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• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長(zhǎng)期處于一種固定姿勢(shì)，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會(huì)有一些有意識(shí)的去做鍛煉。那么這時(shí)候腰背部肌肉長(zhǎng)期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會(huì)逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來(lái)源是長(zhǎng)期一個(gè)慢性的生活過(guò)程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時(shí)候，我們也不會(huì)太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才會(huì)重視起來(lái)。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個(gè)就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個(gè)我們對(duì)腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時(shí)刻記住保持一個(gè)適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個(gè)是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個(gè)措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 40625次

• 尿路感染腰酸疼怎么辦

  尿路常常引起腰部酸疼，但是不同部位，因?yàn)槟蚵肥且粋€(gè)從腎盂、輸尿管，到膀胱、到尿道，這么一個(gè)很長(zhǎng)的尿路，所以在不同感染的部位，腰疼的部位，也是相應(yīng)不同有變化的，如果要是后背部，咱們的肋緣下，那個(gè)地方附近要是疼的話，有可能就是一個(gè)腎盂腎炎，如果腎盂腎炎的話，急性的腎盂腎炎疼痛是很重的，腰疼的有人形容，像腰折了一樣，或者劇烈疼痛，這個(gè)時(shí)候它的疼痛，也是需要區(qū)分一下，比如說(shuō)腎結(jié)石，或者是更嚴(yán)重的腎中感染的問題，但是上尿路的腎盂腎炎的時(shí)候，疼痛的部位就是在肋緣下、后背，肋緣下、脊柱兩旁的疼痛，如果要是一個(gè)慢性的感染，它疼痛是一個(gè)脹疼，有人形容叫困疼，困是困難的困，就是因?yàn)橛芯植康哪[脹，或者甚至是腎盂積水了，所以這個(gè)地方它的疼痛感覺，是一種脹疼，多數(shù)人叫它困疼，這么一個(gè)感覺，如果你要是有膀胱炎，或者是尿道炎，甚至男的有前列腺炎，女的有一些婦科的炎癥，因?yàn)檫@些炎癥，它常常是在一起發(fā)生的，它的腰疼是在什么部位呢，是在咱們的胯骨以下，兩側(cè)胯骨平行線以下的腰疼，就是咱們形容的是后腰疼，泌尿系感染的這個(gè)腰疼，多數(shù)情況下是不需要打止疼針，或者是吃止疼藥的，用了抗生素以后，它把炎癥消了，這個(gè)疼痛自然就會(huì)緩解了。

  

  03:00
  齊慧敏 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-28 19444次

• 運(yùn)動(dòng)完腰酸怎么辦
  運(yùn)動(dòng)完出現(xiàn)了腰酸的這種情況，其實(shí)很大一部分原因，由于日常生活中長(zhǎng)期久坐，或者是長(zhǎng)期久站，缺乏一些體育鍛煉，突然有一天患者進(jìn)行了比較高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，然后加上運(yùn)動(dòng)量比較大，或者是不規(guī)范的姿勢(shì)，就會(huì)對(duì)脊柱造成一些損傷而引發(fā)出現(xiàn)的疼痛。患者在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，脊柱如果承受了過(guò)多的負(fù)荷，會(huì)引發(fā)出現(xiàn)脊柱損傷導(dǎo)致出現(xiàn)了疼痛。運(yùn)動(dòng)完以后發(fā)生了酸的這種情況，也可能是由于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，然后腰部聚集了過(guò)多的乳酸，長(zhǎng)時(shí)間刺激而引發(fā)出現(xiàn)發(fā)酸的情況。發(fā)生這種情況以后，患者可以適當(dāng)活動(dòng)一下腰部，適當(dāng)扭動(dòng)一下腰部，擺動(dòng)一下腰部，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，放松腰部肌肉，從而幫助緩解腰部壓力，減輕酸的這種感覺。另外，夜晚回家以后，也可以適當(dāng)泡熱水澡，或者是局部給予按摩，都是可以緩解發(fā)酸的這種情況的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-13 5491次

• 運(yùn)動(dòng)完腿酸怎么辦
  首先，需要說(shuō)明一下運(yùn)動(dòng)完出現(xiàn)腿酸的原因，這主要還是由于過(guò)量的劇烈運(yùn)動(dòng)引起的體內(nèi)的肌酸激酶分泌過(guò)高，從而引起的肌肉的酸痛癥狀。對(duì)于這種情況的治療認(rèn)為還是要以休息為主的，如果繼續(xù)活動(dòng)勞累就會(huì)加重癥狀不利于恢復(fù)，可以配合按摩，按摩最好到正規(guī)院的針灸推拿科進(jìn)行按摩效果會(huì)更好。再就是可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次每次半小時(shí)以上，也可以外用活血化瘀的膏藥，但是有一點(diǎn)需要注意必須要對(duì)膏藥不過(guò)敏才能應(yīng)用?？诜祖?zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的，一般認(rèn)為這種情況隨著時(shí)間的推移，肌酸激酶代謝慢慢就會(huì)好起來(lái)的，一般時(shí)間我認(rèn)為大約三四天左右的時(shí)間就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-17 21193次

• 運(yùn)動(dòng)完頭暈怎么辦
  病情分析：運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭暈癥狀，首先需要先坐下或者平躺休息一會(huì)，可以喝一些淡鹽水、糖水等，這樣可以補(bǔ)充血容量，緩解頭暈反應(yīng)。頭暈嚴(yán)重者，還需要進(jìn)行吸氧治療，改善腦供血。意見建議：建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)活動(dòng)，可以進(jìn)行慢走、打太極拳等運(yùn)動(dòng)。如果長(zhǎng)期有此反應(yīng)，需要考慮是和貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)過(guò)、腦血管疾病等基礎(chǔ)疾病引起的，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-05-25 1602次

• 運(yùn)動(dòng)完腿酸怎么辦
  病情分析：運(yùn)動(dòng)完以后出現(xiàn)腿酸的癥狀，主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)血液循環(huán)加速然后肌肉長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)，乳酸堆積引起的，可以用熱毛巾進(jìn)行熱敷或者是外用云南白藥噴霧劑，紅花油，可以幫助緩解。意見建議：建議平常在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)前要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱身動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)期間運(yùn)動(dòng)幅度不要過(guò)大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)后按摩大腿的部位緩解肌肉緊張。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-25 1901次

• 運(yùn)動(dòng)完腿酸怎么辦
  運(yùn)動(dòng)完腿酸，主要是因?yàn)榧∪庠谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生了乳酸堆積。為了有效緩解這一癥狀，可以采取以下方法。一、適當(dāng)休息運(yùn)動(dòng)后給肌肉足夠的休息時(shí)間，避免過(guò)度使用導(dǎo)致進(jìn)一步疲勞。適當(dāng)?shù)乃咭灿兄诩∪獾幕謴?fù)。二、冷熱敷交替運(yùn)動(dòng)后24小時(shí)內(nèi)，可以應(yīng)用冷敷來(lái)幫
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 運(yùn)動(dòng)完腿酸怎么辦
  首先，需要說(shuō)明一下運(yùn)動(dòng)完出現(xiàn)腿酸的原因，這主要還是由于過(guò)量的劇烈運(yùn)動(dòng)引起的體內(nèi)的肌酸激酶分泌過(guò)高，從而引起的肌肉的酸痛癥狀。對(duì)于這種情況的治療認(rèn)為還是要以休息為主的，如果繼續(xù)活動(dòng)勞累就會(huì)加重癥狀不利于恢復(fù)，可以配合按摩，按摩最好到正規(guī)院的針灸推拿科進(jìn)行按摩效果會(huì)更好。再就是可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 697次