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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運(yùn)動損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154780次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動。那么任何的運(yùn)動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運(yùn)動的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達(dá)到一個平衡，就會達(dá)到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運(yùn)動一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動量、運(yùn)動的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 294264次

• 螞蟻農(nóng)場的青汁慢性胃炎可以喝嗎
  螞蟻農(nóng)場的青汁慢性胃炎病人是可以喝的，因?yàn)榍嘀缓S富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且對胃沒有什么刺激，所以是可以喝的。慢性胃炎是消化系統(tǒng)非常常見的疾病，常見的臨床表現(xiàn)為胃酸，胃痛，胃脹，惡心，嘔吐等等，也有部分患者可無任何臨床表現(xiàn)和體征。慢性胃炎平時飲食是非常需要注意的，要低鹽低脂，清淡飲食，少吃多餐，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要吃養(yǎng)胃并且容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激，過燙的，腌制的，煎炸的，燒烤類的，過于油膩不容易消化吸收的食物。
  語音時長 01:19”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2019-10-17 2977次

• 青汁真能減肥嗎
  青汁確實(shí)具有減肥的功效，主要是青汁當(dāng)中含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸蠕動，而且還有豐富的礦物質(zhì)離子、蛋白質(zhì)、維生素和酵素，對于減肥是具有一定的功效的。首先可以消除疲勞、清除宿便、減肥瘦身、養(yǎng)顏美容，而且可以去除青春痘和老年斑，防止心腦血管的疾病，對于減肥幫助是尤其大的。因?yàn)槔w維素可以增加飽腹感，減少食物的攝入量，對于減肥具有很好的作用。而且青汁含有豐富的維生素，可以幫助人體增強(qiáng)抵抗力，而且青汁當(dāng)中還有一定量的酵素，可以促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，可以減少食物當(dāng)中一些熱量的吸收。以上的方法僅供參考，具體的檢查方法和治療方法，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:08”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-27 8125次

• 螞蟻農(nóng)場青汁減肥喝法有哪些
  在喝時，需用用大約二百毫升溫水沖泡，不超過四十五度，泡完之后半小時內(nèi)喝完，半小時后青汁會氧化，甚至變質(zhì)。喝青汁之后一定要多喝水，不然會感覺到口干。喝一袋青汁后需要喝三杯水來稀釋，這是因?yàn)榍嘀锏母呱攀忱w維需要大量的水供才能發(fā)揮作用。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 5501次

• 青汁能減肥嗎
  青汁減肥是現(xiàn)在比較流行的，但是盡量的不要使用這些都屬于減肥產(chǎn)品，平時一定要注意科學(xué)合理的飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，然后加強(qiáng)運(yùn)動，不要隨便的使用一些減肥藥，減肥產(chǎn)品，這些吃了之后都會反彈的，而且對身體也不好。
  劉萬里 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-20 3803次

• 青汁真能減肥嗎
  青汁確實(shí)具有減肥的功效，主要是青汁當(dāng)中含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸蠕動，而且還有豐富的礦物質(zhì)離子、蛋白質(zhì)、維生素和酵素，對于減肥是具有一定的功效的。首先可以消除疲勞、清除宿便、減肥瘦身、養(yǎng)顏美容，而且可以去除青春痘和老年斑，防止心腦血管的疾病，對于減肥幫助是尤其大的。因?yàn)槔w維素可以增加飽腹感，減少食
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 808次

• 青汁固體飲料能減肥嗎
  青汁固體飲料一般能減肥，可以起到一定的輔助減肥的作用。青汁固體飲料屬于一種保健飲品，主要是以某些植物的嫩芽，比如大麥嫩芽、甘藍(lán)嫩芽等為原料制作而成，其中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、膳食纖維等成分，能夠刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便，還能夠增加飽腹感。飲用后能夠使機(jī)體減少對其他食物的攝入，從而減少熱量的
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-31 0次