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• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 5270次

• 空腹喝咖啡好不好

  空腹喝咖啡是非常不好的，咖啡里含有大量的咖啡因，對于胃腸道的黏膜有明顯的刺激作用，對于任何人群來說，都不建議空腹喝咖啡?？崭购瓤Х鹊那闆r下會導(dǎo)致胃酸分泌過多，對于胃黏膜會造成明顯的損傷，而且大量飲用咖啡會影響鈣的吸收，喝一杯咖啡對于正常生活影響不大，但是如果超過量，每天喝到四五杯以上，對于骨密度的影響是非常巨大的，所以一般不建議空腹喝咖啡。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-24 18251次

• 空腹喝黑咖啡減肥嗎
  空腹喝黑咖啡來減肥是不科學(xué)的。空腹喝黑咖啡其實對胃是不好的，黑咖啡有刺激胃的作用，在空腹的時候胃是嬌弱的，這時候黑咖啡刺激它，長期這樣容易使胃出毛病，所以建議減肥的患者一定要堅持科學(xué)的減肥方法。任何的減肥脫離了飲食控制和運(yùn)動對身體都是不好的。飲食控制就是要使我們攝入的熱量少于消耗的熱量，但是要保證滿足機(jī)體的基本需求，一些維生素，一些礦物質(zhì)不能缺乏。適當(dāng)運(yùn)動就是要增加我們的耗氧量，消耗我們的熱量，這樣達(dá)到一個能量負(fù)平衡來減肥。
  語音時長 01:28”
  袁雁 主治醫(yī)師中國人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-11-20 12767次

• 空腹喝黑咖啡頭暈
  咖啡不能空腹喝，這樣會刺激胃，也會引起頭暈。咖啡不能多喝，以每天不超過三杯為宜，在此范圍內(nèi)不會產(chǎn)生副作用。一杯100克的黑咖啡，只有2.55千克的熱量，所以餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡有利尿作用，可以促進(jìn)心血管的循環(huán)。對女性，黑咖啡還有美容的作用，經(jīng)常飲用使人容光煥發(fā)，光彩照人。低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的狀態(tài)更佳。在高溫煮咖啡的過程中，還會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，其有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果、蔬菜同用。喝黑咖啡的適宜時間為上班時間，咖啡瘦身的最佳時間是午后三十分鐘至一個小時以內(nèi)。
  語音時長 1:33”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 9298次

• 減肥咖啡為什么空腹喝
  早上空腹喝咖啡確實可以達(dá)到減肥的作用，因為咖啡可以大量燃燒脂肪，達(dá)到減肥的效果，不過一定要無糖無奶的純黑咖啡，如果加糖加奶就沒有效果了，早餐建議照常食用，可以將平常的飲品換為黑咖啡，在攝入含有豐富營養(yǎng)的食物，中餐蔬菜纖維為主，米飯少量，只吃八分飽就好，晚飯盡量不吃，吃的建議是酸奶加水果。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-29 9803次

• 酸奶可以空腹喝嗎
  空腹喝酸奶的話對人體的影響是很大的，尤其是對于腸胃不好的人來說，很有可能會拉肚子。會讓胃液的濃度大增，從而影響到食欲以及消化系統(tǒng)功能，引起消化不良或者是食欲不振，所以空腹喝酸奶是不可取的，絕對不值得提倡。
  石燕燕 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 3102次

• 空腹喝黑咖啡頭暈
  咖啡不能空腹喝，這樣會刺激胃，也會引起頭暈?？Х炔荒芏嗪?，以每天不超過三杯為宜，在此范圍內(nèi)不會產(chǎn)生副作用。一杯100克的黑咖啡，只有2.55千克的熱量，所以餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡有利尿作用，可以促進(jìn)心血管的循環(huán)。對女性，黑咖啡還有美容的作用，經(jīng)常飲用使人容光煥發(fā)，光彩照人。低
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 263次

• 空腹可以喝咖啡嗎
  空腹一般不可以喝咖啡，以免對身體健康造成影響。如果在空腹喝咖啡后，身體出現(xiàn)了不適癥狀，需要及時就醫(yī)治療?？Х仁侨粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N飲品，適量的喝咖啡能夠刺激大腦神經(jīng)，可以使神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，能夠起到提神醒腦的作用，對緩解身體疲勞感有幫助。但是不可以在空腹?fàn)顟B(tài)下喝咖啡，因為咖啡中的咖啡因具有一定的刺激
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-25 0次