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減脂茶有用嗎

女, 30歲

2020-07-07 1930次

病情描述:

減脂茶有用嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

減脂茶的效果治標(biāo)不治本。減脂茶的效果是好,但是反彈很快,而且市面上有些減脂茶有副作用。做到健康減脂,需要合理飲食并適當(dāng)運(yùn)動。

意見建議:

減脂不可心急,可以制定詳細(xì)的減脂計(jì)劃,搭配合理的減脂飲食清單。例如可以多吃富含膳食纖維的食物,五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重增加飽腹感,促進(jìn)排便。同時(shí)可以每天堅(jiān)持跑步,并增加適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)運(yùn)動。

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