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• 怎么預(yù)防脫發(fā)的方法

  脫發(fā)的原因很多，最常見(jiàn)的是雄性激素性脫發(fā)，也叫作脂溢性脫發(fā)。那么對(duì)于這一類(lèi)患者，其實(shí)飲食習(xí)慣上的注意，是可以減緩它的發(fā)展的，第一個(gè)是低脂。高脂飲食，比如說(shuō)很重的油，或者是隱含的很重的油，是不能碰的。第二個(gè)就是低糖。粗糧，蔬菜都屬于低糖飲食，反之蛋糕，奶茶，咖啡，含有特別甜的果糖，或葡萄糖的食物，都屬于高糖飲食。這兩類(lèi)食物過(guò)度攝入，都會(huì)刺激皮脂腺過(guò)度分泌油脂，導(dǎo)致毛囊口的萎縮，毛發(fā)變細(xì)。那么生活習(xí)慣上也是兩條，第一條避免熬夜，因?yàn)槲覀冎来蠹叶加羞@樣的經(jīng)歷。熬過(guò)一夜以后，第二天滿(mǎn)面油脂，油光滿(mǎn)面，那么這實(shí)際上經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的勞作，熬夜，皮脂腺分泌了大量的油脂，它也會(huì)促進(jìn)毛發(fā)在變細(xì)。第二條就是避免過(guò)度的，持續(xù)的精神緊張，精神神經(jīng)有一個(gè)調(diào)節(jié)系統(tǒng)，過(guò)度的緊張，也會(huì)導(dǎo)致皮脂腺過(guò)度的分泌。

  

  01:46
  楊井 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2019-02-02 62413次

• 如何有效的預(yù)防脫發(fā)

  想要預(yù)防脫發(fā)可以從以下幾個(gè)方面入手：一、平時(shí)注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)，比如洗發(fā)頻率不宜過(guò)高，洗后最好自然晾干，盡量減少燙染頭發(fā)的頻率，女性扎頭發(fā)不要過(guò)緊等；二、日常進(jìn)行頭部按摩，比如可以用按摩梳或手指對(duì)頭部穴位進(jìn)行刺激，可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防脫發(fā)；三、科學(xué)搭配飲食，多吃一些對(duì)頭發(fā)有益的食物，比如核桃、黑芝麻等；四、學(xué)會(huì)及時(shí)疏解不良情緒，適當(dāng)減輕心理壓力，保持愉快的心情，有助于預(yù)防脫發(fā)。如果已經(jīng)出現(xiàn)了脫發(fā)問(wèn)題，除了在這些方面加以注意外，還要積極服用藥物進(jìn)行治療。中醫(yī)認(rèn)為氣血充足，運(yùn)行通暢是生發(fā)的重要條件，可以通過(guò)調(diào)理氣血來(lái)改善脫發(fā)問(wèn)題，比如可以遵醫(yī)囑服用生爾發(fā)糖漿，其可以用于治療肝腎不足，氣血虧虛引起的各種脫發(fā)，從根本解決脫發(fā)問(wèn)題。如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:55
  劉軍連 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-10-08 27234次

• 按摩頭皮能防脫發(fā)嗎
  按摩頭皮可以輔助防止脫發(fā)，但不是絕對(duì)的就可以防止脫發(fā)。從專(zhuān)業(yè)的角度上來(lái)講，按摩頭皮主要是按摩以下穴位：百會(huì)穴、上星穴、四神聰穴、太陽(yáng)穴等。如果你是油性頭皮那要適當(dāng)輕柔按摩，而對(duì)于較為干燥的毛發(fā)可以適當(dāng)?shù)脑黾恿Χ取Ｒ话銇?lái)說(shuō)，按摩頭皮需要每周堅(jiān)持治療，保持一到兩次。與此同時(shí)，還要注意正確的順序與方法。也可以借助香薰油來(lái)正經(jīng)神經(jīng)，消除疲勞，輔助按摩，治療脫發(fā)的其他方法，按摩頭皮的方法是比較科學(xué)的，對(duì)我們頭皮的新陳代謝不無(wú)幫助，不過(guò)需要經(jīng)常堅(jiān)持。除此之外，還得配合藥物治療，調(diào)節(jié)正常的生活規(guī)律，配合正確的食療才能夠起到比較好的效果，一般都適用于短暫性脫發(fā)的朋友，但是遺傳性脫發(fā)或者是永久性脫發(fā)，光靠以上的方法需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，而且藥物治療往往會(huì)有比較明顯的副作用，經(jīng)常會(huì)讓人半途而廢。患者也可以配合食療的方法，比如說(shuō)可以多吃一些黑豆黑芝麻效果都是不錯(cuò)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 9996次

