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• 如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎

  主要分以下幾個(gè)方面：第一，有生活比較好的生活環(huán)境，跟良好的生活習(xí)慣，比如不要生活在濕冷的環(huán)境。因?yàn)闈窭涞沫h(huán)境，容易讓人得了骨關(guān)節(jié)炎。第二，怎么樣做良好的生活習(xí)慣呢？第一點(diǎn)，不能經(jīng)常去爬樓梯，或者去爬山，對(duì)于中老年人來(lái)講，可能他本身他不會(huì)得骨關(guān)節(jié)炎，因?yàn)樗?jīng)常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經(jīng)常去爬山的，他就容易就讓那個(gè)關(guān)節(jié)退變了，得骨關(guān)節(jié)炎了。第二點(diǎn)，還要注意飲食，要多吃一點(diǎn)含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點(diǎn)，也是可以預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。第三點(diǎn)，要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要參加對(duì)抗性很激烈的體育運(yùn)動(dòng)，比如適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車(chē)，可以鍛煉關(guān)節(jié)的周?chē)募∪飧g帶，來(lái)起保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，可以預(yù)防我們骨關(guān)節(jié)炎，比如對(duì)抗性很強(qiáng)的籃球、足球、羽毛球這些，經(jīng)常出現(xiàn)跳躍或者蹲膝旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作。這些都可以磨損的關(guān)節(jié)軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經(jīng)常體育活動(dòng)的人，得骨關(guān)節(jié)炎。第四點(diǎn)，如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)的不舒服，要及時(shí)的去咨詢(xún)一下專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，來(lái)及時(shí)的處理掉關(guān)節(jié)的疾病，可以起預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的作用。

  

  02:31
  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 5200次

• 如何預(yù)防退行性關(guān)節(jié)炎

  預(yù)防一種疾病，往往比治療它更加容易，而且成本更低、效果更好。祖國(guó)醫(yī)學(xué)說(shuō)，醫(yī)生的最高層次是治未病，那么要想預(yù)防關(guān)節(jié)炎，我們需要注意一些什么呢。首先要糾正一些不良的生活習(xí)慣，比方說(shuō)背、抬、扛一些重東西，還要減少站立、以及走路的時(shí)間。我們?cè)诓叫械臅r(shí)候，可以穿一些腳底厚的鞋，比方說(shuō)運(yùn)動(dòng)鞋。在進(jìn)行體力勞動(dòng)和活動(dòng)的時(shí)候，中間的時(shí)間段，應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行休息。身體要保持正常的體重，避免過(guò)度肥胖，肥胖人群患骨關(guān)節(jié)炎的概率，相對(duì)正常人群來(lái)說(shuō)要高非常多，降低體重，能夠減少對(duì)關(guān)節(jié)的壓力以及磨損，進(jìn)而降低患上骨關(guān)節(jié)炎的可能性。平時(shí)要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)受到損傷，尤其是中老年人要避免，比方說(shuō)爬山、快跑、跳繩等等。在年輕的時(shí)候就應(yīng)該補(bǔ)鈣，建議女性35歲、男性40歲以后，就應(yīng)該規(guī)律地補(bǔ)鈣。

  

  01:56
  李焱 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-12 2495次

• 如何預(yù)防風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
  預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎主要是控制和預(yù)防上呼吸道鏈球菌感染，提高機(jī)體免疫力是預(yù)防風(fēng)濕熱的關(guān)鍵。因?yàn)轱L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是風(fēng)濕熱在關(guān)節(jié)上的一種癥狀，所以一定要注意預(yù)防。也要注意環(huán)境衛(wèi)生，祛濕，要勤通風(fēng)，防潮，保暖，患者還要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，防止疾病的發(fā)生，另外5歲以上的如果出現(xiàn)了發(fā)熱，咽痛或者懷疑有鏈球菌感染者，需要應(yīng)用青霉素進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委?，以預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。初發(fā)風(fēng)濕熱的患者經(jīng)積極治療和預(yù)防后，極少會(huì)再發(fā)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-03 2336次

