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• 肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀(jì)他的肌肉粘連，然后氣血運(yùn)行不好造成它不能動(dòng)和肌肉的一個(gè)疼痛。這時(shí)候我們一般運(yùn)動(dòng)，一般肩周炎運(yùn)動(dòng)就三個(gè)方向。一個(gè)是向?qū)?cè)的肩膀、一個(gè)是上舉、一個(gè)后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個(gè)動(dòng)作他不能做，因?yàn)槲覀冊(cè)诩缰苎族憻挼臅r(shí)候，這三個(gè)方向就去做就可以了。如果達(dá)不到的話，我們可以適當(dāng)?shù)恼?qǐng)別人幫忙或者我們?cè)谟靡恍┲委?。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進(jìn)行一個(gè)一步一步的一個(gè)高度的一個(gè)恢復(fù)。

  

  01:09
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 8854次

• 乳腺結(jié)節(jié)做什么運(yùn)動(dòng)好

  乳腺增生和很多的方面有關(guān)系，當(dāng)然主要和內(nèi)分泌的紊亂、雌激素水平的增高有關(guān)系。那么乳腺增生預(yù)防里邊就提到其中有一條就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有很多不同的方式。一般我們建議你要做有氧運(yùn)動(dòng)，不要過度的去勞累，特別大體力的重體力的這些勞動(dòng)一般還是要避免。那么要做相對(duì)適合自己的體力，適合自己的年齡，又比較適合自己的身體狀況的有氧運(yùn)動(dòng)。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等這些有氧運(yùn)動(dòng)。建議每周要運(yùn)動(dòng)三到四次，一次運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，心率能達(dá)到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的狀態(tài)，應(yīng)該就可以了。當(dāng)然強(qiáng)烈的建議大家去運(yùn)動(dòng)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)。由于運(yùn)動(dòng)可以給人帶來很多的歡樂，當(dāng)然也可以調(diào)整內(nèi)分泌，使乳腺增生有明顯的好轉(zhuǎn)。

  

  01:44
  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-24 12305次

• 腎結(jié)石做什么運(yùn)動(dòng)好
  腎結(jié)石的患者可以進(jìn)行正常的體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉，跳繩，跑步，打籃球，踢足球，游泳都是可以的，經(jīng)常做這些運(yùn)動(dòng)，有助于小的腎結(jié)石通過人體自然腔道排出體外，在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，結(jié)石有可能通過輸尿管、膀胱、尿道排出?；颊哌€需要大量喝水，勤排尿，大量喝水有助于泌尿系統(tǒng)產(chǎn)生大量尿液，沖刷腎盂，輸尿管，有助于結(jié)石盡快排出。患者也可以使用通淋利濕的中成藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，可以選擇金錢草顆粒，腎石通片，可以加速小結(jié)石的排出。患者要在泌尿外科進(jìn)行復(fù)查，檢查泌尿系彩超。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院

  2021-05-12 1679次

• 腎結(jié)石做什么運(yùn)動(dòng)好
  腎結(jié)石在臨床上是比較多見的一種疾病，對(duì)于腎結(jié)石的患者，建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)病情有好處，當(dāng)然具體做什么運(yùn)動(dòng)好，要根據(jù)腎結(jié)石的具體病情來決定。如果腎結(jié)石體積比較小，有可能會(huì)自己排出的話，那可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┨K運(yùn)動(dòng)，可能對(duì)腎結(jié)石的排出會(huì)有幫助，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)加快腎結(jié)石的排出。一般來說對(duì)于腎結(jié)石的患者，如果梗阻比較嚴(yán)重，那就不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，一般建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)妮p柔運(yùn)動(dòng)，相對(duì)來說會(huì)更好。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-01 2719次

• 腎結(jié)石做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：腎結(jié)石患者可以多做蹲起運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐或者俯臥撐運(yùn)動(dòng)，包括跳躍運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)有助于結(jié)石由輸尿管進(jìn)入膀胱排出體外。但是盡量不要做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則容易造成腎絞痛，影響結(jié)石排出。腎結(jié)石通常位于腎盞、腎盂部位，包括腎小球處，容易導(dǎo)致腎功能下降，需要引起重視。意見建議：患有腎結(jié)石，建議依據(jù)結(jié)石的具體形態(tài)以及結(jié)石對(duì)腎臟造成的損傷情況，選擇合適的排石方法，例如腎結(jié)石引起腎臟功能下降時(shí)，建議選擇經(jīng)皮腎鏡排石術(shù)治療，或者做開放性手術(shù)排石。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-07-26 1604次

• 腎結(jié)石不能做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：腎結(jié)石不能做打籃球，踢足球，跳高，跳遠(yuǎn)，跳傘，長(zhǎng)跑，舉重等運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)，極其容易使腹內(nèi)壓升高，導(dǎo)致腎結(jié)石位置移動(dòng)。有可能造成腎臟損傷或者結(jié)石進(jìn)入輸尿管內(nèi)導(dǎo)致輸尿管梗阻，影響腎結(jié)石正常排出。腎結(jié)石，一般位于腎小球腎小管和腎盂部位，是引起腎功能下降和尿潴留的常見原因。意見建議：建議腎結(jié)石人群，選擇一些輕量級(jí)的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑，跑步，下蹲，這些運(yùn)動(dòng)有助于提高心肺功能，促進(jìn)腎臟血液循環(huán)，促進(jìn)腎臟平滑肌正常蠕動(dòng)，對(duì)結(jié)石排出有所幫助。腎結(jié)石人群，需要接受正規(guī)治療將結(jié)石排出，例如可以選擇經(jīng)皮腎鏡手術(shù)或者選擇體外沖擊波碎石。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-04-19 2003次

• 腎結(jié)石可以做什么運(yùn)動(dòng)
  腎結(jié)石患者可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)幫助結(jié)石排出，減少疼痛和不適感。推薦的運(yùn)動(dòng)包括跳繩、慢跑和快走等有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)身體新陳代謝和循環(huán)，可能幫助結(jié)石自然排出。除了運(yùn)動(dòng)，藥物治療也是重要的輔助手段。一、腎結(jié)石患者適宜的運(yùn)動(dòng)1、跳繩：跳繩是
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 腎結(jié)石不能做什么運(yùn)動(dòng)
  腎結(jié)石患者沒有不能做的運(yùn)動(dòng)，同普通正常成人一樣，只要是其他正?；颊撸梢赃M(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，腎結(jié)石患者都可以進(jìn)行正常的，跑步、游泳、騎自行車、坐過山車以及跳繩、攀巖等等均是可以。經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于小的腎結(jié)石通過尿液的沖刷排出體外，患者還需要多喝水，勤排尿，大量水分的攝入有助于泌尿系統(tǒng)產(chǎn)生大量尿液，所以
  何學(xué)酉 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-21 771次