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體質和體能有什么本質的區(qū)別

男, 39歲

2020-05-25 11654次

病情描述:

體質和體能有什么本質的區(qū)別

醫(yī)生回答

病情分析:

體能和體質是相輔相成的的關系,一般來說,體質好的人群體能就不會太差,但是兩者在本質上也有一定的區(qū)別,比如體質一般是由先天遺傳和后天獲得所形成的。而體能是通過力量、速度、耐力等運動表現(xiàn)出來的。

意見建議:

平時要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習慣,多吃含鈣、蛋白質、維生素的食物。而且還要積極參加運動鍛煉,增強體質,只有好的體質才能鍛煉出好的體能。

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