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問(wèn)喝大米粥會(huì)發(fā)胖嗎

男, 7歲

2018-12-09 4946次

病情描述:

喝大米粥會(huì)發(fā)胖嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

喝大米粥一般不會(huì)發(fā)胖,但是我們也應(yīng)該控制量,不應(yīng)多喝。建議應(yīng)該多食用一些素粥,比如有青菜粥、冬瓜粥、南瓜粥、紅棗薏米粥、燕麥粥等等,熱量只有每一百克有三十到四十卡,吃兩大碗熱量也不會(huì)超過(guò)二百大卡,因此一般不會(huì)長(zhǎng)胖。喝加糖的甜粥有可能會(huì)發(fā)胖,甜粥、加糖的粥,如果加糖太多,糖分含量高。

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