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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動(dòng)，即受傷后不要再去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭赡軙?huì)加重?fù)p傷，所以先是休息制動(dòng)。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過(guò)程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來(lái)越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時(shí)活動(dòng)是不容易的。可以練習(xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過(guò)力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6635次

• 腳扭傷如何判斷是否骨折

  腳扭傷后可能會(huì)有骨折，一般可以通過(guò)以下幾點(diǎn)來(lái)判斷：第一，是疼痛。骨折的疼痛一般是一種敏銳的，難以忍受的銳痛，與軟組織的損傷不同。第二，是局部的腫脹。骨折后短時(shí)間內(nèi)，局部就會(huì)形成比較明顯的腫脹，厲害的可以形成張力性的水泡，有的甚至?xí)纬裳?。第三，是骨擦音和骨擦感。是由于骨折斷端相互觸碰摩擦，而產(chǎn)生的一種聲響，在觸摸的時(shí)候可以感覺(jué)得到，有時(shí)可以聽(tīng)到。第四，是畸形。如果骨折斷端移位，會(huì)導(dǎo)致肢體形態(tài)發(fā)生改變，形成畸形。當(dāng)然確定是否骨折的金標(biāo)準(zhǔn)，還是要在醫(yī)院進(jìn)行X線片檢查，來(lái)明確診斷。

  

  01:18
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-11 9049次

• 腳扭傷可以艾灸嗎
  腳部出現(xiàn)扭傷的情況，是日常生活中非常容易碰到的一種現(xiàn)象。一般多可能是由于高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，或者是由于走路過(guò)程中不小心，導(dǎo)致了腳部扭傷的情況發(fā)生。出現(xiàn)腳部扭傷的情況后，最好還是建議去醫(yī)院做一個(gè)x光片的檢查，檢查一下有沒(méi)有出現(xiàn)骨折的傾向。如果沒(méi)有骨折的可能性，一般多可能是由于軟組織出現(xiàn)了損傷，這個(gè)不需要很過(guò)于擔(dān)心，只需要采取保守的治療就可以了。在腳部扭傷的24小時(shí)內(nèi)，使用冷敷，這樣可以減少毛細(xì)血管的擴(kuò)張，避免進(jìn)一步水腫，并起到鎮(zhèn)痛的作用。待到腳部扭傷的48小時(shí)之后，就可以進(jìn)行熱敷了，也可以進(jìn)行艾灸。熱敷的作用主要是促進(jìn)血液循環(huán)，幫助減輕腫脹。出現(xiàn)了腳扭傷，在48小時(shí)以后進(jìn)行艾灸，艾灸可以起到發(fā)揮鎮(zhèn)靜或者是鎮(zhèn)痛的作用。同時(shí)也能使局部的皮膚組織代謝能力增強(qiáng)，促進(jìn)炎癥的粘連、滲出物、血腫等一些病理的產(chǎn)物消退，或者是吸收。出現(xiàn)腳部扭傷的情況后，一般艾灸的穴位，比如是天柱穴或者是風(fēng)馳、天井、條口穴等一些穴位，都是可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-05 16576次

• 腳扭傷多久可以走路
  日常生活中難免會(huì)出現(xiàn)一些小小的磕磕碰碰而導(dǎo)致出現(xiàn)扭傷、碰傷等一些病癥。當(dāng)腳部出現(xiàn)扭傷后要立即對(duì)扭傷部位進(jìn)行冰袋或是用毛巾包裹細(xì)小冰對(duì)腳部進(jìn)行冷敷，冷敷可以使腳部的血管收縮減少腫脹和瘀血的情況。待腳部扭傷后48小時(shí)后可以對(duì)腳部進(jìn)行熱敷，用暖水袋或使浸了熱水的毛巾進(jìn)行熱敷可以有效的促進(jìn)腳部的血循環(huán)，從而減輕疼痛感的現(xiàn)象。腳部出現(xiàn)扭傷后經(jīng)過(guò)有效的治療后，一般可以在一個(gè)星期左右可以進(jìn)行走路，但是還需要觀察愈合的程度。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:23”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-06 5241次

• 腳扭傷可以艾灸嗎
  病情分析：腳扭傷可以艾灸。艾灸有活血化瘀、舒筋活絡(luò)的作用，腳扭傷后24小時(shí)以內(nèi)，扭傷部位存在出血組織液滲出，應(yīng)進(jìn)行冷敷，減輕出血及腫脹，48小時(shí)以后可以改為熱敷，進(jìn)行艾灸等理療。意見(jiàn)建議：腳扭傷后應(yīng)進(jìn)行X線檢查，明確損傷程度，排除是否骨折，扭傷急性期給予冷敷，兩天以后再進(jìn)行艾灸等理療?；謴?fù)期應(yīng)注意休息，抬高腳部有助于緩解腫脹。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-09-28 1807次

• 腳扭傷可以艾灸嗎
  病情分析：扭傷一般情況下是可以艾灸的，適當(dāng)?shù)陌目梢云鸬交钛?、疏通?jīng)絡(luò)的功效，能夠改善腳部扭傷引起的腳部疼痛、腫脹等現(xiàn)象。腳扭傷以后一般還可以通過(guò)針灸、按摩、熱敷的方法予以治療。意見(jiàn)建議：腳扭傷以后一般要預(yù)防腳部的外傷，定期就醫(yī)復(fù)查，了解腳部扭傷的具體患病情況?？祻?fù)期間要多鍛煉身體，增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)，多鍛煉鍛煉，改善病情。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 2702次

• 腳扭傷軟組織損傷多久可以恢復(fù)
  腳扭傷導(dǎo)致的軟組織損傷，恢復(fù)時(shí)間因個(gè)體差異和損傷程度而異。一般來(lái)說(shuō)，輕度損傷可能需要2至3周恢復(fù)，而重度損傷或伴隨骨折的情況則可能需要10至14周甚至更長(zhǎng)時(shí)間。輕度軟組織損傷，通常表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛，但活動(dòng)能力未受嚴(yán)重影響。這類損傷在得到
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-27 0次

• 腳扭傷軟組織損傷多久可以恢復(fù)
  腳扭傷軟組織損傷可能需要2~3周，甚至是10到14周左右才可恢復(fù)，具體恢復(fù)時(shí)間要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)以及損傷程度來(lái)判斷。一般單純的軟組織損傷不伴有皮膚破損以及骨骼損傷的情況，而且個(gè)人體質(zhì)比較好，可能在2~3周左右時(shí)間即可恢復(fù)。期間要注意加強(qiáng)護(hù)理，適當(dāng)?shù)膶⒒贾Ц?，利于血液回流，改善局部腫脹情況，期間可以結(jié)合
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-11 741次