為你推薦

• 大腿內側肉怎么減

  由于現(xiàn)在的工作、生活習慣造成全身的脂肪非常容易堆積，大腿內側是一個重災區(qū)，減大腿的脂肪首先還是要通過合理運動，如慢跑、高抬腿、騎自行車等，再加上合理的控制飲食，做到清淡飲食，多吃粗糧和新鮮的蔬菜，少吃辛辣、油膩的食物。運動是減肥的首選方式，很多人覺得運動堅持不了。另外一個選擇是可以通過醫(yī)美途徑解決，大腿減肉可以做吸脂手術。吸脂是塑形手術，也就是把大腿內側堆積的脂肪去掉，可以達到比較好的效果，建議各位求美者根據(jù)自己的情況選擇最理想的方式。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 3601次

• 大腿內側肉多怎么減

  大腿內側是脂肪非常容易堆積的地方，去掉大腿內側的肉或者讓大腿形態(tài)變得更好的辦法，最簡單的就是做吸脂的手術，吸脂手術是一個很好的塑形手術，只需要幾個小時，就可以把大腿的輪廓變得更加纖細，大腿內側的突出部分可以有效地解決。但是對于體重比較大的人或者BMI超過30的人，首先就需要運動，再加上控制飲食才能減大腿內側的肉，因為吸脂手術對于減肥是沒有太好作用的，很難達到效果。很多坐著工作的人大腿內側都會有很多的贅肉，主要是由于久坐再加上一些運動少而造成的。

  

  02:28
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4257次

• 怎樣減大腿上的肉
  第一，是晚上躺床上做騎自行車的動作，這個動作很簡單，就是仰面躺在床上，然后雙腳抬起來，像平時騎自行車一樣在空中進行蹬踏，這樣的動作每天做三組，每組一百次，每次以兩條腿蹬踏一次為計量，這樣的動作堅持一年下來會起到很好的減大腿的效果。騎自行車的動作要做到兩個大腿發(fā)麻癢癢的，這樣就是里面的脂肪在燃燒，長期可以減掉多余的脂肪。第二，也可以每天做三組高抬腿，高抬腿是最費力的跑步方式，就是能把腿抬的很高，使得每次大腿都以地面平行為一次，每組要進行150次，每天三組用時大概二十分鐘，這樣高抬腿，不僅可以瘦掉大腿，對于肺活量、腰部、小腿都有一定的幫助，可以使得身體各部分的機能都能夠正常的運行。也可以每天堅持十五分鐘的蹲馬步，大腿會感覺到十分的酸疼，然后會有癢癢的感覺，這是大腿內部的脂肪和難以消化的物質在燃燒，長期堅持鍛煉的可以瘦掉大腿上的肌肉。
  語音時長 01:49”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 154957次

• 左邊大腿上面疼
  如果病人出現(xiàn)了大腿上部的疼痛，如果位于前側，就與腹股溝韌帶的勞損損傷，或者是腹股溝淋巴結炎，以及髖關節(jié)部位的病變，比如髖關節(jié)部位的滑膜炎，以及髖關節(jié)退變引起的骨質增生，或者是股骨頭壞死有關。如果病人的疼痛位于大腿上面的后部，也就是臀部出現(xiàn)的疼痛，就與臀部肌肉的損傷，臀肌綜合征以及臀肌攣縮綜合征，梨狀肌綜合征有關。如果病人的疼痛，同時伴有腰部的疼痛就考慮與腰椎的疾病，比如出現(xiàn)了腰肌的骨質增生，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰椎滑脫以及椎管的腫瘤壓迫神經根，從而就會引起腰部的疼痛并且會放射至臀部。
  語音時長 1:30”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-09-11 14589次

• 肉都在大腿上怎么減
  肉都在大腿上可以通過適當?shù)亩噙\動或者手術來減掉。腿上脂肪過多的愛美人士應當避免久坐，平時注意多做一些腿部的運動，比如跑步，跳遠，跳繩，通過堅持不懈的鍛煉，腿上的肥肉會慢慢的減下去。對于一些通過長期的運動都不能減掉的肥肉可以做抽脂手術。在手術后恢復期內不要做劇烈運動，不要吃海鮮，不要吃辣椒，不要喝酒。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 大腿上的肉怎么減
  大腿上的肉可以通過吸脂手術的方式進行改善，大腿上的肉一般是由于脂肪堆積過多造成，可以去專業(yè)的美容機構通過吸脂手術的方式進行改善，可以將囤積在大腿內的脂肪進行排出，使腿部變得更加纖細，增加美觀度。做完大腿吸脂手術之后，千萬不要吃蔥姜蒜、辣椒等辛辣食物，否則會影響傷口愈合，增加感染的幾率。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 大腿上的肉很松好減嗎
  大腿上的肉如果很松弛，一般情況下是比較容易減掉的。這種情況往往是由于缺乏鍛煉、運動量過少導致的肌肉不緊致。通過適當?shù)腻憻捄秃侠淼娘嬍痴{整，可以相對容易地達到減肥效果。1、鍛煉方面：建議進行有氧運動，如跑步、游泳、登山或騎行等。這些運動能夠加
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 大腿上的肉很松好減嗎
  大腿上的肉很松一般情況下好減。大腿上的肉很松主要是由于缺乏鍛煉，運動量過少導致的，可以通過適當?shù)腻憻?，合理的安排飲食進行減肥，相對來說是好減的。鍛煉的時候可以做一些有氧運動，比如跑步、游泳、登山、騎行；飲食方面吃一些膳食纖維含量高的食物，比如燕麥、青菜、蘋果等，不要吃油膩和高膽固醇的食物，比如炸雞、
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-03 402次