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• 怎樣鍛煉脊柱

  在每個人的一生中，都會經(jīng)歷腰背部疼痛，日常工作、家務勞動、運動外傷之后，包括一些骨關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松等疾病，都可能引起腰背部疼痛。多數(shù)患者通過藥物治療、功能鍛煉、理療都可以緩解，只有極少數(shù)病人需要手術(shù)治療。對于脊柱的鍛煉，是一項綜合的鍛煉，包括體質(zhì)的改善、有氧的鍛煉、伸展運動和力量的訓練，將脊柱作為一個整體進行鍛煉。尤其我們進行力量鍛煉的時候，要注意腹部肌肉，和腰背部肌肉同時鍛煉，就是現(xiàn)在我們更加強調(diào)的一個，核心肌群的鍛煉。猶如一個在脊柱周圍，形成一個很好的保護屏障，讓脊柱一直處于穩(wěn)定的狀態(tài)，減少脊柱疾病的發(fā)生。

  

  01:07
  劉馳 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 43781次

• 腦出血怎樣鍛煉

  腦出血也叫腦溢血，一般發(fā)病比較急，臨床癥狀比較重，大部分患者通過治療，都留有一定程度的后遺癥，這個后遺癥包括語言的后遺癥，肢體的后遺癥，大多數(shù)表現(xiàn)為語言障礙，有的患者會失語，也就是不能說話，有些患者能簡單的說話，但不能說話成句。有些患者表現(xiàn)為一側(cè)肢體的偏癱，完全偏癱，或者是部分的偏癱，肌肉力量的下降，還有的患者是長時間的昏迷，也就是植物生存。對于這些患者，在急性期要讓患者的肢體，進行被動的鍛煉，保證肢體肌肉的不萎縮、關(guān)節(jié)不僵硬，在后期康復期，除了有被動鍛煉以外，清醒患者要讓患者主動，進行肢體的活動，以提高患者肌肉的恢復，和關(guān)節(jié)活動度。

  

  01:35
  李和平 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-01-13 2537次

• 皮肌炎怎樣鍛煉可緩解
  皮肌炎患者在病情好轉(zhuǎn)后需要進行鍛煉，但它并不是為了緩解病情，主要是促進肌力的恢復，避免出現(xiàn)肌肉萎縮?；颊咴趧傞_始可以進行被動的肢體運動，比如在床上練習抬高四肢。等患者的肌酶逐漸恢復正常，肌力進一步好轉(zhuǎn)以后就可以下地活動，可以進行簡單的慢走以及下蹲等鍛煉。等患者的肌酶完全恢復正常，肌力大致恢復正常以后，患者就可以循序漸進的增加鍛煉，鍛煉時間以及鍛煉強度需要根據(jù)患者本身的體質(zhì)以及自身可耐受的情況來進行決定的?；颊呖梢赃M行慢走、慢跑、騎自行車，也可以練太極拳，這些鍛煉方式皮肌炎患者都可以進行。而針對那些已經(jīng)出現(xiàn)肌萎縮的患者，可以到專門的康復理療科，在醫(yī)生的指導下進行針對相關(guān)肌肉的功能鍛煉，以促進肌力的恢復。不同的患者由于自身能耐受的勞動量以及鍛煉量不一樣，所以需要根據(jù)自身的情況來決定具體的鍛煉時間和鍛煉強度。
  語音時長 01:43”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-04-29 2258次

• 得皮肌炎應該怎樣鍛煉
  得了皮肌炎的患者，在急性期的時候一定要注意休息，最好是臥床休息。隨著病情的逐漸緩解，可以鼓勵病人并且協(xié)助病人適當?shù)倪M行活動和功能鍛煉?？梢詭椭颊咦鲆恍┝λ芗暗倪\動。比如開始的時候先練習梳頭以及下蹲運動，用手握健身球等的鍛煉，一定要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。另外，隨著體力和病情的逐漸恢復，也可以逐漸做一些力所能及的鍛煉。比如肢體伸展運動、散步、抓握運動等。也可以適當?shù)鼐毩曮w操，做瑜伽或者練習氣功、太極拳等。這些有氧運動于患者的恢復都是有很大的幫助。皮肌炎的病人還要注意做好皮膚的護理。外出戶外活動時，一定要注意防曬，要打遮陽傘，帶太陽帽。也可以涂一些防曬霜等要穿長袖衣衫、衣褲，避免使用化妝品。此外，也要避免使用一些堿性或者刺激性較強的洗浴液，還要堅持定期復查。
  語音時長 01:39”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-06 2400次

• 皮肌炎怎么鍛煉身體
  病情分析：皮肌炎的患者可以根據(jù)自身的病情特點或者自身情況，來選擇適當?shù)腻憻挿绞剑热缈梢酝ㄟ^散步或者慢跑以及練習瑜伽或者保健操，氣功等方式來鍛煉的。一定要注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞，還要注意保暖，避免受寒。意見建議：也要堅持正規(guī)有效的藥物治療和定期隨診，定期復查相關(guān)的指標。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-10-12 2102次

• 什么是皮肌炎緩解期
  病情分析：皮肌炎緩解期是指皮肌炎病情穩(wěn)定期，在這一時期患者皮疹可能會消褪，或者顏色逐漸變淺，肌力逐漸恢復，吞咽困難、呼吸困難等癥狀也會逐漸好轉(zhuǎn)。但是這并不代表患者治愈，需要患者堅持用藥治療，定期門診復診，醫(yī)生會根據(jù)患者的病情變化適時調(diào)整用藥劑量。意見建議：激素是皮肌炎的常規(guī)治療的一線用藥，可以快速緩解病情，但是由于大量應用激素會有一些不良反應，所以一定要在醫(yī)生的指導下來用藥，用藥期間要注意監(jiān)測血壓、血糖，保護胃黏膜。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-30 1502次

• 得皮肌炎應該怎樣鍛煉
  得了皮肌炎的患者，在急性期的時候一定要注意休息，最好是臥床休息。隨著病情的逐漸緩解，可以鼓勵病人并且協(xié)助病人適當?shù)倪M行活動和功能鍛煉?？梢詭椭颊咦鲆恍┝λ芗暗倪\動。比如開始的時候先練習梳頭以及下蹲運動，用手握健身球等的鍛煉，一定要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。另外，隨著體力和病情的逐漸恢復，也可以
  劉愛華 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-12-20 290次

• 得皮肌炎應該怎樣鍛煉
  皮肌炎是一種影響皮膚和肌肉的自身免疫性疾病，科學的鍛煉和合理的藥物治療對于患者的康復至關(guān)重要。皮肌炎患者在疾病的穩(wěn)定期可以進行適度的鍛煉，以增強肌肉力量和促進康復。鍛煉時應遵循以下原則：首先，要根據(jù)自身狀況選擇運動項目和強度，避免過度勞累；
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次