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• 肩鎖關(guān)節(jié)損傷能運(yùn)動嗎

  肩鎖關(guān)節(jié)是由肩鎖關(guān)節(jié)韌帶，喙鎖韌帶及肩鎖關(guān)節(jié)周圍關(guān)節(jié)囊，所包繞固定的一個微動關(guān)節(jié)。如果肩鎖關(guān)節(jié)損傷，說明其上述的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，肯定受到損傷，因此肩鎖關(guān)節(jié)損傷，我們是需要固定的。一般我們固定3周左右，就可以進(jìn)行活動，在3周以內(nèi)是不允許，進(jìn)行肩部的功能鍛煉的。

  

  01:01
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3105次

• 踝關(guān)節(jié)損傷后會得關(guān)節(jié)炎嗎

  輕度及中度的踝關(guān)節(jié)損傷后，經(jīng)過專業(yè)的治療是可以達(dá)到治愈的，并不會增加后期踝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生幾率。但是有些嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)損傷，雖然經(jīng)過專業(yè)的治療，但康復(fù)后仍然出現(xiàn)了軟骨磨損，這時就不可避免的后期會出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)炎，具體多久會出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)炎，這個取決于損傷當(dāng)時的嚴(yán)重程度，和后期救治的醫(yī)療水平，損傷程度越重。關(guān)節(jié)炎發(fā)病的幾率就越高，發(fā)病越早，同一種程度的損傷，醫(yī)療水平越高，關(guān)節(jié)炎發(fā)病的幾率越低，發(fā)病越晚。

  

  01:06
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 2166次

• 怎么預(yù)防運(yùn)動損傷關(guān)節(jié)炎
  預(yù)防運(yùn)動損傷及關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，首先運(yùn)動前要做好關(guān)節(jié)周圍肌肉肌腱韌帶的拉伸，也就是做好熱身活動，能夠避免運(yùn)動中受傷，從而避免關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。運(yùn)動中要注意動作要規(guī)范，不要超負(fù)荷的大運(yùn)動量的進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，因為上述情況容易導(dǎo)致運(yùn)動損傷以及關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。運(yùn)動后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，熱敷，以放松疲勞的關(guān)節(jié)及肌肉等軟組織，也可以預(yù)防運(yùn)動損傷及關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。如果出現(xiàn)了運(yùn)動損傷，即關(guān)節(jié)炎，可以應(yīng)用舒筋活血的藥物，抑制炎癥反應(yīng)的藥物治療，比如消痛貼膏、塞來昔布等。
  語音時長 01:13”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-08-22 996次

• 運(yùn)動損傷關(guān)節(jié)炎的治療
  由于運(yùn)動損傷所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎，可以是創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎，比如是由于急性的暴力損傷所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)損傷，也可以是長期的過度使用，而造成的關(guān)節(jié)退變加劇。這種情況稱作退行性的關(guān)節(jié)炎，針對這兩類疾病的治療，可以采取以下手段：第一，是一般的處理無論是哪兩種情況，在初期或者急性期的時候，都是要求嚴(yán)格的制動休息的，不要再繼續(xù)使用受損傷的關(guān)節(jié)，同時要注意關(guān)節(jié)這個部位的保暖，如果在初期損傷比較嚴(yán)重，有一些皮下瘀血，在24小時以內(nèi)，還可以使用冰塊冷敷，超過24小時以后，再使用熱敷。第二，是藥物治療，藥物治療分為口服和外用兩種，口服的藥物以非甾體類藥物為主，比如尼美舒利或者布洛芬，還有一些中成藥像跌打丸、云南白藥，對這一類損傷效果也比較好，外用的藥物有氟他林軟膏或者是紅花油、云南白藥之類的，可以配合熱敷使用。最后經(jīng)過這樣的處理，如果不能夠有緩解的話，需要及時的去骨科再次復(fù)查，調(diào)整一下治療方案，看是否需要使用手術(shù)進(jìn)行干預(yù)。
  語音時長 2:12”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-23 2113次

• 關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動嗎
  運(yùn)動對于關(guān)節(jié)炎患者是必要的。規(guī)律鍛煉有助于減輕關(guān)節(jié)炎所致的疼痛，而不鍛煉關(guān)節(jié)會逐漸僵硬、活動越來越受限。 因為已經(jīng)得了關(guān)節(jié)炎，鍛煉時要格外注意采取安全的運(yùn)動方式。10~15分鐘的熱身運(yùn)動是十分必要的，可以選擇慢走、原地踏步或拉伸肌肉。鍛煉要緩慢開始，運(yùn)動強(qiáng)度一點(diǎn)一點(diǎn)增加。注意運(yùn)動時要穿著能提供緩沖的鞋子，必要時增加矯形鞋墊能更好地支撐足部。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-26 3003次

• 損傷性關(guān)節(jié)炎怎樣運(yùn)動
  病情分析：應(yīng)該進(jìn)行一些在床上可以完成的運(yùn)動，比如仰臥起坐、俯臥撐或者是高抬腿等。另外損傷性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常進(jìn)行游泳運(yùn)動也是比較好的。這些運(yùn)動都不會給關(guān)節(jié)造成壓力，并且能夠很好鍛煉身體。意見建議：建議患者選擇運(yùn)動項目時，盡量選擇一些對關(guān)節(jié)產(chǎn)生壓力較小的運(yùn)動項目。不要進(jìn)行過于激烈的體育鍛煉，另外鍛煉時間也不宜過長。
  劉建國 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-27 1102次

• 關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動嗎
  關(guān)節(jié)炎是可以運(yùn)動的，但是運(yùn)動的程度不要過于劇烈，以免加重疼痛。關(guān)節(jié)炎形成的原因是比較復(fù)雜的，可能是與自身免疫反應(yīng)、感染等因素有關(guān)。建議患者平時在生活上不要一直保持一個姿勢不動，也不可以長期從事重體力的活動，這樣是不利于疾病恢復(fù)的，飲食上太油
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 關(guān)節(jié)炎可以運(yùn)動嗎
  關(guān)節(jié)炎是可以運(yùn)動的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不會對疾病造成什么影響，相反是有利于疾病恢復(fù)的，但是患者要注意運(yùn)動不要過于劇烈。關(guān)節(jié)炎的形成主要是與自身免疫反應(yīng)、感染等因素有關(guān)。在運(yùn)動過程中如果覺得勞累便要及時停下休息，不可再繼續(xù)運(yùn)動，以免導(dǎo)致病情出現(xiàn)加重。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次