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• 大象腿怎么瘦下來(lái)

  大象腿通常用來(lái)指一些特殊的疾病，比如說(shuō)淋巴水腫。很多女性朋友覺(jué)得大象腿是一個(gè)很特征性的形容自己腿粗的方式，如果僅僅是腿粗比較胖，脂肪比較多，減下來(lái)的方式：第一，通過(guò)運(yùn)動(dòng)。第二，通過(guò)吸脂加運(yùn)動(dòng)，這樣效率會(huì)更加高。如果是通過(guò)運(yùn)動(dòng)可能相對(duì)來(lái)說(shuō)比較痛苦，每天要有足夠的運(yùn)動(dòng)的量，方法要足夠科學(xué)。第三，要少吃東西。運(yùn)動(dòng)加吸脂效率就相當(dāng)高了，吸脂是一個(gè)很成熟的手術(shù)，通過(guò)這個(gè)方式把皮下的脂肪以很快的速度把它拿走，基本上睡一覺(jué)腿就立刻細(xì)下來(lái)了，在這個(gè)時(shí)候再配合上運(yùn)動(dòng)，效果是非常好的。但是如果是淋巴水腫而造成的大象腿，一定要通過(guò)外科手術(shù)來(lái)進(jìn)行解決。

  

  01:25
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 2769次

• 肌肉腿怎么瘦下來(lái)

  肌肉腿要瘦下來(lái)可能只能通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行腿部的塑形，因?yàn)橥壬系募∪夂軓?fù)雜，有很多塊肌肉，大致分為前群、后群，在前群肌肉里最重要的是股四頭肌，在正常走路或者運(yùn)動(dòng)時(shí)，這4塊肌肉的受力并不均勻，因此可能在鍛煉之后會(huì)覺(jué)得腿部的某塊肌肉特別的發(fā)達(dá)，但是腿部的力量并不強(qiáng)，這時(shí)候就需要正確的發(fā)力，讓所有的肌肉共同協(xié)調(diào)來(lái)完成同一件事情，這樣肌肉腿就可以瘦下來(lái)。對(duì)于腿部吸脂所能改善的程度主要取決于脂肪層的厚度，如果肌肉偏多，吸脂有一定的改善效果，但是效果就會(huì)相對(duì)的小一些，肌肉比較多再加上皮膚比較松的人，多半皮下纖維組織比較多，而脂肪比較少，這種程度吸脂可能改善的效果就更加有限。

  

  02:24
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3418次

• 紅斑狼瘡臉怎么瘦下來(lái)
  紅斑狼瘡患者如果顏面部腫脹或者肥胖的話，有可能是由于長(zhǎng)期大量應(yīng)用激素造成的滿月臉，想要瘦下來(lái)的話，先不要太過(guò)著急，待病情穩(wěn)定后，激素會(huì)逐漸減量的，隨之顏面部就會(huì)逐漸瘦下來(lái)。當(dāng)然也要注意飲食方面，不要食用含脂肪過(guò)多的油膩食物，也要避免一些油炸食物的攝入，這樣臉部就可以逐漸瘦下來(lái)的。要科學(xué)的減肥，不要擅自使用一些減肥藥品或者產(chǎn)品，以免對(duì)身體造成不利的影響，要盡量選擇一些清淡易消化的食物。但是，也要注意補(bǔ)充維生素和鈣質(zhì)以及高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)等，要促進(jìn)病情的恢復(fù)。在病情緩解期，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，也是可以讓顏面部瘦下來(lái)的。當(dāng)然，這需要一個(gè)過(guò)程，只要病情逐漸控制了，這些藥物的不良反應(yīng)都會(huì)逐漸消退的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-02-19 6033次

• 啤酒肚怎么瘦下來(lái)
  一，啤酒肚間也可以做仰臥起坐，通過(guò)仰臥起坐目的是減去肚子上半部分的贅肉。每天一次每次鍛煉不少于三組，每組不低于二十個(gè)，通過(guò)一段時(shí)間的鍛煉也可以發(fā)現(xiàn)肚子上部分的贅肉可以明顯的減少。都知道通過(guò)仰臥起坐的方法可以減去肚子上的贅肉，而如果單純靠仰臥起坐的鍛煉，是不能完全減去啤酒肚的。二，配合跑步每天慢跑不少于25分鐘，跑步的目的就是為了減去肚子下半部分的贅肉，這樣才能夠使肚子減的比較勻稱。三，俯臥挺身運(yùn)動(dòng)，方法是人俯臥在地上壓住腳身體以最大的限度向上挺起，每天一次每次三到四組，每次不少于二十個(gè)。四，高抬腿運(yùn)動(dòng)，高抬腿可以用一邊走一邊高抬腿的方式來(lái)鍛煉，也可以在原地抬高腿，每天一次，不限組數(shù)。五，種方法就是晃呼啦圈，這個(gè)方法適合范圍比較廣，每天空余的時(shí)間都可以做。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 39446次

• 怎么讓臉瘦下來(lái)
  如果要想讓臉瘦下來(lái)，建議患者進(jìn)行體育鍛煉，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的體育鍛煉，能夠使全身的脂肪細(xì)胞變小變少，能夠有效的瘦全身，當(dāng)然也可以瘦臉，除此以外也可以注射肉毒素，因?yàn)槿舛舅匾部梢允挂Ъ∽兊盟沙?，萎縮，也能夠瘦臉，另外也建議患者進(jìn)行抽脂治療或者進(jìn)行溶脂治療，效果也非常不錯(cuò)。建議選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 怎么讓腿瘦下來(lái)
  想達(dá)到瘦腿的目的最主要的還是首先應(yīng)該控制飲食。盡量選擇低鹽低脂、多吃蔬菜水果，盡量少吃一些富含油脂的食物，包括過(guò)多的甜食和碳水化合物。其次可以考慮通過(guò)吸脂手術(shù)的方法來(lái)達(dá)到快速瘦腿的目的?？梢赃x擇去比較正規(guī)的美容整形機(jī)構(gòu)，請(qǐng)專業(yè)醫(yī)師來(lái)完成操作。
  于冬梅 副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2022-03-25 801次

• 臉怎么樣才能瘦下來(lái)
  瘦臉的方法多種多樣，可以通過(guò)飲食調(diào)整、良好的生活習(xí)慣、注射用A型肉毒毒素、射頻瘦臉、拉皮手術(shù)等方法改善。在選擇醫(yī)美瘦臉?lè)椒〞r(shí)，應(yīng)咨詢專業(yè)的醫(yī)療人員，了解自己的具體情況是否適合。1、飲食調(diào)整：減少鹽分?jǐn)z入，避免水腫；增加新鮮水果和蔬菜的攝入，減少油膩、辛辣、高糖食物的攝入；適量飲用黑咖啡，有助于消水腫
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-07 0次

• 臉怎么樣才能瘦下來(lái)？
  在這個(gè)追求精致與完美的時(shí)代，擁有一張小巧立體的臉龐成為了許多人的夢(mèng)想。無(wú)論是自拍還是日常交往，一張緊致的小V臉總能給人留下深刻的印象。那么，如何才能有效地讓臉部瘦下來(lái)，打造出令人羨慕的小V臉呢？現(xiàn)在，就讓我們一起探索瘦臉秘籍，助你輕松實(shí)現(xiàn)美麗蛻變。一、了解臉部肥胖的原因在瘦臉之前，我們首先要了解臉部
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院

  2024-10-10 0次