海地區(qū)不用額外補(bǔ)碘，因?yàn)楹?、魚(yú)蝦等眾多海產(chǎn)品已含有豐富的碘，針對(duì)高山偏遠(yuǎn)地區(qū)可適當(dāng)補(bǔ)碘。其次，無(wú)論哪種類型的甲狀腺疾病預(yù)防，都要飲食規(guī)律、清淡，不要暴飲暴食及食用辛辣刺激性食物，同時(shí)生活規(guī)律，避免過(guò)度勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-15 6274次

• 如何預(yù)防甲狀腺疾病
  甲狀腺疾病和人們的飲食習(xí)慣、作息制度還有情緒的變化都有關(guān)系。尤其是和飲食中碘的含量有很大的關(guān)系，比如以前經(jīng)常說(shuō)的大脖子病，和地方性的缺碘有關(guān)。還有一部分甲亢或者甲狀腺結(jié)節(jié)，和碘的攝入量過(guò)多有關(guān)。因此預(yù)防甲狀腺疾病的發(fā)生，首先要做到飲食中碘的攝入量合適。通常飲食中的碘一般每天在一百到二百微克。另外要要結(jié)合當(dāng)?shù)氐牡馊狈η闆r，調(diào)整飲食中的碘攝入。另外要保持情緒的穩(wěn)定，要做到作息制度規(guī)律，比如經(jīng)常熬夜、作息極度不規(guī)律都會(huì)影響甲狀腺疾病的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  郭寶強(qiáng) 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-30 8080次

• 甲狀腺疾病如何預(yù)防
  病情分析：通常情況下，病人可以通過(guò)調(diào)節(jié)自身的抵抗力和免疫力來(lái)預(yù)防甲狀腺方面的疾病，在飲食上病人盡量少吃過(guò)于辛辣刺激或者含碘過(guò)高的食物，然后要定期到醫(yī)院做全身的檢查。意見(jiàn)建議：建議病人在日常生活中一定要避免接觸放射線，應(yīng)該保證良好的生活方式，可以每天都參與體育鍛煉，來(lái)增強(qiáng)身體素質(zhì)。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-02-04 1502次

• 怎樣預(yù)防甲狀腺疾病
  預(yù)防甲狀腺疾病，要盡量避免兒童期頭頸部x線照射，保持愉快的情緒，防止情志內(nèi)傷，是預(yù)防本病發(fā)生的重要方面。針對(duì)水土因素，注意飲食調(diào)整，在飲食方面多吃一些富于營(yíng)養(yǎng)的食物及新鮮的果蔬，避免應(yīng)用激素類藥物等。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 1701次

• 如何防止甲狀腺疾病
  甲狀腺疾病已成為當(dāng)今社會(huì)中越來(lái)越常見(jiàn)的健康問(wèn)題，但通過(guò)合理的預(yù)防措施，我們可以顯著降低患病風(fēng)險(xiǎn)。關(guān)鍵在于保持健康的生活方式、合理飲食、定期體檢以及避免不必要的輻射暴露。1、健康生活方式保持規(guī)律作息，充足睡眠是維護(hù)甲狀腺健康的基礎(chǔ)。此外，適度
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 甲狀腺結(jié)節(jié)如何預(yù)防
  甲狀腺結(jié)節(jié)甲狀腺結(jié)節(jié)（thyroidcarcinoma）是頸前甲狀腺中的結(jié)節(jié)或腫塊，多數(shù)為非癌性，且不會(huì)導(dǎo)致疾病。病因目前還不明確有發(fā)生癌變及影響甲狀腺功能的可能，因此對(duì)甲狀腺結(jié)節(jié)的預(yù)防尤為重要。
  張士云 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2018-12-28 27125次