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• 乳房小怎么樣才能長大

  乳房小得看具體是在什么階段，如果在青春期及青春期以前，在發(fā)育的過程中乳房小，大可不必太過于擔(dān)心，乳房的大小與遺傳、營養(yǎng)等因素是有關(guān)系的。如果在青春期乳房過小，可以通過合理的飲食增加蛋白質(zhì)供應(yīng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，還有穿合適的內(nèi)衣，可以等待乳房慢慢的發(fā)育變大。如果過了青春期以后乳房不再發(fā)育了，乳房過小，可以通過一定的手術(shù)讓乳房變大，比如把身體其他部位的脂肪抽吸之后注射在乳房的皮下或者乳腺的深面，進(jìn)行多次隆乳，可以讓乳房變大，或者直接在乳腺內(nèi)放置乳房假體，使乳房變大。

  

  01:32
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-06-27 2102次

• 早泄要怎么樣才能恢復(fù)正常

  早泄是男性患者的常見疾病，好發(fā)于年齡較大以及過度勞累人群，想要使早泄問題恢復(fù)正常，需要積極進(jìn)行治療以及養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。中醫(yī)認(rèn)為早泄一般和腎虛關(guān)系密切，在治療方面可以選用中成藥調(diào)理腎虛，解決早泄的源頭問題。比如在醫(yī)師指導(dǎo)下服用溫腎蘇拉甫片，其中含有中亞白及、肉豆蔻等多種成分可以起到溫腎除濕、收斂固澀的作用，從而改善男性早泄、遺精等問題。不良生活習(xí)慣也是誘發(fā)早泄的因素，可以養(yǎng)成健康的生活方式對于早泄的恢復(fù)是至關(guān)重要的。比如規(guī)律作息、適當(dāng)增加體育鍛煉，合理搭配飲食，戒煙限酒，減少性生活的頻率等。此外很多男性因早泄問題而出現(xiàn)自卑、焦慮心理，甚至不敢開始性生活，其實(shí)這是對于早泄的認(rèn)識的一個(gè)誤區(qū)，早泄是很多男性都會(huì)發(fā)生的疾病，一般通過積極的干預(yù)治療都會(huì)得到很好地改善，反而心理壓力過大不利于早泄的恢復(fù)。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

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  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-10-18 2988次

• 怎么樣才能長高
  一、不要錯(cuò)過快速生長期，在寶寶生長發(fā)育過程中有兩個(gè)生長高峰時(shí)期，零到一歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時(shí)期，青春發(fā)育期為一生中生長的第二個(gè)高峰期。二、注重營養(yǎng)補(bǔ)充，充足和合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天要攝入足夠的熱量和各種營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維，維生素，無機(jī)鹽和水，注重食物的營養(yǎng)搭配應(yīng)該全面和足量。三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，在保證營養(yǎng)供給的前提下，運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)骨骼生長和增強(qiáng)體質(zhì)的最有效方法，運(yùn)動(dòng)能刺激生長激素的分泌，促進(jìn)新陳代謝增強(qiáng)食欲，嬰兒時(shí)期經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨骼生長，骨密度增加。四、保證充足的睡眠，生長激素為促進(jìn)人體長高的最重要激素，在睡眠狀態(tài)下分泌量的是清醒狀態(tài)下的三倍，骨骼生長期保證充足的睡眠對長高是特別有利的。
  語音時(shí)長 1:43”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 2725次

• 怎么樣才能睡著
  怎么樣才可以睡著，晚上九點(diǎn)可以泡泡熱水腳，洗個(gè)熱水澡，溫度在五十度左右，泡二十到三十分鐘，有利于身心的放松可以促進(jìn)睡眠，達(dá)到安穩(wěn)入睡的效果，睡覺時(shí)不要胡思亂想，想太多會(huì)導(dǎo)致大腦興奮、心神不寧、焦慮，久久無法入睡的情況。實(shí)在是無法控制大腦停止思考，可以聽聽輕快的純音樂讓大腦和心靈，安靜下來，慢慢的進(jìn)入夢鄉(xiāng)。睡前不要喝茶和咖啡，茶和咖啡中都含有咖啡堿，有提神的功效，容易導(dǎo)致失眠，可以喝些牛奶，最好是一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，更好的促進(jìn)睡眠。
  語音時(shí)長 01:37”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 61099次

• 怎么樣才能長高又減肥
  首先一定要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，端正身體姿勢，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，定時(shí)改變姿勢，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，游泳，打羽毛球，拉單杠都是比較好的。另外還要積極控制飲食，避免暴飲暴食，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-07 1902次

• 怎么才能長高
  身高是和很多因素有一定關(guān)系的，身高和遺傳因素，生長激素的分泌，后天的營養(yǎng)，體育鍛煉等，都有一定的關(guān)系。而且青春期是生長發(fā)育的最關(guān)鍵的時(shí)候，所以在青春期的時(shí)候，要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物和新鮮的蔬菜水果，同時(shí)要積極的進(jìn)行一些體育鍛煉，多進(jìn)行一些跑步和跳躍的活動(dòng)，這些都有助于促進(jìn)增高。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-22 1702次

• 怎么樣才能長高
  長高可以通過合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、良好姿勢、心理調(diào)節(jié)等方法，若身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)治療。1、合理飲食：注意攝入富含維生素C的水果，如橙子、草莓等，有助于膠原蛋白的合成，利于骨骼和軟組織的生長。2、適度運(yùn)動(dòng)：可以通過打籃球的方式運(yùn)動(dòng)，在打籃球的過程中，頻繁的跳躍動(dòng)作可以拉伸骨骼，促進(jìn)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-05 0次

• 21歲怎么樣才能長高
  21歲可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)鍛煉、調(diào)整睡眠等方式長高，可以起到一定的輔助效果。1、調(diào)整飲食：一般身體發(fā)育需要補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，可以多吃一些富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉等，也可以多喝一些牛奶，能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)，促進(jìn)身體發(fā)育。2、適當(dāng)鍛煉：也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-21 0次