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• 懷孕初期吃什么好

  懷孕初期吃什么好，懷孕初期我們一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，包括各種水果，這樣能夠保證必要的維生素、礦物質(zhì)得到吸收，第二個(gè)就是要有足量的蔬菜，這樣能夠保持大便通暢，也能夠保證一些維生素的吸收，第三個(gè)要高蛋白的飲食，因?yàn)樵谠性缙诘臅r(shí)候，孕婦需要一個(gè)高營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，一定要給予補(bǔ)充必要的蛋白質(zhì)，包括優(yōu)質(zhì)的牛奶、雞蛋等等，第二就是說(shuō)要防止吃一些過(guò)于刺激性和過(guò)于辛涼寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，這些食物盡量不要吃，還有過(guò)于辛辣的麻辣火鍋，麻辣燙之類(lèi)的我們盡量都不要吃，還有一些快餐之類(lèi)的，這些既不營(yíng)養(yǎng)也不衛(wèi)生，在孕早期的時(shí)候盡量不要食用這類(lèi)的食物。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-27 52608次

• 懷孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期應(yīng)保證平衡的膳食，合理全面營(yíng)養(yǎng)，第一、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，如魚(yú)、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當(dāng)增加淀粉類(lèi)主食的攝入，還要確保維生素和礦物質(zhì)的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當(dāng)進(jìn)食適量的堅(jiān)果、酸奶或蔬菜當(dāng)零食作為補(bǔ)充。第三、在孕早期除了基本的食物營(yíng)養(yǎng)外，還需要關(guān)注葉酸、鐵、鋅等微量營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。葉酸助于預(yù)防神經(jīng)管畸形，進(jìn)食一些富含鐵元素的食物，可以預(yù)防孕早期由于早孕反應(yīng)。嘔吐可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類(lèi)食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預(yù)防流產(chǎn)以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育最重要的時(shí)期之一，所以在關(guān)注營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要保持良好的心情，如果身體出現(xiàn)異常，記得及時(shí)去醫(yī)院檢查。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 9414次

• 懷孕初期需要補(bǔ)充哪些
  懷孕初期需要補(bǔ)懷孕初期的膳食應(yīng)該以清淡、易消化吸收為宜，孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能的去選擇自己喜歡的食物，在保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、硬果類(lèi)食物。在孕早期注意攝入葉酸，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)發(fā)育。若懷孕時(shí)缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無(wú)腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇、顎裂的機(jī)會(huì)也升高。許多天然食物中有豐富的葉酸，如各種綠色蔬菜、維生素的供給要充足。如果準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響正常進(jìn)食，可在醫(yī)生建議下適當(dāng)補(bǔ)充綜合維生素片。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-29 7787次

• 懷孕初期應(yīng)該補(bǔ)充什么
  女性在懷孕初期的時(shí)候通常都應(yīng)該補(bǔ)充葉酸，這是因?yàn)榕栽趹言谐跗谛枰ㄟ^(guò)補(bǔ)充葉酸來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)血管的畸形出現(xiàn)，但是在懷孕期間是不需要服用其他特殊的藥物，也不需要補(bǔ)充其他特殊的食物，只需要在懷孕初期正常飲食即可。只是女性在懷孕初期的時(shí)候常常都需要盡量的注意休息，而且還需要飲食清淡，同時(shí)還建議女性在懷孕初期要定期進(jìn)行彩超檢查，看目前的胚胎生長(zhǎng)發(fā)育情況，并且還建議女性在懷孕初期的時(shí)候要專(zhuān)門(mén)檢查血HCG，以及孕激素和雌激素。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-03 1312次

• 懷孕需要補(bǔ)充什么
  首先在孕前三個(gè)月就需要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，一直到懷孕結(jié)束，防止胎兒神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題發(fā)生。其次就是多吃一些含有維生素c的食物，比如番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋(píng)果、刺梨、鮮棗等等，儲(chǔ)備必需的營(yíng)養(yǎng)、維生素以及微量元素。
  張春艷 主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2018-12-18 3404次

• 懷孕初期需要補(bǔ)什么
  病情分析：懷孕初期的前三個(gè)月需要每天服用一片葉酸，能有效的預(yù)防小兒神經(jīng)管缺陷，懷孕初期的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致孕婦飲食不佳，飲食上補(bǔ)充足量的維生素和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，飲食要清淡，不要吃過(guò)多的甜食，多吃易消化吸收的食物，防止引起腹脹。意見(jiàn)建議：懷孕期間按時(shí)產(chǎn)前檢查，不要過(guò)度勞累，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-03-30 2801次

• 懷孕初期吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
  懷孕初期一般可以吃雞蛋、瘦肉、蘋(píng)果、葡萄糖酸鈣口服溶液、葉酸片等食物和藥物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。如果有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、雞蛋：雞蛋含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素D、各種礦物質(zhì)等。懷孕初期適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)促進(jìn)胎兒發(fā)育有幫助。2、瘦肉：瘦肉中的蛋白質(zhì)含量比較高，而且脂
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-07-26 0次

• 懷孕初期吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
  在這個(gè)充滿喜悅與期待的懷孕初期，每一位準(zhǔn)媽媽都希望能夠給予腹中的小生命最好的開(kāi)始。飲食作為孕期保健的重要一環(huán)，不僅關(guān)乎準(zhǔn)媽媽的身體健康，更直接影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。那么，懷孕初期應(yīng)該如何科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？讓我們一起探索這份愛(ài)的食譜吧！懷孕初期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充指南1、蛋白質(zhì)類(lèi)食物：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的基本物質(zhì)
  陳皓 主治醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2024-09-14 0次