• 防脫發(fā)方法
  脫發(fā)在臨床上是比較常見(jiàn)的，其中比較常見(jiàn)的為脂溢性皮炎、斑禿等。在門(mén)診上就診的患者，因?yàn)槊摪l(fā)的大部分是因?yàn)榘叨d或脂溢性皮炎而來(lái)，也有一部分年輕女性尤其是育齡期的女性出現(xiàn)脫發(fā)，一些為產(chǎn)后脫發(fā)，還有一些為季節(jié)性的脫發(fā)。防脫發(fā)的方法包括：第一、飲食方面，盡量的均衡飲食，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣的食物。第二、要注意休息，保證足量的睡眠，只有這樣才能夠保證身體的抵抗力及免疫功能，保持樂(lè)觀的心態(tài)很重要。第三、如果是脂溢性皮炎，可以外用米諾地爾搽劑進(jìn)行治療。如果為產(chǎn)后脫發(fā)，可以適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?，加?qiáng)營(yíng)養(yǎng)慢慢的可以恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第107醫(yī)院

  2018-07-14 29206次

• 什么防脫發(fā)
  病情分析：防脫發(fā)平時(shí)需要注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物以及甜膩油大的食物，避免油脂分泌旺盛刺激頭皮出現(xiàn)炎癥，波及毛囊發(fā)炎誘發(fā)脫發(fā)。不要熬夜，休息好，不要有壓力，減少精神緊張等也可以預(yù)防脫發(fā)。可以做一些頭發(fā)的修復(fù)防護(hù)，比如做頭部的按摩，可以使用按摩梳，也可使用巧然堂防脫育發(fā)液，有助于毛發(fā)的生長(zhǎng)，減少脫發(fā)和斷發(fā)，對(duì)脫發(fā)患者的日常養(yǎng)護(hù)有一定的效果。另外需要保持身體健康，每年定期體檢，預(yù)防內(nèi)分泌紊亂或者是甲狀腺功能等臟器器官疾病誘發(fā)的脫發(fā)。意見(jiàn)建議：而對(duì)于脫發(fā)嚴(yán)重的患者，日常的防護(hù)是起不到太大效果的，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查，查明脫發(fā)的原因，以便對(duì)癥及時(shí)治療。
  劉毅 主任醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-06-18 1602次

• 怎么防脫發(fā)
  病情分析：可以通過(guò)日常的生活以及飲食調(diào)理防脫發(fā)。首先要養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣，比如每天要做到早睡早起，保證8小時(shí)左右的睡眠，避免勞累，避免熬夜。如果身體發(fā)生某種疾病應(yīng)積極的對(duì)癥治療，飲食上要均衡，而且葷素搭配，還要多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，還要積極的進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)鍛煉，多曬太陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)。意見(jiàn)建議：對(duì)于有脫發(fā)的患者來(lái)說(shuō)，可以使用新鮮的生姜片對(duì)局部進(jìn)行涂擦，能夠起到生發(fā)的作用，洗發(fā)時(shí)可以選擇有生姜成分的洗頭膏。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-03-05 1501次

• 如何防脫發(fā)
  防脫發(fā)通常從如下幾方面著手，均衡飲食，并適量多補(bǔ)充些蛋白含量高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)肉，富含維生素的水果或蔬菜，如西紅柿、胡蘿卜，蘋(píng)果、葡萄，含微量元素高的食物，如蜂蜜、核桃、黑芝麻等。平時(shí)多放松心情，多聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，并養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，保證充足的睡眠。盡量避免接觸特殊的化學(xué)物質(zhì)，避免燙、染，避
  劉靜 副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院

  2019-12-25 2992次

• 怎么防脫發(fā)
  由于脫發(fā)的原因不同，防脫發(fā)的方法也會(huì)不同，如由于情緒緊張、焦慮、精神壓力大造成的脫發(fā)，在日常生活中應(yīng)放松心情，多注意調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，多參加室外活動(dòng)或聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。由于貧血所造成的脫發(fā)，應(yīng)多吃一些動(dòng)物肝臟類(lèi)食物，或同鐵制品烹煮食物，多補(bǔ)充鐵。對(duì)于各種病原體如細(xì)菌、真菌、寄生蟲(chóng)等感染引起的脫發(fā)可局部用
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2020-01-14 1896次