為你推薦

• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重?fù)p傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的?？梢跃毩?xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6647次

• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)

  腰扭傷了快速恢復(fù)的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經(jīng)意的一低頭或一轉(zhuǎn)身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉(zhuǎn)，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。

  

  01:10
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 15802次

• 腳趾扭傷了怎么恢復(fù)最快
  腳趾扭傷可以通過理療，比如說中藥的外敷、泡腳這些作用，包括神燈、紅外線的燈、照射都能夠緩解扭傷的癥狀，減輕癥狀，讓它盡快的恢復(fù)。另外受到腳趾扭傷，因為腳趾扭傷根據(jù)每個人損傷的程度不一樣，恢復(fù)的時間也是不一樣。如果只是輕微的扭傷，通過充分的休息就可以達(dá)到完全治愈的目的。但是如果扭傷的較嚴(yán)重，就盡快的去正規(guī)的醫(yī)院骨科進(jìn)行檢查并治療。另外患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，保證睡眠的充足，對病情的恢復(fù)都是有很大的幫助作用，最后患者應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的飲食，多吃營養(yǎng)豐富、易消化的食物。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-11 16226次

• 腳扭傷了怎么恢復(fù)最快
  對于病人出現(xiàn)了足部扭傷的情況，首先要限制足部的負(fù)重和腳趾的屈伸活動，避免導(dǎo)致扭傷的組織受到反復(fù)的牽拉，從而就會加重組織的損傷，不利于足部扭傷的恢復(fù)。在損傷24小時以內(nèi)可以行涼水泡腳或者是冰塊敷腳，來減輕扭傷部位的腫脹，還能夠緩解疼痛。在休息時一定要墊高患肢，有利于靜脈的回流，腫脹的消退。在損傷24小時以后，可以應(yīng)用熱敷或者是活血化瘀藥物的外敷及口服的治療，促進(jìn)瘀血、腫脹的消退，從而促進(jìn)扭傷組織的恢復(fù)。一般扭傷兩周以內(nèi)一定要限制下地活動，以給損傷的組織創(chuàng)造修復(fù)的條件，并且要多注意保暖，避免受涼，促進(jìn)扭傷組織的恢復(fù)。
  語音時長 1:34”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-27 22296次

• 腿扭傷了怎么恢復(fù)最快
  病情分析：腳扭傷了處理最主要是要明確扭傷的部位以及嚴(yán)重程度。意見建議：如果僅僅是軟組織的損傷，并沒有損傷到骨頭和肌腱韌帶等等，通過合適的外固定，一般2~3周可以處理，疼痛嚴(yán)重的可以服用消炎止痛藥物緩解癥狀，這樣恢復(fù)起來是比較快的。嚴(yán)重的扭傷可能會傷到骨頭，甚至肌腱韌帶會有撕裂，嚴(yán)重的是需要手術(shù)的，恢復(fù)就會比較慢，大概需要三個月左右。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-06-02 3605次

• 膝蓋扭傷了怎么恢復(fù)最快
  膝蓋扭傷了，一定要積極的完善檢查，明確半月板、交叉韌帶以及內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷的具體程度。如果具有手術(shù)指征需要進(jìn)行手術(shù)處理，手術(shù)之后還要進(jìn)行石膏固定5到6周的時間。如果損傷程度不嚴(yán)重，積極的進(jìn)行支具固定3到4周的時間，能夠有利于損傷組織的恢復(fù)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-23 3203次

• 腳面扭傷了怎么恢復(fù)最快
  如果足部或者是踝關(guān)節(jié)有扭傷的話，建議您做如下的處理會恢復(fù)的比較快一些。一、馬上制動休息，一定不要再繼續(xù)忍著疼痛活動了，同時使用彈力繃帶或者是護(hù)踝，或者是一些支具把這側(cè)的受傷肢體固定起來，一定不要再去勉強活動。二、用冰塊或者涼水進(jìn)行冷敷，冷敷的時間越早越好，越早使用冷敷的話對于消腫的效果越好，建議冷敷
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 229次

• 腳扭傷了怎么恢復(fù)最快
  并不存在腳扭傷了怎么恢復(fù)最快這種說法。腳扭傷了一般可以通過局部冷敷、局部熱敷、外用藥物、口服藥物、正骨等方法促進(jìn)恢復(fù)。出現(xiàn)腳扭傷的情況，建議及時就醫(yī)。1、局部冷敷：腳扭傷后會對局部組織造成一定損傷，引起紅腫、疼痛等癥狀?？梢栽谑軅蟮?8小時內(nèi)，使用毛巾包裹冰塊對局部進(jìn)行冷敷，可以促使血管收縮，幫助
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次