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問(wèn)如何預(yù)防習(xí)慣性肩關(guān)節(jié)脫位

女， 35歲

2023-08-17 709次

病情描述：

如何預(yù)防習(xí)慣性肩關(guān)節(jié)脫位

答醫(yī)生回答

殷立東主治醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院骨科

病情分析：

運(yùn)動(dòng)前熱身、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、及時(shí)復(fù)位等。預(yù)防肩關(guān)節(jié)習(xí)慣性脫位可以在運(yùn)動(dòng)前先進(jìn)行熱身，這樣能喚醒肌肉、韌帶的活性。另外要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可造成肩關(guān)節(jié)周?chē)募∪?、韌帶超出原本能承受的活動(dòng)范圍。如果發(fā)生第一次肩關(guān)節(jié)脫位以后，要及時(shí)的復(fù)位，促進(jìn)肩關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。

意見(jiàn)建議：

建議如果出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)脫位，及時(shí)去醫(yī)院完善X線(xiàn)、核磁共振等檢查，遵醫(yī)囑積極配合治療。日常生活中也多注意運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不可以暴力。

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