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• 中年人腰膝酸軟什么原因

  人到中年，常被腰膝酸軟困擾：久坐后起身困難，上下樓梯腿腳發(fā)沉，甚至伴隨頭暈耳鳴、夜間盜汗、手足心熱等癥狀。這多與腎陰虧虛有關。中醫(yī)認為，中年后腎功能自然衰退，加之長期勞累、熬夜、壓力過大，易耗傷腎陰，導致腰膝失于濡養(yǎng)，出現(xiàn)酸軟無力、活動受限等問題。腎陰是全身陰液的根本，腎陰不足則虛火內生，不僅腰膝失養(yǎng)，還會引發(fā)口干咽燥、失眠多夢、潮熱盜汗等“上火”表現(xiàn)。此時，經(jīng)典名方北京同仁堂六味地黃丸是調理優(yōu)選，其以熟地黃、酒萸肉、山藥等六味藥材配伍，專攻滋陰補腎，能通過補充腎陰、清降虛火，改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。若伴隨頭暈耳鳴、視物模糊，可選用善舉明目地黃丸，其加入枸杞、菊花，增強滋腎養(yǎng)肝明目之力；若出現(xiàn)五心煩熱、失眠多夢，諾得勝安神補心丸則更對癥，其能補心安神，緩解不適癥狀。患者在日常需避免過度勞累，適當食用黑芝麻、枸杞、桑葚等滋陰食物，同時減少熬夜、辛辣飲食，從生活細節(jié)保護腎陰。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)辨證調理。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  02:10
  鄭金梅 主治醫(yī)師河北省中醫(yī)院

  2025-09-26 1010次

• 女性骨質疏松吃什么鈣

  女性缺鈣跟男性缺鈣，雖然機理不一樣，但是我們治療補充的鈣是一樣的。首先我們要選擇比較容易吸收的，含鈣量比較高的鈣，一般我們推薦用碳酸鈣。碳酸鈣總體來說，它是屬于離子鈣，到體內以后，分解為碳酸根和鈣離子，它的含鈣量比較高，同時鈣離子離解比較徹底，也容易被吸收。這樣的情況下，我們可能再加上一些維生素D，或者加上一些運動、日曬，幫助我們進行鈣的吸收，這樣補鈣才能達到很好的目的。對于市場常見的一些保健品，什么有機鈣或者螯合鈣，這類的鈣它的離解，或者在體內的吸收，相對來說比較差，而且它的含鈣量也不高。所以我們一般建議的鈣，從藥物上來說主要就是碳酸鈣。從食物上來說，我們會建議進食一些，含鈣量比較高的食物，比如說堅果，還有瘦肉、牛奶、酸奶，或者是一些海產(chǎn)品，是含鈣比較高的食物。對于年輕的骨質疏松患者來說，我們一般還是建議，通過飲食、運動和增加日曬，來提高骨密度的質量，不建議上來就服用藥物或者鈣片，但對于中老年來說，我們會適當?shù)募右恍┚S生素D和鈣片，來幫助鈣的吸收和鈣的合成。

  

  02:22
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-10-11 5923次

• 中年人骨質疏松補什么鈣
  骨質疏松是單位體積內骨含量的下降，從而造成骨結構的微細改變，患者骨的承受能力下降，輕微的外傷就會造成骨折，也稱為骨質疏松性骨折。中年人出現(xiàn)了骨質疏松，一般要及時的對病因進行治療，特別是患者由于缺鈣，它的鈣，磷吸收比較嚴重缺乏，對于這種情況要及時的補充一些鈣劑，比如，口服一些含鈣比較高的食物，比如牛奶，豆制品，以及一些魚類，可以增加鈣量，還可以口服一些鈣片，比如迪巧，可以補充體內缺乏的鈣，同時患者還可以口服維生素d，它對鈣，磷的調節(jié)有很好的作用。
  語音時長 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-04 2227次

• 中年人骨質疏松癥狀
  中年人骨質疏松，會出現(xiàn)關節(jié)痛、腰酸背痛、渾身無力等癥狀，這是因為缺鈣而引起，中年人由于身體各部分機能的下降，對鈣的吸收不好，建議中老年人要補好鈣。補鈣可以通過食補和藥補兩種來結合補，食補通常可以喝牛奶，多吃豆制品、魚、蛋類、蝦皮、綠色蔬菜等等，這些食物補鈣效果都是非常好的，適合中老年人補鈣。由于中老年人對鈣的吸收力下降，建議服用鈣爾奇D來進行藥補，它對改善中老年人骨質疏松等效果都是有非常不錯的作用的，還可以改善中老年人精神不佳、腰酸背痛等情況，中老年人要注意多戶外運動，曬曬太陽，戒煙、戒酒。
  語音時長 1:34”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-28 3311次

• 中年人骨質疏松吃啥好
  中年人骨質疏松平時應注意合理膳食營養(yǎng)，多吃含鈣，磷高的食品，如魚蝦，牛奶，乳制品，骨頭湯，綠葉蔬菜等，堅持體育鍛煉，適當曬曬太陽，不要抽煙喝酒，少喝咖啡，濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，可以適當?shù)难a充點鈣片，維生素d。
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-12-08 1702次

• 中年人骨質疏松怎么辦
  骨質疏松首先要積極的完善檢查，明確是什么原因導致的骨質疏松，如果是繼發(fā)性骨質疏松，需要積極的進行治療原發(fā)性的基礎性疾病。如果是沒有什么原因導致的，需要積極的抗骨質疏松治療，口服一些碳酸鈣D3、阿法骨化醇軟膠囊，可以應用鮭魚降鈣素注射液以及唑來膦酸注射液。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-25 2401次

• 中年人缺鈣應該吃什么該怎么補
  中年人缺鈣通常應該吃含鈣高的食物或補鈣的藥物，比如雞蛋、瘦肉、碳酸鈣D3片等，可以通過食物以及藥物補充。1、雞蛋：雞蛋屬于日常生活中比較常見的一種食物，營養(yǎng)價值比較高，其中含有豐富的蛋白質、維生素E、鈣元素、鐵元素、磷元素等多種礦物質，中老年人如果出現(xiàn)了缺鈣的情況，平時可以適當?shù)某砸恍╇u蛋，對補充身
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2023-06-29 0次

• 中年人骨質增生怎么辦
  骨質增生是因為外傷，勞損等因素引起的骨關節(jié)退行性改變，一般40歲以上中年人有很多都會有骨質增生。大多骨質增生患者平時沒有臨床癥狀，一般不需要特殊的處理。如果出現(xiàn)腰痛，關節(jié)疼痛等，可以進行局部理療或者也可以口服非甾體抗炎藥，以及活血化瘀，疏經(jīng)通絡的藥物來改善癥狀。如果骨質增生特別嚴重，引起局部的血管或
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 197次