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腦供血不足吃點什么食物好

女, 58歲

2020-06-29 1158次

病情描述:

腦供血不足吃點什么食物好

醫(yī)生回答

病情分析:

腦供血不足要以飲食清淡,低脂低膽固醇為主。多吃新鮮的蔬菜水果,比如大棗、山藥、西紅柿、草莓等,都可以促進(jìn)腦部供血。少吃動物脂肪,多吃不飽和脂肪酸的食物,比如魚類和堅果。多食富含葉酸的食物,比如肝臟、核桃。

意見建議:

在平時要注意多到戶外進(jìn)行活動,呼吸新鮮的空氣,保證每日有充足的飲水量。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,如跑步、散步、快走等。

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