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• 準媽媽如何科學補鈣

  如果孕婦身體鈣質(zhì)不足，將嚴重影響母親與胎兒將來的健康，保證孕婦每天所需的鈣供應，同時滿足胎兒的營養(yǎng)需求，應科學補鈣，首先是通過食補的方式，同時注意飲食均衡，如果說缺鈣嚴重，需要短時間內(nèi)提高身體鈣含量，可以在醫(yī)生的指導下使用補鈣藥物。常見的補鈣藥物很多，其中比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，含鈣量高、易吸收，能及時滿足孕婦所需的鈣，藥物所含的賴氨酸，還能促進蛋白質(zhì)的合成和代謝，對人體生長發(fā)育及智力發(fā)育有輔助作用，藥物既可補鈣又可提高智力水平的鈣。女性在懷孕過程中自身和胎兒發(fā)育都需要有大量的鈣質(zhì)，胎兒所有的養(yǎng)分，都是透過胎盤由母體來供給。胎兒從母體得到的鈣，有99%用來制造骨骼。除此之外，還應該注意飲食均衡，適當補充營養(yǎng)價值高的蝦皮、黃豆、豆腐等高蛋白的食物，多吃蔬菜、水果補充維生素如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-08-04 44246次

• 如何改善便秘？

  便秘患者建議可以通過飲食和運動進行調(diào)理。飲食方面多攝入粗纖維素類食物，如紅薯，蘋果，芹菜等。飲食要合理多樣化，忌吃辛辣刺激食物。適當增加有氧運動。并養(yǎng)成每天按揉腹部的習慣。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時可以服用乳果糖，硫酸鎂等藥物進行調(diào)理，但是藥物不建議長期服用。便秘會誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并會不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘如果不太嚴重一般不推薦比較駿猛的藥物，如大黃類。因為大黃屬于寒涼藥，對于體虛人群容易引起乏力便溏等癥。常用的液體石蠟為潤滑性瀉藥，作用緩和。但是口感差，作用弱，長期應用還會引起脂溶性維生素吸收不良。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥?？墒顾直Ａ粼谀c腔產(chǎn)生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1472次

• 小兒紅臀如何預防
  首先應該選擇比較好的紙尿褲，紙尿褲的表面柔軟透氣性好，使用的時候要注意及時的更換，另外在寶寶每次大便以后要及時清洗，洗完以后用柔軟的布進行蘸干，晾干以后再穿紙尿褲。平時可以適時適量的涂抹護臀膏，給寶寶洗完屁屁后，在局部薄薄的涂上一層護臀膏，這樣可以減少尿液的刺激，以及紙尿褲的摩擦。但是注意也不要太頻繁的使用，另外可以讓小屁屁每天多透透氣讓它在空氣中暴露一段時間晾晾小屁屁，甚至可以給屁股曬曬太陽，盡量的預防紅臀的發(fā)生。
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  余夢楠 主治醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2018-05-15 2569次

• 如何改善駝背
  駝背是比較普遍的現(xiàn)象，多數(shù)的駝背并非疾病所致，而是長期的不良姿勢導致的，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。第一體會正確的姿勢要領，可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，呈一字，矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常的訓練方法，還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書，經(jīng)常進行這樣的站姿練習可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法。第二使用形體矯正鞋，形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋前高后低，和目前所講述的前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣的方法更簡便、更生活化和經(jīng)?；?，便于長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區(qū)稱為地球鞋，在香港被稱為瘦身健體鞋，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋子基本相同，可以作為日常的生活用鞋。
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  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-04 10642次

• 如何改善媽媽臀
  一般情況下可以選擇鍛煉的方式瘦臀，如果脂肪比較多，形狀比較厚，建議選擇抽脂的方法來進行治療。建議平時多運動，減少坐的時間，可以選擇有氧運動，比如游泳，對于女性朋友而言，游泳可以鍛煉全身的肌肉，也可以減掉臀部的肥肉，另外也可以爬樓梯，比如每天早晨起來或者是飯后半個小時，爬爬樓梯，每次跨兩個臺階，效果會更好，騎自行車也可以鍛煉大腿和臀部肌肉的運動，也可以選擇跑步來提高新陳代謝，達到想要的減肥效果。媽媽臀,其實就是臀部脂肪過度堆積,而導致的臀形肥大,跟身體久坐、少運動等有關。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 7214次

• 怎么瘦媽媽臀
  每天做一些運動鍛煉能夠瘦媽媽臀，也可以去醫(yī)院的整形科做抽脂手術。每天可以適當?shù)淖鲆恍┨S運動，需要長期堅持，才可以達到瘦媽媽臀的效果。如果想要快速瘦媽媽臀，可以通過抽脂手術的方式進行改善，抽脂手術就是將臀部多余的脂肪抽出體外，就會達到瘦媽媽臀的效果。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2009次

• 如何改善媽媽臀
  一般情況下，改善媽媽臀的方法有注射肉毒素、埋線減肥、吸脂手術、有氧運動、調(diào)整飲食等。進行醫(yī)美項目時，需要選擇正規(guī)醫(yī)院，能夠確保安全性。1、注射肉毒素：通過注射肉毒素的方法能夠阻斷神經(jīng)末梢向肌肉的傳導，還可以使肌肉逐漸松弛和萎縮，從而改善媽媽臀。注射肉毒素，一般參考價格為3000~10000元/針，可
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-06-05 0次

• 媽媽臀怎么瘦
  媽媽臀可以通過運動、控制飲食、注射溶脂針、射頻消融術、抽脂手術等方式瘦，如需進行醫(yī)美項目，建議前往正規(guī)醫(yī)院。1、運動：媽媽臀的形成原因考慮與營養(yǎng)過剩、運動量過少等因素相關，日常生活中可以適當?shù)呐懿?、跳繩、練瑜伽等，每次活動時間建議保持在10~30分鐘，每周運動3~6次，這樣做可以促進身體的新陳代謝以
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-06-05 0次