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燃脂心率是什么意思

男, 27歲

2019-01-12 15963次

病情描述:

燃脂心率是什么意思

醫(yī)生回答

病情分析:

燃脂心率,顧名思義,就是這個(gè)心率區(qū)間的運(yùn)動(dòng)可以燃脂。心率(心跳次數(shù))在最大心率的60%到70%之間,就是燃脂心率區(qū)間。 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家的研究結(jié)果表明,當(dāng)運(yùn)動(dòng)量達(dá)到最大心率的60%,身體消耗脂肪比例開始超過糖和蛋白質(zhì)。

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