• 怎樣預(yù)防風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
  預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎首先要注意關(guān)節(jié)保暖，避免過(guò)度勞累及受風(fēng)受涼，避免關(guān)節(jié)受傷。其次，要注意適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如魚(yú)類(lèi)、豆制品、蛋類(lèi)、瘦肉等，配合新鮮蔬菜，以提高自身的免疫力及抗病能力。這是因?yàn)轱L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多與鏈球菌感染有關(guān)，提高自身的免疫力和抗病能力，可以降低鏈球菌感染的幾率。然后，要注意定期進(jìn)行體檢，比如進(jìn)行血沉、風(fēng)濕三項(xiàng)、關(guān)節(jié)的X線(xiàn)等檢查，以提前發(fā)現(xiàn)疾病，做到早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療，如出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹需及時(shí)到骨科就診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-08-31 995次

• 如何預(yù)防風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
  病情分析：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于免疫性風(fēng)濕性疾病，由于受風(fēng)濕因子的侵蝕引發(fā)癥狀發(fā)作，平時(shí)要注意不要著涼，不要在潮濕的環(huán)境下生活，天涼的時(shí)候適當(dāng)?shù)脑黾右挛?，保持環(huán)境的干爽整潔，可以起到預(yù)防疾病的作用。意見(jiàn)建議：夏天的時(shí)候也不要使用空調(diào)過(guò)度，避免直接吹到身體，尤其要注意保護(hù)關(guān)節(jié)部位，如果已經(jīng)患有風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎，應(yīng)該使用抗風(fēng)濕的藥物，局部配合理療等方法進(jìn)行治療。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2020-01-20 1101次

• 如何預(yù)防風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)
  病情分析：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在治療結(jié)束后可以通過(guò)使用抗生素進(jìn)行長(zhǎng)期預(yù)防性治療，以防疾病的復(fù)發(fā)。此外患者還可以通過(guò)改變自己的行為以及生活方式來(lái)預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)，如平時(shí)出門(mén)去人員密集的場(chǎng)所時(shí)要做好防護(hù)，避免上呼吸道感染；若患了咽喉炎、扁桃體炎等疾病，一定要積極進(jìn)行治療，避免誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；還要保持居住環(huán)境的衛(wèi)生，多通風(fēng)。意見(jiàn)建議：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在中醫(yī)上歸屬于痹證，一般是由風(fēng)寒濕等外邪侵襲導(dǎo)致氣血不順暢所致的，在治療上可以使用有祛風(fēng)散寒、舒筋通絡(luò)功效的藥酒來(lái)促進(jìn)全身氣血的順暢，比如壯骨藥酒，治療效果是不錯(cuò)的。 如需用藥或者想要了解更多的專(zhuān)業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2022-09-01 802次

• 如何預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
  可以通過(guò)改善周?chē)h(huán)境、注意關(guān)節(jié)保暖、調(diào)整飲食、按摩、加強(qiáng)體育鍛煉等方式預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，采取預(yù)防措施時(shí)，需要去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師。1、改善周?chē)h(huán)境：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可能是關(guān)節(jié)受到炎癥刺激引起，也有可能是A組乙型溶血性鏈球菌感染導(dǎo)致，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、僵硬、疼痛等癥狀。需要改善周?chē)沫h(huán)境，避免長(zhǎng)期
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-31 0次

• 預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的關(guān)鍵有哪些
  預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的關(guān)鍵有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、改變居住環(huán)境等，患者可以通過(guò)服用藥物治療。1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于常見(jiàn)的風(fēng)濕免疫性疾病，如果患者有自身免疫系統(tǒng)缺陷，會(huì)引起疾病的發(fā)生?；颊咴谌粘Ｉ钪幸B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，能夠增強(qiáng)個(gè)人體
  儲(chǔ)永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2022-10-25 117次