問減肥吃什么菜好
病情描述：
減肥吃什么菜好
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
降血糖吃什么菜好對于降血糖來說，實際上不存在某種蔬菜能降血糖，食物進入體內以后都被分解成三大營養(yǎng)物質，就是通常所說的糖、蛋白和脂肪，這些物質只是有含糖量高低，對于糖尿病飲食控制是非常重要的范疇。所以對于患者來說飲食盡量選用含糖量比較低，或者是升糖指數比較慢的一些食物，有利于餐后血糖的控制。所以建議還是應該飲食控制，而且盡量保證食物多樣性，才能符合正常的生長發(fā)育。
01:24
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-21 5582次
-
胃潰瘍吃什么菜好我們的胃是一個容受性的器官，每天有不同的食物，通過口腔、通過食管到胃里邊。有一些食物對胃黏膜是有保護作用的，但是一些食物對胃黏膜是有損傷作用的。有些患者喜歡吃辣椒，辣椒里邊有一種成分叫辣椒素，可以直接刺激胃黏膜的損傷，導致胃潰瘍的發(fā)生。好多患者喜歡飲酒，酒精里邊的乙醇對胃黏膜損傷作用也是有目共睹的。還有一些患者喜歡喝濃茶、喝濃咖啡。濃茶里邊很多咖啡里邊都有咖啡因的成分導致胃黏膜的損傷。另外一些食物包括一些生姜、生蒜和辣椒，這些東西最好是少吃的。我們建議多吃一些富含膳食纖維的新鮮蔬菜、新鮮水果，那么水果可以吃一些蘋果，可以吃西瓜，可以吃獼猴桃，這些含有膳食纖維比較多，可以促進潰瘍的愈合，正常飲食包括饅頭、米飯這些食物可以正常吃。
01:28
崔星亮
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-01-20 2974次
-
減肥可以吃什么菜減肥的患者可以多吃一些蔬菜，因為蔬菜含的水分比較多，纖維也比較多，在胃內能夠占量一定的空間，達到飽腹感可以減少食物的攝入量。還有蔬菜的烹調方式對減肥也至關重要，不要吃炸蔬菜或者上燙蔬菜，因為這些烹調方式中都會加入過多的油脂，不再是健康的食材對減肥會產生不利的影響。所以應該要多吃新鮮的，而且是生拌著吃或者水焯著吃。減肥的患者蔬菜上一定要多吃一些綠葉蔬菜，比如芹菜，菠菜，韭菜，這些蔬菜含的粗纖維比較多，可以促進腸道蠕動，增加排便的次數對于減肥也有很好的作用。減肥的患者除了多吃菜以外，一定要每天多喝水，尤其是每天早上空腹喝一些蜂蜜水可以促進腸道蠕動，避免便秘，促進大便排出，對減肥也有很好的作用。語音時長 1:34”
馬春花
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-30 27424次
-
吃什么菜能減肥大部分蔬菜都是能減肥的。因為大部分蔬菜的熱量都是比較低的，里面含有的像脂肪、糖這些營養(yǎng)物質都是比較少的，含有的水比較多，但是水分很容易就從腎臟排出體外，所以說吃大部分蔬菜都是能減肥的，像黃瓜、西紅柿、綠豆芽、白菜、菠菜等等。菠菜，它的熱量是很低的，吃菠菜吃的再多都是不胖的。像苦瓜，苦瓜它也是一種中藥，不但吃苦瓜有利于減肥，還有清熱解毒的效果，所以說大部分蔬菜都是能減肥的。如果想減肥平時也要稍加一點點運動，一定要有毅力。語音時長 1:49”
張永強
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-02-20 39242次
-
吃什么菜減肥最快好病情分析：如果一個人體重超標導致肥胖，肥胖會帶來心臟病、腦血管病、高血壓、糖尿病等一系列的疾病。因此減肥非常重要，減肥一方面可以通過改變生活方式，多運動鍛煉，此外調整飲食結構，這都是比較健康的減肥方式。意見建議：通過多吃綠葉蔬菜，減肥比較有效，并且非常健康。減肥可以多吃菠菜、油麥菜、小白菜、大白菜、娃娃菜、黃瓜、香菜、芹菜等。
袁紅娟
副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院
2019-05-15 6504次
-
吃什么菜減肥效果好病情分析：想要減肥的話，可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜，如黃瓜，西紅柿，圓椒，油菜，芹菜，這樣的蔬菜，另外還可以多吃一些含糖量不高的水果，如獼猴桃，橙子，柚子，火龍果，多吃這樣的蔬菜水果，對于減肥有比較良好的效果。意見建議：想減肥的人還需要適當的控制飲食，不要吃太油膩的食物，不要吃太甜的食物，多參加一些體育鍛煉，以控制體重。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-04-28 2104次
-
吃什么菜能減肥快在追求健康減肥的過程中，選擇合適的蔬菜至關重要。蔬菜不僅熱量低，而且富含膳食纖維，能增強飽腹感，減少高熱量食物的攝入，從而有效促進減肥。以下是一些推薦的減肥蔬菜：1、黃瓜黃瓜含有95%的水分，堪稱減肥圣品。它不僅能有效促進腸道蠕動，排出體內
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-04 0次
-
吃什么菜能減肥最快吃什么菜也不可以達到最快減肥的效果，而且吃菜可以減肥的說法沒有科學依據，但是蔬菜的熱量比較低的，減肥期間是可以吃的。蔬菜的種類比較多，常見的蔬菜一般有西紅柿、黃瓜、白菜、茄子以及韭菜等，蔬菜中含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B以及維生素B2，而且礦物質含量也比較豐富。每天適量的吃一些蔬菜可以補充
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-11 621次
