問(wèn)吊單杠治療腰椎間盤突出嗎
病情描述：
吊單杠治療腰椎間盤突出嗎
答醫(yī)生回答
病情分析：
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腰椎間盤突出如何正確吊單杠腰椎間盤突出的患者吊單杠的確能緩解癥狀，正確的方法是在單杠上垂直懸掛。而對(duì)于上肢力量強(qiáng)大，體重不是特別重的人，也可以選擇做引體向上運(yùn)動(dòng)，不過(guò)都是要求逐漸適應(yīng)，逐漸加大數(shù)量、強(qiáng)度。懸掛式的就是雙手抓住單杠，開(kāi)始讓上肢用力，讓自己的足跟逐漸離開(kāi)地面，這時(shí)雙足尖接觸地面，靠體重牽拉讓自己懸掛在單杠上，等適應(yīng)后上肢有力量了，再逐漸減少足尖的負(fù)重，至完全不負(fù)重懸掛在單杠上。
01:19
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-09-25 14902次
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腰椎間盤突出能拉單杠嗎腰椎間盤突出拉單杠，是一種自體的牽引的方式，有助于椎間盤的復(fù)位。另外就是吊單杠，可以減輕身體對(duì)腰椎，對(duì)脊柱的壓力，改善腰椎、脊柱的疲勞狀態(tài)，預(yù)防因?yàn)檠怠⒓怪?，而造成的椎間盤的突出。所以在吊單杠的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)脑黾右惶祝迪蚝舐N的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，腿向后翹起，這樣的話就可以訓(xùn)練后腰肌。腰肌的訓(xùn)練好了之后，就可以起到穩(wěn)定腰椎間盤突出的效果，所以說(shuō)在進(jìn)行單杠訓(xùn)練的時(shí)候，可以很好的預(yù)防，腰椎間盤突出的癥狀，所以說(shuō)這個(gè)腰椎間盤突出，是可以拉單杠的。
01:12
董軍立
副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院
2019-01-09 24933次
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吊單杠腰椎間盤突出吊單杠是一種牽引的方式，有助于腰椎間盤的復(fù)位，對(duì)腰椎間盤突出有改善作用。腰椎間盤突出是腰椎部位的腰椎間盤松動(dòng)、滑出椎間位置的一種腰椎病。腰間盤突出后受周圍機(jī)體組織的限制，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的修養(yǎng)、理療，大部分的椎間盤都會(huì)復(fù)位。另外吊單杠可以減輕身體對(duì)腰椎、脊椎的壓力，改善腰椎、脊椎的損勞程度，預(yù)防因腰椎、脊椎疲勞而造成的腰椎間盤突出。在吊單杠時(shí)要適當(dāng)?shù)南蚯?、向后、腳下起跳，八到十次為一組，每次訓(xùn)練兩到三組，這樣訓(xùn)練主要是訓(xùn)練后腰肌，腰肌訓(xùn)練好可以起到很好的預(yù)防腰椎間盤的作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-03 10657次
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腰椎間盤突出吊單杠好嗎如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，吊單杠是很好的。通過(guò)吊單杠活動(dòng)，能夠起到腰部牽引作用，能夠放松腰部肌肉，筋膜，韌帶，還能夠減輕椎間盤內(nèi)部壓力，使突出的椎間盤部分回納，減輕了椎管內(nèi)脊髓或者是神經(jīng)根受壓，有利于脊髓神經(jīng)根水腫消退，所以能夠很好的緩解腰腿部疼痛癥狀。所以，在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，可以行吊單杠，倒走，游泳運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕腰椎間盤突出癥狀。在發(fā)生腰椎間盤突出情況以后，一定要避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)，坐著時(shí)要多注意坐姿，避免睡床過(guò)軟，以免加重腰部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀加重。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-04-02 2170次
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腰椎間盤突出怎么吊單杠病情分析：?jiǎn)渭冚p度腰間盤突出吊單杠治療就是相當(dāng)于簡(jiǎn)易的牽引治療方案的一種方式方法而已，是以自身體重作為牽引力量治療，根據(jù)病人自己的實(shí)際體重，上肢力量及單杠的高度具體牽引方法也不同，簡(jiǎn)單說(shuō)對(duì)于肥胖的體重大并且上肢力量差的人可以選擇懸掛式，對(duì)于上肢力量強(qiáng)大不是特別重的人可以選擇做人體向上運(yùn)動(dòng)，都是要求逐漸適應(yīng)逐漸加大數(shù)量強(qiáng)度。意見(jiàn)建議：懸掛式簡(jiǎn)單說(shuō)就是雙手抓住單杠，開(kāi)始雙上肢用力讓自己的足跟逐漸離開(kāi)地面，只是雙足尖接觸地面承受部分體重的，靠體重牽拉脊柱的，讓自己懸掛在單杠上，適應(yīng)了，上肢有力量了再逐漸減少足尖的負(fù)重力量至完全不負(fù)重懸掛在單杠上。
崔曉明
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2019-06-03 7604次
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腰椎間盤突出吊單杠好嗎病情分析：腰椎間盤突出可以吊單杠，并且效果還不錯(cuò)。吊單杠時(shí)，由于下肢的重力作用，會(huì)對(duì)腰椎有牽引，牽拉的作用，可以減輕椎間盤的壓力及放松腰部肌肉，起到緩解癥狀的作用。意見(jiàn)建議：腰椎間盤突出的患者，保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過(guò)度勞累。合理安排飲食，注意多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食品，對(duì)于腰椎間盤突出患者是有好處的。
李濤
副主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院
2021-03-31 1502次
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吊單杠腰椎間盤突出吊單杠是一種牽引的方式，有助于腰椎間盤的復(fù)位，對(duì)腰椎間盤突出有改善作用。腰椎間盤突出是腰椎部位的腰椎間盤松動(dòng)、滑出椎間位置的一種腰椎病。腰間盤突出后受周圍機(jī)體組織的限制，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的修養(yǎng)、理療，大部分的椎間盤都會(huì)復(fù)位。另外吊單杠可以減輕身體對(duì)腰椎、脊椎的壓力，改善腰椎、脊椎的損勞程度，預(yù)防因腰椎、
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 1139次
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吊單杠對(duì)腰椎間盤突出吊單杠可以減輕腰椎間盤突出對(duì)神經(jīng)的壓迫。因?yàn)榈鯁胃芡瑫r(shí)會(huì)通過(guò)腰椎重力作用出現(xiàn)一個(gè)拉伸的動(dòng)作，這種拉伸會(huì)對(duì)椎間盤位置形成負(fù)壓，然后椎間盤可以稍微有些回縮，但是回縮的范圍不是很大。但是有的能夠減輕對(duì)神經(jīng)根的壓迫，神經(jīng)根沒(méi)有壓迫之后癥狀也就會(huì)明顯減輕，往往下肢疼痛或者麻木的癥狀能夠得到好轉(zhuǎn)。但是，吊單杠不
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-27 938次
