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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的?？梢跃毩?xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6631次

• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)

  腰扭傷了快速恢復(fù)的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經(jīng)意的一低頭或一轉(zhuǎn)身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉(zhuǎn)，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 15787次

• 腳面扭傷了怎么恢復(fù)最快
  如果足部或者是踝關(guān)節(jié)有扭傷的話，建議您做如下的處理會恢復(fù)的比較快一些。一、馬上制動休息，一定不要再繼續(xù)忍著疼痛活動了，同時使用彈力繃帶或者是護踝，或者是一些支具把這側(cè)的受傷肢體固定起來，一定不要再去勉強活動。二、用冰塊或者涼水進行冷敷，冷敷的時間越早越好，越早使用冷敷的話對于消腫的效果越好，建議冷敷十到二十分鐘，而且，在24小時之內(nèi)可以進行三到四次冷敷，24小時以后就不要使用冷敷了，冷敷結(jié)束以后可以在局部涂抹一點紅花油或者云南白藥，晚上睡覺的時候把受傷的部位用枕頭墊高，這樣可以利于消腫，如果疼痛比較劇烈，可以口服一點尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉這類的藥物。經(jīng)過上述的處理大部分都會在三到五天內(nèi)有所緩解，如果疼痛持續(xù)加重或者腫脹不能夠緩解的話就需要去二級以上的醫(yī)院骨科就診了。
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  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-04 23301次

• 腳背扭傷了怎么恢復(fù)最快
  腳背出現(xiàn)扭傷的情況屬于日常生活中比較常見的一種現(xiàn)象，一般都是由于劇烈的運動或者是由于走路的過程中不小心崴到了腳部，從而引起腳部出現(xiàn)了疼痛、腫脹、活動受到限制等一系列的情況發(fā)生。腳背出現(xiàn)扭傷的情況后，早期應(yīng)嚴(yán)格的臥床休息，并注意抬高患肢，這樣可以有利于血液的回流，從而幫助減輕腫脹，腳部扭傷的早期要配合著冷敷，這樣可以幫助減輕疼痛并幫助消腫，在扭傷的第二天，可以適當(dāng)?shù)倪M行著熱敷，就是用熱毛巾或者是熱水袋敷在腳背，而這樣可以促進血液循環(huán)，也有很好緩解疼痛的作用。腳背扭傷以后也可以適當(dāng)著配合著口服一下消炎止痛的藥物來幫助緩解疼痛，常見的藥物有云南白藥膠囊、三七傷片等。
  語音時長 1:37”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-17 27041次

• 腿扭傷了怎么恢復(fù)最快
  病情分析：腳扭傷了處理最主要是要明確扭傷的部位以及嚴(yán)重程度。意見建議：如果僅僅是軟組織的損傷，并沒有損傷到骨頭和肌腱韌帶等等，通過合適的外固定，一般2~3周可以處理，疼痛嚴(yán)重的可以服用消炎止痛藥物緩解癥狀，這樣恢復(fù)起來是比較快的。嚴(yán)重的扭傷可能會傷到骨頭，甚至肌腱韌帶會有撕裂，嚴(yán)重的是需要手術(shù)的，恢復(fù)就會比較慢，大概需要三個月左右。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-06-02 3605次

• 膝蓋扭傷了怎么恢復(fù)最快
  膝蓋扭傷了，一定要積極的完善檢查，明確半月板、交叉韌帶以及內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷的具體程度。如果具有手術(shù)指征需要進行手術(shù)處理，手術(shù)之后還要進行石膏固定5到6周的時間。如果損傷程度不嚴(yán)重，積極的進行支具固定3到4周的時間，能夠有利于損傷組織的恢復(fù)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-23 3203次

• 腳踝扭傷了腫了怎么恢復(fù)最快
  一般情況下，沒有具體腳踝扭傷了腫了最快的恢復(fù)方式，腳踝扭傷了腫了主要可以通過熱敷、冰敷、按摩、涂抹藥物、口服藥物等方式緩解，具體方式要到醫(yī)院詳細咨詢醫(yī)生。1、熱敷：腳踝扭傷腳腫代表已經(jīng)損傷到了局部軟組織，可能會伴有淤血癥狀，此時可以使用熱毛巾熱敷局部，堅持10~15分鐘，能促進皮下血液循環(huán)，消除淤血
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 腳踝扭傷了腫了怎么恢復(fù)，最快要幾天
  腳踝扭傷了腫了患者可以通過多休息、冷敷、熱敷、口服西藥、口服中成藥等方法恢復(fù)，并不存在最快要幾天的說法，建議及時前往醫(yī)院就診，通常10~20天恢復(fù)。1、多休息：如果穿的鞋子不合適或者走路過快，容易扭傷腳踝，使局部的血液循環(huán)發(fā)生障礙，出現(xiàn)腫脹、疼痛等不適。應(yīng)及時臥床休息，避免繼續(xù)走路或者站立，能夠防止
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-12-13 0次