高清日韩av,,国产精品成人3p一区二区三区,欧美激情欧美精品一区二区,国产成人精品999在线观看,欧美日韩精品一区二区三区不卡

關(guān)節(jié)軟骨磨損怎么辦

女, 24歲

2018-11-24 2133次

病情描述:

關(guān)節(jié)軟骨磨損怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

保護(hù)關(guān)節(jié)和軟骨最好的方法是游泳,不僅全身肌肉關(guān)節(jié)參與運(yùn)動(dòng),而且水的浮力又可減輕對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊和磨損。其他不負(fù)重或少負(fù)重的運(yùn)動(dòng)也可,如快步走、騎自行車等,活動(dòng)量以身心舒適、微微出汗為宜;應(yīng)盡量避免負(fù)重下反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)活動(dòng),如登山、爬樓、深蹲、打太極拳及提重物等。

意見建議:

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)