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• 痛經(jīng)什么睡姿可以緩解

  痛經(jīng)一般是由盆腔充血，下腹內(nèi)臟的器官痙攣造成的，一般來說只要你睡的舒服，什么睡姿都可以緩解。當(dāng)然大部分的人側(cè)臥位，蜷縮起來，比較容易緩解癥狀，加上熱敷下腹和喝姜糖水，或者泡熱水腳后，可以明顯的緩解癥狀。但是有一部分痛經(jīng)的女性，她不能夠明顯緩解，就必須要口服止痛藥，睡姿的改善，也只是起到一定的緩和的作用。

  

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  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 41963次

• 頸椎病眩暈如何緩解

  頸椎病引起的頭暈，國際在疾病分類里，已經(jīng)沒有這個分類了，有的專家學(xué)者也認(rèn)為沒有這個病了。但是臨床上確實有一些病人，有一些頸椎的不穩(wěn)，然后頸部的活動會引起頭暈，甚至是眩暈的，那也不能完全除外沒有頸性的眩暈。如果要是頸性眩暈，怎么盡快地去緩解。首先如果是頸性眩暈的，一定還是對因治療，可以固定這個頸椎，然后適當(dāng)給點肌松的藥物治療，可以給一點活血化瘀的藥物，另外可以做做理療康復(fù)都可以。

  

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  趙桂萍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-04-08 6435次

• 什么睡姿可以緩解頸椎病
  頸椎病是臨床上比較常見的一種疾病，而且分為很多種的分型，誘發(fā)患者出現(xiàn)不同的癥狀，發(fā)生頸椎病的情況以后，患者夜晚睡姿只是起到了輔助的作用，比如好的睡姿或者是選擇好的枕頭，可能從某些角度上可以緩解頸椎病帶來的癥狀。發(fā)生頸椎病的這種情況以后，建議患者夜晚睡眠的時候平臥的姿勢就是最好的，平臥的時候可以保持脊椎的中立位，避免頸椎側(cè)曲，從而避免造成對頸部神經(jīng)的壓迫。而且就是患者睡眠的時候最好是選擇合適的枕頭，比如蕎麥或者是乳膠這一類的枕頭就可以。然后并且把枕頭墊在頸后，這樣可以保持頸椎輕度過身位，從而可以幫助緩解一些疼痛的癥狀，另外，患者夜晚睡眠的時候也可以采取俯臥位或者側(cè)臥位、仰臥姿勢來進(jìn)行睡眠就可以。
  語音時長 01:29”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-26 3653次

• 頸椎病健康睡姿
  頸椎病健康的睡姿，主要是兩方面，第一，在平臥位的時候，枕頭不宜過高，一般選用枕頭高度為自身的一拳高，墊在后腦勺靠下的位置，這樣能夠有效的維持頸椎的正常生理曲度。并且在夜間睡眠時頸椎部位一定要注意嚴(yán)格保暖，不能出現(xiàn)受涼的情況。第二，在側(cè)臥位的時候，要保持頭部、頸椎以及軀干呈直線狀態(tài)，如果出現(xiàn)歪斜，就容易導(dǎo)致頸椎部位肌肉組織出現(xiàn)疲勞，會加重頸椎病的病情。因此，在平時最好是選擇乳膠枕，因為乳膠枕有非常好的塑性效果，這樣能夠維持整個頸椎正常的生理曲度，避免出現(xiàn)頸椎的疲勞以及勞損，能夠避免出現(xiàn)炎癥病灶以及炎癥加劇的情況，并且乳膠枕有更好的透氣性，能夠避免汗液出現(xiàn)堆積，導(dǎo)致水分過多，蒸發(fā)之后出現(xiàn)頸椎受涼的情況。
  語音時長 01:18”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-29 1893次

• 治療頸椎病的睡姿
  病情分析：頸椎病的患者最佳的睡覺姿勢是仰臥睡姿，而仰臥休息時枕頭從整個頭部墊到脖子，千萬要避免墊到肩膀或者后腦的一半的位置。仰臥的睡姿能夠更好的保持脊柱的自然的狀態(tài)。意見建議：建議患者除了睡眠調(diào)整緩解癥狀外，同時可以配合針灸，熱敷以及按摩等方法進(jìn)行調(diào)理，同時可以服用活血化瘀類的中藥進(jìn)行治療。一定要避免受涼、受寒以及長期的低頭工作。要保持良好的睡姿以及坐姿。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-04-26 1802次

• 改善頸椎病的睡姿
  病情分析：改善頸椎病的睡姿方法，首先要注意避免頸椎過度屈曲，盡量將頸部伸直，保持頸椎正常的生理曲度，同時要注意避免枕過高的枕頭，可以避免頸部的過度屈曲，有利于延緩頸椎病的發(fā)展。建議正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診進(jìn)行檢查和治療，如有疼痛麻木癥狀，可以應(yīng)用非甾體類藥物，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，比如吲哚美辛，萘普生鈉，甲鈷胺。意見建議：建議平時注意避免長時間低頭伏案看屏幕看書，出現(xiàn)不適癥狀，先通過脊柱外科醫(yī)生查體以及頸椎CT等影像學(xué)檢查，詳細(xì)了解具體病情，明確診斷后再制定恰當(dāng)?shù)闹委煼桨浮?/div>

  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2024-01-04 1601次

• 頸椎病的正確睡姿
  由于人體脊柱有一定的生理性彎曲，總共有四個生理彎曲，頸曲、腰曲凸向前，胸曲、骶曲凸向后，所以俯臥會讓頭頸部處于扭轉(zhuǎn)狀態(tài)，使頸部一直處于緊張狀態(tài)，會引起頸部肌肉、韌帶、頸肩關(guān)節(jié)的勞損，以及退行性改變，一旦發(fā)生退行性改變將不可逆，所以一般頸椎病患者都采取以下兩種睡眠姿勢：1、仰臥：可以配合枕頭，讓頸椎保
  劉燊仡 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-09-21 7404次

• 睡姿不好睡成了頸椎病
  睡姿不好導(dǎo)致頸椎病是由于睡覺的時候，由于枕頭過高或者過低，有的可能是不枕枕頭，這樣就會導(dǎo)致頸椎部位肌肉肌腱韌帶等軟組織并沒有充分的處于放松狀態(tài)。時間長久之后就會導(dǎo)致頸椎部位形成勞損，逐漸產(chǎn)生炎癥病灶，將會對周圍的軟組織產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致退變加速，并且容易導(dǎo)致疼痛，以及活動不利的癥狀加重。隨著時間的延長，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 236次