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• 產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣

  產(chǎn)后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來排除體內(nèi)的濕氣。首先運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)既能緩解各種壓力，還能夠加快身體排出濕氣，因此產(chǎn)后濕氣嚴(yán)重可以運(yùn)動(dòng)一下，像跑步、游泳等，可以讓身體出汗，在出汗的過程中可以有效的把體內(nèi)的濕氣從身體里排出來。另外要注意清淡飲食，產(chǎn)后濕氣重就要吃清淡些，不能吃太撐，適量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，這樣會(huì)加重濕氣的，飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物，另外可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥物來調(diào)理。因?yàn)楫a(chǎn)后的人氣血比較虛弱，中醫(yī)所說的汗血同源，因此如果濕氣不嚴(yán)重，可以先暫時(shí)不治療。如果濕氣非常明顯，可以把藥量減少，用微微發(fā)汗或者是利尿的方法來治療。

  

  01:31
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 7181次

• 濕氣重的人怎么排濕.

  濕氣是中醫(yī)學(xué)的一個(gè)概念，濕氣重容易出現(xiàn)肢體困重、虛胖、食欲差、惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，纏綿難愈，很多人會(huì)嘗試各種辦法去排濕，但是不要盲目跟風(fēng)、用偏方。夏季氣候潮濕、悶熱，體內(nèi)濕氣很容易加重，在平時(shí)要注意保證充足的睡眠，少吹空調(diào)，防止汗液不能排出，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運(yùn)行的負(fù)擔(dān)，少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛生濕。夏天容易口渴，可以通過喝養(yǎng)生茶進(jìn)行除濕，比如赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實(shí)、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥，安全性比較高，口感好，獨(dú)立的小包裝，沖泡方便。同時(shí)，體內(nèi)有濕氣的人不要忽視，要盡早調(diào)理，防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 4565次

• 跑步可以排腎結(jié)石
  跑步是否可以排腎結(jié)石要根據(jù)具體病人的病情來進(jìn)行具體的分析。如果結(jié)石體積足夠小，輸尿管比較通暢，是可以通過跑步等一些運(yùn)動(dòng)方式來將結(jié)石排出。對(duì)于直徑小于六個(gè)毫米的腎結(jié)石通過跑步排出的可能性比較大，如果直徑大于六個(gè)毫米的腎結(jié)石，單純的通過跑步可能排出的可能性就比較小。因?yàn)榱鶄€(gè)毫米的腎結(jié)石有可能在輸尿管內(nèi)形成梗阻，即使通過跑步也不能將它排出，這個(gè)時(shí)候可以通過輔助使用體外震波碎石等方法來加快結(jié)石的排出。如果結(jié)石形成梗阻，還可以適當(dāng)?shù)氖褂镁徑廨斈蚬墀d攣以及止痛的藥物來進(jìn)行對(duì)癥治療。
  語音時(shí)長 01:09”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-06-29 4982次

• 產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣
  產(chǎn)后很多媽媽都會(huì)經(jīng)常覺得身體休息不過來，想睡覺，這些不光是因?yàn)閹Ш⒆永鄣模€有一種就是因?yàn)樯眢w中的濕氣太嚴(yán)重了，老話這么形容十人九濕，也就是說大部分人身體內(nèi)都有濕氣，但是有些人嚴(yán)重，所以身體就會(huì)有很多反應(yīng)，比如四肢乏力，精神不濟(jì)，怎么都睡不夠，這些都是濕氣過重的原因造成的，其實(shí)生活中去除濕氣的方法很多。比如喝薏米紅豆粥，薏米具有很好的消水腫的效果而紅豆也可以養(yǎng)心補(bǔ)血，有很好的減肥效果，對(duì)于產(chǎn)后的媽媽來說是非常有效的祛濕利器，且生活中薏米和紅豆都很常見，做飯的時(shí)候做一些，全家都可以一起除濕、養(yǎng)生，非常方便，如果能夠長期堅(jiān)持下去效果會(huì)更好。
  語音時(shí)長 01:51”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 31914次

• 流汗可以排毒嗎
  病情分析：出汗往往分為主動(dòng)和被動(dòng)兩種情況，如果是人體通過運(yùn)動(dòng)而出的汗，稱為主動(dòng)的出汗，有一定的排毒作用，有利于保持人體內(nèi)的溫度，散發(fā)熱量，是有益于身心健康的，因?yàn)槌龊褂姓{(diào)節(jié)體溫的作用。意見建議：如果由于天氣悶熱、心情煩躁以及睡眠中而形成的汗，這種出汗方式對(duì)身體很不利，會(huì)使體內(nèi)電解質(zhì)出現(xiàn)紊亂，甚至出現(xiàn)虛脫，心律失常等癥狀，一定要積極的進(jìn)行治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-01 8303次

• 泡腳流汗多是濕氣重嗎
  病情分析：泡腳出汗多與濕氣重沒有什么關(guān)系，但是如果在泡腳的時(shí)候出汗能夠排出體內(nèi)的濕氣。泡腳出汗多是由于熱水泡腳的時(shí)候，體內(nèi)血液循環(huán)以及新陳代謝加快，從而導(dǎo)致出汗增多的情況，堅(jiān)持長期的泡腳就不會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問題。意見建議：泡腳時(shí)水溫要控制在40度左右，泡腳的時(shí)間不宜過長，以15~20分鐘為宜，以身體微微出汗即可。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-01 4604次

• 泡腳流汗是排毒排濕氣嗎
  泡腳時(shí)流汗可能與排毒排濕氣有關(guān)，但需結(jié)合個(gè)體情況綜合判斷。其機(jī)制可能涉及促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)體溫、增強(qiáng)代謝功能、緩解壓力及輔助改善體表寒濕癥狀，但并非絕對(duì)等同于醫(yī)學(xué)定義的排毒或排濕。首先，泡腳時(shí)水溫升高會(huì)擴(kuò)張足部血管，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速新
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-10-17 0次

• 跑步出汗是排毒還是排濕氣
  跑步出汗既是排毒也是排濕氣。跑步過程中若身體出現(xiàn)了不適癥狀，需要及時(shí)去醫(yī)院就診。跑步是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，也是進(jìn)行鍛煉身體常用的一種運(yùn)動(dòng)方式。在跑步過程中身體會(huì)大量出汗，這種現(xiàn)象既是排毒也是排濕氣，因?yàn)樵谂懿綍r(shí)，毛孔屬于張開狀態(tài)，能夠幫助皮膚外泄津液，從而可推動(dòng)體內(nèi)的邪氣外出，既包括毒氣也包括濕氣。但需注
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-07-26 0次