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• 怎樣快速瘦臉

  在瘦臉之前，首先要區(qū)分臉部的寬大是什么原因，到底是骨頭，還是咬肌，還是過分的脂肪。如果是骨頭，我們自己雙手可以摸到，在下頜的輪廓骨頭非常寬。如果是咬肌，可以手放在耳朵的下方，然后咬緊后牙，如果在咬牙的過程中，有兩塊很明顯的凸起的肌肉，就是咬肌。脂肪是不是多，更好判斷了。我們只要頭稍低，然后用兩個手捏住下頜緣，就可以知道脂肪的多少了。第一，如果咬肌大，我們就可以進(jìn)行瘦臉針的注射，打一次針大概可以維持半年時間。第二，就是通過脂肪的抽吸，這個主要針對脂肪比較多的朋友。第三，比較復(fù)雜了，如果骨頭比較大，就需要進(jìn)行削骨的手術(shù)，就需要求美者，到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的咨詢。

  

  01:30
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 14545次

• 怎樣快速止咳

  想要快速止咳可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用具有止咳作用的藥物治療。常見的止咳藥物可分為西藥止咳藥和中藥止咳藥。需要注意的是，西藥治療咳嗽大多數(shù)只是通過抑制中樞神經(jīng)從而達(dá)到鎮(zhèn)咳的作用，藥效過后還是會反復(fù)咳嗽，治標(biāo)不治本，有些西藥鎮(zhèn)咳藥還有一定的成癮性。建議患者可以服用具有止咳功效的中成藥進(jìn)行治療。比如對于痰熱壅肺證或其他熱證引起的咳嗽，咳痰、痰白粘或色黃，伴咽干口渴，心胸?zé)灒蟊愀傻瓤蛇x擇連花清咳片，可以起到快速止咳化痰的作用。對癥治療的同時，從多個機(jī)制抑制咳嗽。該藥成分含有山銀花、連翹、黃芩等還有廣譜抗菌抗病毒的作用，而陳皮、半夏、浙貝、桑白皮等能夠減輕氣道炎癥反應(yīng)，稀釋痰液，促進(jìn)痰液排出，痰液排出后可以減輕氣管、支氣管的堵塞，通暢呼吸道。服用后可以改善咳嗽、咳痰癥狀，建議患者在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用。建議患者在日常生活中多飲溫開水，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生蒜等。同時室內(nèi)還應(yīng)通風(fēng)換氣，避免吸煙或接觸二手煙，減少對呼吸道的刺激，出門還應(yīng)佩戴口罩，避免接觸粉塵、冷空氣等刺激呼吸道的物質(zhì)。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  02:16
  李杰 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2022-12-30 119429次

• 怎樣快速瘦腿
  第一，干洗腿，用雙手抱著大腿的一側(cè)然后用力從大腿的根部逐漸向下按壓或者按摩一直按到腳跟部位即可，然后再順著腳跟部位從下往上進(jìn)行相似的按摩，來回按摩十幾遍即可有效，每次按摩的時候一定要持續(xù)二十分鐘以上，因?yàn)檫@樣不但能夠達(dá)到瘦腿的效果，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張，肌肉萎縮以及水腫的癥狀。第二，揉腿肚，將兩只腿平放在床上然后把腿肚放在兩手掌之間夾住，螺旋揉動，每側(cè)大約揉動25次左右，一共做上這樣的五個25次左右的時間就可以促進(jìn)下肢肌肉中血液的回流，增強(qiáng)腿部肌肉的力量。第三，扭膝，把兩足平行并列屈膝稍下蹲把雙手放在膝蓋上，先順時針揉動數(shù)十次，接著逆時針揉動數(shù)十次，這種方法能夠疏通血脈治下肢乏力，膝關(guān)節(jié)疼痛。也可以每天睡前用十分鐘的左右的時間坐在床邊練雙腿蹬夾動作和上下擺動，既可以瘦腿，還可以強(qiáng)健下肢的關(guān)節(jié)肌肉，或者躺在床上做蹬車運(yùn)動也是一樣的效果。
  語音時長 01:57”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 26424次

• 怎樣快速瘦臉
  第一個方法，可以通過我們平時的飲食以及生活習(xí)慣來快速瘦臉，比如說可以運(yùn)動劇烈運(yùn)動后大量的排汗有助于水分的迅速排出體外。飲食當(dāng)中，平日三餐中可以多吃消腫利濕的蔬果，比如說冬瓜等，拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能促使面部肌肉的更加的健碩。淋浴法也是非常好的方法，每天在38℃的水溫浴缸中沐浴，水達(dá)心窩處并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸泡時間以二十分鐘為宜。第二個方法，也可以通過一些面部的減肥操或者按摩法來達(dá)到一個快速瘦臉目的，在按摩過程當(dāng)中著重刺激晴明，太陽，下關(guān)，頰車幾個穴位，能夠有效的預(yù)防面部橫肉的贅生。當(dāng)然也可以使用專業(yè)的瘦臉方法，專業(yè)的瘦臉方法，包括面部吸脂術(shù)，從耳后插入吸脂管吸除面部多余的脂肪，你可以通過面部整形術(shù)。當(dāng)然面部注射肉毒素是近年來比較流行的一種方法。
  語音時長 1:42”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-06 41158次

• 怎樣可以快速瘦全身
  想要快速瘦全身可以通過運(yùn)動的方法，還可以通過抽脂手術(shù)進(jìn)行治療。可以每天早上起床以后進(jìn)行半小時到一個小時左右的慢跑以及跳繩，促進(jìn)脂肪燃燒，對減肥瘦身有一定的效果。如果不想做運(yùn)動，可以到正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)做抽脂手術(shù)，可以將體內(nèi)多余的脂肪抽取出來然后達(dá)到減肥瘦身的目的。平時注意避免暴飲暴食，避免進(jìn)食熱量高的食物。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 803次

• 怎樣可以快速瘦肚子
  要注意增加運(yùn)動，運(yùn)動可以有效改善血脂代謝，降低膽固醇、甘油三酯水平，減少腹部脂肪堆積，有效減小腹圍和降低體重。通過吸脂手術(shù)的方式也可以快速瘦肚子，目前吸脂手術(shù)的技術(shù)比較成熟，可以在合適的位置做微小的切口，采用先進(jìn)的負(fù)壓吸引技術(shù)吸取肚子部位的皮下脂肪組織。建議到正規(guī)的醫(yī)院制定合理的吸脂方案進(jìn)行規(guī)范手術(shù)。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 瘦臉針怎樣快速代謝
  瘦臉針可以通過局部熱敷、按摩特定穴位、飲食等方法幫助快速代謝。如有任何不適或疑問，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)指導(dǎo)。1、局部熱敷：局部熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，使血管擴(kuò)張，從而加速藥物的吸收與代謝。多喝熱水或服用活血化瘀的藥物，同樣能改善血液循環(huán)，助力
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-07-22 0次

• 跑步可以瘦全身嗎
  跑步一般情況下可以瘦全身。跑步屬于比較常見的一種運(yùn)動方式，平時跑步可以促進(jìn)患者身體健康，而且在運(yùn)動過程當(dāng)中可以加速血液循環(huán)，改善新陳代謝，對于降低患者的膽固醇和血脂都有不錯的效果。跑步的時候還可以增強(qiáng)心肺功能，可以讓肺部的呼吸肌更加發(fā)達(dá)。跑步屬于一種有氧運(yùn)動，能夠消耗體內(nèi)的脂肪，所以跑步一般情況下可
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-07 646次