問神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理食療
病情描述:
神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理食療
答醫(yī)生回答
病情分析:
現(xiàn)代職場(chǎng)人士因?yàn)殚L(zhǎng)期睡不好覺,壓力比較大,出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱,如果不及時(shí)控制,就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐钟舭Y,所以需要調(diào)整好自己的精神狀態(tài),也可以吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。例如枸杞大棗雞蛋湯、百合蓮子湯、枸杞桂圓茶等補(bǔ)品,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富。
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神經(jīng)衰弱是什么神經(jīng)衰弱是一組,情緒性疾病的癥狀。所謂神經(jīng)衰弱指的是,某些性格比較內(nèi)向的人,在長(zhǎng)期的精神的壓力之下,造成了失眠、焦慮、抑郁、煩躁、飲食不佳、體力乏力,等等這一組癥狀,表現(xiàn)在工作效率低情緒不好,甚至于引起他的消瘦的改變,體重變化比較大。這樣的病人我們往往過(guò)去的診斷,叫做神經(jīng)衰弱或者叫精神衰弱,現(xiàn)在我們改變這種診斷方法,根據(jù)他的情緒抑郁的表現(xiàn),叫抑郁癥或者抑郁狀態(tài),焦慮的表現(xiàn)就焦慮狀態(tài),或者焦慮癥。這就是所謂的神經(jīng)衰弱的,一系列的表現(xiàn)。
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神經(jīng)衰弱癥狀神經(jīng)衰弱是一種古老的診斷的概念,現(xiàn)在已經(jīng)不經(jīng)常用了,代替它的是更確切的一些診斷,比如焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)等等,更科學(xué)、更確切。那么所謂的神經(jīng)衰弱,是指大腦皮層的功能興奮和抑制出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的表現(xiàn),臨床上可以有頭疼、頭昏、失眠、納差、身體消瘦、工作效率低下、喜怒哀樂,出現(xiàn)不正常的表現(xiàn)等等一系列的臨床癥狀。這樣的病人就要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)之下,進(jìn)行綜合的、很復(fù)雜的一個(gè)治療,家庭、單位、親友給他創(chuàng)造一個(gè)好的氣氛,這樣就可以有一個(gè)良好的臨床效果。
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神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理神經(jīng)衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥,以易于興奮又易于疲勞為特征,常伴有緊張,煩惱,易激惹等情緒癥狀,及肌肉緊張性的疼痛,眠障礙等生理功能紊亂的癥狀。因?yàn)樯窠?jīng)衰弱癥主要是由于植物神經(jīng)功能紊亂所造成的,這類患者應(yīng)該服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物,最好定期檢查,注意休息。要針對(duì)病因的調(diào)控,令患者正確的對(duì)待社會(huì)、家庭中的各種問題,調(diào)整患者對(duì)未來(lái)的預(yù)期,減少現(xiàn)實(shí)生活中的緊迫感。還可以用藥物治療,通過(guò)藥物來(lái)保證患者的睡眠,可以輔以中藥治療,還可以在其他方面患者需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),適當(dāng)參加家庭活動(dòng)積極地接觸社會(huì),通過(guò)工作分散能力,對(duì)于神經(jīng)衰弱的治療也會(huì)有所幫助。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
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神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理針對(duì)神經(jīng)衰弱調(diào)理,一般情況下在治療方面主要就是心理治療、行為療法,同時(shí)適當(dāng)?shù)呐浜纤幬镆约拔锢碇委?,往往能夠獲得很好的效果。平時(shí)要注意體育鍛煉,旅游療養(yǎng),調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式,要改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力。再就是支持性和解釋性的心理治療也非常的重要,幫助患者認(rèn)識(shí)疾病的性質(zhì),消除焦慮。在用藥方面一般情況下主要就是適當(dāng)?shù)膽?yīng)用抗焦慮、抗抑郁的藥物,能夠使身心放松,消除一些軀體的不適感。要鼓勵(lì)患者多參加一些娛樂活動(dòng),特別是體育運(yùn)動(dòng),選擇合適的項(xiàng)目,讓患者每天進(jìn)行養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。要盡量的給患者提供適當(dāng)?shù)乃攮h(huán)境,比如安靜、冬暖夏涼的房間,不和其他精神運(yùn)動(dòng)性興奮患者在一起。另外要注意,在睡前的話不要喝濃茶和咖啡,可以用熱水泡腳,聽輕音樂,睡前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
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神經(jīng)衰弱怎么食療神經(jīng)衰弱的患者在飲食方面要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),除了脂類,蛋白質(zhì),糖,氧氣和水分以外,如維生素,鈣,磷,鉀,鎂以及微量元素也是不可缺少的,所以建議可以多吃一些小米粥,牛奶,核桃,全麥?zhǔn)称罚帑?,大麥,糙米,全麥的面包,全麥餅干都可以補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng),有利于疾病的恢復(fù)。
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神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況,建議患者要正視自己的問題,先到醫(yī)院確診病情并積極治療。其次,自我要養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律,保證充足的睡眠,能夠有效的緩解和消除神經(jīng)衰弱的癥狀。最后要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。放松心情,多與外界接觸交流,保持身心愉悅。
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神經(jīng)衰弱該怎么調(diào)理神經(jīng)衰弱一般可以通過(guò)加強(qiáng)飲食、調(diào)整心態(tài)、注意休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥等方式調(diào)理,建議患者積極配合。1、加強(qiáng)飲食:神經(jīng)衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥,該疾病的發(fā)病原因尚不完全明確,目前認(rèn)為與長(zhǎng)期精神過(guò)度緊張有關(guān),患病期間患者的抵抗力相對(duì)較差,所以在飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),可以適當(dāng)吃含高蛋白的食物,
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神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理最有效并不存在神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理最有效這種說(shuō)法,神經(jīng)衰弱的調(diào)理方法主要包括規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、營(yíng)造良好環(huán)境、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、應(yīng)用藥物等。一旦患病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、規(guī)律作息:神經(jīng)衰弱的形成原因與長(zhǎng)期熬夜和過(guò)度勞累有一定關(guān)系,出現(xiàn)此種情況后,應(yīng)及時(shí)調(diào)整作息習(xí)慣,建議每天晚上10點(diǎn)左右睡覺,早晨6點(diǎn)左右起床,規(guī)律的
