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• 運動對預防腦卒中的發(fā)生是否有益

  適當?shù)倪\動對于防止腦卒中，是很有意義的。人體在活動當中，促進了血液循環(huán)促進了代謝，促進了關節(jié)肌肉的活動，對大腦也是一個良好的，促進的作用。所以手腳的運動、四肢的活動，有意義的文體活動，對于防止各種各樣的疾病，都有意義。尤其是對防止腦卒中，有重要的意義。不管你是老年人還是年輕人，不管你是有基礎病、糖尿病、心臟病、高血壓等等。適當?shù)?、力所能及的、合適的體育活動，文化活動等等，都是有積極意義的。比如說打太極拳、散步、練練書法、練練繪畫、唱唱歌、跳一跳廣場舞等等，只要你身體能夠適應，只要你不疲勞，只要對你的血壓、心臟、代謝性疾病等等，沒有什么太多的負面的影響，就應該積極地參與。在參與的過程中心情愉快，血液循環(huán)得到了改善，肌肉關節(jié)活動也得到了改善，對于防病對于提高抵抗力，對于免疫能力的增加是有好處的。

  

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  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-09-25 2293次

• 減肥對冠心病也有益嗎

  答案是減肥對冠心病是有益處的，實際上減肥對所有疾病的控制，都是有好處的，因為肥胖相關會出現(xiàn)一系列的問題，我們說的三高，高血脂、高血糖、高血壓，這跟肥胖相關。如果你出現(xiàn)這三個肥胖相關的三高，再加上如果再有吸煙，或者其他的不良的生活習慣，這些情況就會導致冠心病的發(fā)生、發(fā)展、惡化，甚至出現(xiàn)嚴重的情況。所以冠心病的病人，如果合并有肥胖，我們一定要控制體重，一定要減肥。舉個最簡單的例子說，就是體重大的人，肥胖的病人，吃飯吃得多，那相對應的吃藥也要吃得多，別人可能吃一片高血壓的藥物，就可以控制血壓，但是因為你的體重很大，所以你就需要吃兩到三片的藥物，才可以控制血壓。所以冠心病的病人，如果合并肥胖的話，一定要減重、減肥，對于冠心病是非常有好處的。

  

  01:35
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-11-06 3746次

• 哪些運動對乳腺增生有益
  對于乳腺增生患者有益的運動方式來說，主要以有氧運動為主。患者可以考慮適當?shù)淖鲆恍┞?、步行以及擴胸運動、伸展運動、深蹲運動，這樣有利于患者免疫力的保持。另外對于患者激素的分泌，具有一定的調節(jié)作用，有利于緩解患者乳腺增生的癥狀，以及減輕患者由于乳腺增生而引起的乳腺部位的脹痛不適。對于乳腺增生的患者，還需要定期的予以雙側乳腺的彈性彩超檢查，判斷患者雙側乳腺部位除了增生的腺葉之外是否有結節(jié)樣的腫塊。另外結節(jié)樣腫塊的邊界是否清楚，彈性評分是多少。對于邊界清楚，彈性評分在四級以下的乳腺增生患者，可以定期的予以觀察。對于邊界不清，彈性評分在四級以上的結節(jié)，需要考慮在超聲引導下做結節(jié)部位的穿刺活檢。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:12”
  邢文軍 副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

  2020-02-11 3833次

• 什么運動對腰肌勞損有益
  腰肌勞損的患者如果目前癥狀并不是很嚴重，可以適當?shù)倪M行一些功能的鍛煉，可以促進恢復的。常見的鍛煉主要有小燕飛或者是五點支撐，倒走，以及游泳，引體向上等一些鍛煉。上述這些鍛煉可以說游泳是最好的一種鍛煉了，游泳的時候背部的肌肉會得到鍛煉，對于肌肉功能的恢復有良好的促進作用。發(fā)生了腰肌勞損的疾病，患者選擇鍛煉的時候，一定要注意循序漸進的鍛煉，不要勞累過度。在鍛煉的過程中如果出現(xiàn)了疼痛的情況，應該停止鍛煉，然后多臥床休息。
  語音時長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-02-19 1772次

• 什么運動對盆腔積水患者有益
  病情分析：在瑜伽墊上練翻身運動，做胸膝臥位運動，對盆腔積水的患者最有益，翻身運動，是在寬闊的場地上不停的做前滾翻和后滾翻運動，胸膝臥位有利于對腹部肌肉進行強度的訓練，對治療盆腔積液有很大的幫助。意見建議：注意休息，不要做劇烈的運動，腹部熱敷，不要著涼，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，如果癥狀嚴重，使用足量的抗生素靜脈滴注。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-04-20 1401次

• 腰痛做哪種運動有益
  病情分析：腰痛可以做慢走，慢跑，仰臥起坐，俯臥撐這類運動有益。這類運動可以舒緩腰部平滑肌，促進腰部皮下毛細血管血液循環(huán)，有助于減輕腰痛癥狀。腰痛是常見癥狀，一般和腰肌勞損，腰部神經受損，或者腰椎外傷有關。意見建議：腰痛人群在平時生活中，盡量不要做跳高，跳遠，這類運動。在日常生活中，盡量保持腰部放松，并且積極通過針灸，艾灸，理療等方法減輕疼痛癥狀。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-04-03 601次

• 哪些運動對乳腺增生有益
  乳腺增生的患者平時在生活上可以適當?shù)淖鲨べ?、擴胸及慢跑等運動，這些運動對于治療乳腺增生都是有較好幫助的，在運動前要做好充分的熱身準備。患者在內衣選擇方面建議不要穿太小的內衣，內衣過小對乳房是會有擠壓感的，長期下去有可能會導致病情加重，飲食上不要吃刺激性強的食物。
  齊立強 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 對心臟有益處的運動有哪些？
  心臟，作為我們身體的發(fā)動機，其健康狀況直接影響著我們的生活質量與壽命。通過科學合理的運動，我們可以有效增強心臟功能，預防心血管疾病。本文將為您介紹幾種對心臟特別有益的運動，幫助您更好地守護心臟健康。對心臟有益處的運動1、快走與慢跑：快走和慢跑是簡單易行且對心臟極為有益的有氧運動。它們能夠增強心肺功能
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2024-09-25 0次