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• 怎么去濕氣

  第一、去濕氣首先可以從自身方面來進行，要注意飲食調(diào)節(jié)，禁吃肥甘厚味，要清淡一點。另外情志要舒暢，憂思太過或者是想的太多很容易損傷人的脾胃，影響體內(nèi)水濕的運化，使?jié)裥巴趦?nèi)，所以一定要保持心情的舒暢。第二、外界條件，居住的地方應(yīng)該通風(fēng)干爽，不冒雨、涉水，保持身體的干爽。第三、濕氣的產(chǎn)生主要和脾虛有關(guān)，人體脾臟是喜燥惡濕的，當(dāng)出現(xiàn)脾虛的時候往往會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣較重的情況，去除濕氣需要健脾燥濕，可服用具有健脾燥濕的食物和藥物。另外運動是可以去除濕氣的好方法，運動不僅可以促進腸胃蠕動，幫助食物的消化，還可以促進汗液排出，帶走體內(nèi)濕氣，加強體質(zhì)。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 3398次

• 如何去濕氣

  第一，飲食排濕法，體內(nèi)有濕氣可能是由于長期的飲食不注意造成的，比如長期進食大魚大肉。飲食上如果不加以注意也會導(dǎo)致脾胃損傷，所以要想排濕，最好是從飲食上加以調(diào)節(jié)，可以做到清淡飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排濕法，因為人體上的穴位是很多的，有些穴位經(jīng)常按摩刺激也能夠起到非常不錯的排濕效果。第三，還可以用運動排汗去濕法，流汗可以使?jié)駳庥行У呐懦鲶w外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，還可以用中藥排濕，具體要結(jié)合患者的舌苔脈象來進行辨證施治。

  

  01:15
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 2883次

• 如何去濕氣
  濕氣重的患者在臨床上是非常多見的，往往這類患者都會伴有肥胖，那么如何去濕氣大致有以下幾種方法：第一、通過飲食進行調(diào)理，在平時的日常生活中可以多吃一些綠葉的蔬菜，包括芹菜、苦苣以及油麥菜或者是茼蒿、大白菜、小白菜等。另外可以配合粗糧食用，因為這些都是能夠清除體內(nèi)的濕氣，所以在平時的日常生活中，應(yīng)該經(jīng)常的食用。第二、可以選擇中醫(yī)的理療方法來去除濕氣，在臨床上可以選擇刮痧、拔罐等療法，緩解體內(nèi)較重的濕氣。也可以選擇一些藥物來去除濕氣，能去除濕氣的藥物有很多，其中包括薏苡仁、茯苓、澤瀉、決明子、荷葉、山楂、生姜等都是有較好的效果。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:38”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-03-29 87650次

• 拔火罐去濕氣嗎
  拔火罐是可以幫助祛濕氣，濕邪是六淫之一。一般在人體正氣不足，抵抗力下降時，會成為致病因素。首先我們需要分清的概念是濕邪有兩種，分別是外濕和內(nèi)濕，外濕多因氣候潮濕，涉水，泡水，淋雨，居處潮濕等所致。內(nèi)濕則多由過度的嗜酒或者是過食生冷，以致寒濕內(nèi)侵，脾陽濕蘊，濕自內(nèi)而生。因此要去除濕氣的話，則需要從內(nèi)因和外因同時著手。拔火罐有祛寒、祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、去除瘀滯、行氣活血、消腫止疼、拔毒泄熱、調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質(zhì)。從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的，也就是說體內(nèi)濕盛的人拔火罐的效果非常好。但是拔火罐只是對外濕有明顯的效果，如果是吃多了生冷瓜果，就易造成內(nèi)濕。此時拔火罐作用甚微，甚至對于內(nèi)濕的人來說拔火罐是沒有作用的。
  語音時長 1:38”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-14 14155次

• 吃辣椒能去體內(nèi)濕氣嗎
  辣椒在一定程度上可以祛除體內(nèi)濕氣，辣椒性熱，味辛，含有b族維生素，維生素c，蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，辣椒堿，檸檬酸，鐵，磷，鈣等多種營養(yǎng)成分，它具有溫中祛寒，開胃消食，發(fā)汗除濕的作用，還有一定的殺菌作用，對預(yù)防感冒，動脈硬化，夜盲癥，壞血病有一定的療效。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-11-30 36607次

• 去濕氣減肥嗎
  祛濕氣可以減肥，因為減肥的本質(zhì)是燃燒脂肪，濕氣會阻礙脂肪燃燒，祛除濕氣，可以有效幫助減肥。薏米，不寒不熱，可以祛濕，有利于排水，玉竹可以滋陰潤燥，生津止咳，百合養(yǎng)陰，清熱潤肺，可以治療腳氣浮腫，蜜棗，潤肺養(yǎng)顏，無花果潤肺止咳，開胃健脾，佛手是含有低熱量的有機食品。加上瘦肉煲湯，即可以減肥。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-03 9704次

• 吃辣椒去濕氣還是加重濕氣
  吃辣椒去濕氣還是加重濕氣應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)決定，如果有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。1、對于濕寒之氣者而言，通常去濕氣。在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中認為，辣椒屬于一種熱性的食材，對于濕寒之氣者而言，適量的吃辣椒一般可以促進人體汗液排出，有助于濕氣消退，因此去濕氣。2、對于濕熱之氣者而言，通常加重濕氣。如果屬于濕熱之氣者，盲
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-09-05 0次

• 吃辣椒去濕氣還是加重濕氣
  濕氣，這一中醫(yī)概念，常常困擾著許多人。而辣椒，作為日常飲食中常見的調(diào)味品，其對于濕氣的影響卻常常讓人捉摸不透。吃辣椒究竟能去濕氣還是加重濕氣？下面我們一起深入探討這個問題。首先，我們需要明確的是，辣椒中的辣味成分，如辣椒素，能夠刺激人體新陳代謝，促進汗液排出，從而在一定程度上幫助身體排除多余濕氣。對
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2024-10-21 0次