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• 失眠多夢怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經(jīng)常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學(xué)會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 2179次

• 失眠多夢怎么調(diào)理？

  像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進(jìn)行自我調(diào)理，我們可以找到這個中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問切四診，讓他進(jìn)行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進(jìn)行相應(yīng)的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進(jìn)行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來進(jìn)行治療，像滋補(bǔ)肝腎、交通心腎、補(bǔ)益心脾，這個調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來進(jìn)行治療。

  

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  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 11959次

• 女人失眠多夢怎么治
  女人頻繁的出現(xiàn)失眠多夢，這種癥狀是屬于神經(jīng)衰弱。主要是由于日常的生活壓力大，工作壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多，恐懼害怕引起的?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液，維生素B族和谷維素進(jìn)行治療。也可以服用維生素B族和七葉安神片治療。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。在日常的生活里，一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。也要少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，也要多吃一些乳制品類的食物，豆制品類的食物。最好在日常的生活里多做一些戶外運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，這些運動都是可以促進(jìn)睡眠的，也是可以提高人的身體免疫力。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:15”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-16 5035次

• 女人失眠多夢
  從目前來看，女人失眠多夢的現(xiàn)象可能要略多于男性，這和女人身體內(nèi)的激素分泌和情緒敏感有一定的關(guān)系。所以對于女性失眠多夢的患者，首先要叮囑患者調(diào)節(jié)情緒，平時不要容易生氣，動怒。不要為小事糾結(jié)，要開闊心胸，調(diào)整好睡眠習(xí)慣，這樣往往會起到比較好的效果。另外，有些圍絕經(jīng)期的女性由于激素水平的撤退，往往也會出現(xiàn)失眠多夢的情況，所以對于圍絕經(jīng)期失眠的女性患者要根據(jù)其激素撤退的原因進(jìn)行相關(guān)的治療，只有這樣才能起到比較良好的治療效果。所以，對于女性失眠多夢的患者，要根據(jù)具體的情況，特別是要針對女性本身的體質(zhì)和相關(guān)的生理情況進(jìn)行分析，這樣才能起到比較良好的治療失眠多夢的效果。
  語音時長 1:31”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-28 10254次

• 失眠多夢怎么治
  病情分析：失眠多夢可通過改善睡眠環(huán)境進(jìn)行緩解，如消除噪音、避免光線刺激等?？赏ㄟ^飲食進(jìn)行調(diào)理，如入睡前喝一杯熱牛奶有促進(jìn)睡眠的作用。入睡前可通過聽舒緩的音樂、溫?zé)崴菽_等促進(jìn)睡眠。必要時服用促進(jìn)睡眠的藥物，如勞拉西泮、右佐匹克隆等。意見建議：建議入睡前避免喝濃茶、濃咖啡等興奮神經(jīng)的食物或飲品，避免劇烈的運動或過多腦力活動。如果應(yīng)用藥物促進(jìn)睡眠，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免盲目用藥和隨意增減劑量，縮短用藥時間間隔。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2022-09-19 2902次

• 女人失眠多夢怎么辦
  女性失眠多夢是一件非常可怕的事情，會給女性的皮膚和身體帶來很大的改變。女性失眠多夢首先要好好調(diào)整自己的作息時間，每天早睡早起，吃的食物要健康，白天不要過度勞累，晚上睡覺時不要胡思亂想?？梢赃m當(dāng)口服谷維素片維生素B1片、安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-26 1903次

• 失眠多夢怎么調(diào)理
  失眠多夢可能是飲食因素、環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、圍絕經(jīng)期綜合征等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療進(jìn)行調(diào)理。1、飲食因素：如果在睡前攝入了含有刺激性的食物和飲料，比如巧克力、濃茶、咖啡等，可能就會對睡眠造成影響，引起失眠多夢。需要調(diào)整飲食習(xí)慣進(jìn)行改善，避免在睡前攝入上述刺激性的食物和飲
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-08-10 0次

• 頭疼失眠多夢
  頭疼失眠多夢可能是由于植物神經(jīng)紊亂造成的，也有可能與神經(jīng)衰弱有一定的關(guān)系，可以通過心理治療或服用藥物治療。1、植物神經(jīng)紊亂：是由各種原因所導(dǎo)致的交感神經(jīng)以及副交感神經(jīng)平衡被打亂，比如平時過度勞累或突然受到了精神創(chuàng)傷都容易引發(fā)此病，通常會表現(xiàn)為頭暈、頭疼、失眠、多夢等癥狀。可以通過服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-18 557次