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• 走路多了腳后跟痛該怎么緩解

  緩解走路多了腳后跟疼的方法有：第一，生活上進(jìn)行干預(yù)，一定要多休息，避免過多的行走和體育活動(dòng)，一般兩周就能緩解。第二，可以采用藥物進(jìn)行治療，如扶他林軟膏或膏藥在足底疼痛區(qū)域進(jìn)行涂抹、貼敷，可以緩解局部的疼痛、消除炎癥。也可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛。第三，可以進(jìn)行功能鍛煉，平時(shí)可以做足底筋膜的牽拉活動(dòng)，如背伸足趾、反復(fù)牽拉，有利于增強(qiáng)足底筋膜的柔韌性，防止足底筋膜在輕微的外力下發(fā)生損傷的幾率。另外，盡量穿緩沖力較好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中醫(yī)的治療，可以采取局部的理療、熱敷、針灸、拔罐、按摩、刮痧等方式來緩解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 3392次

• 腳后跟粗糙怎么辦

  腳后跟出現(xiàn)粗糙一般見于以下幾種情況：第一種情況就是真菌感染，真菌感染有一種類型就是角化型的足癬，可以累及到腳后跟，臨床表現(xiàn)為腳后跟出現(xiàn)干燥、粗糙、脫屑，甚至出現(xiàn)水泡、紅斑伴瘙癢。如果是考慮真菌感染，最好在正規(guī)的醫(yī)院做個(gè)真菌鏡檢，如果真菌鏡檢能夠發(fā)現(xiàn)粗大的菌絲，再結(jié)合臨床表現(xiàn)，可以診斷為足癬。而足癬治療主要是抗真菌治療，抗真菌的藥物包括口服藥物和外用藥物，口服藥物主要是伊曲康唑或者特比萘芬，而外用藥物包括特比萘芬乳膏或者萘替芬酮康唑乳膏等等。腳后跟粗糙可能與長期穿高跟鞋、摩擦等不良的習(xí)慣有關(guān)系，如果是這種原因造成的，建議患者多穿比較舒服的寬松的鞋子。另外可以外用潤膚乳，例如凡士林等等，來改善腳后跟粗糙的癥狀。

  

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  李小靜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-24 6927次

• 走路多腳后跟痛怎么辦
  日常生活中經(jīng)常的進(jìn)行一些長距離的行走或者是進(jìn)行一些高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致足跟部位長期的被摩擦或者是足底的筋膜長時(shí)間的被牽拉、疲勞引發(fā)出現(xiàn)了筋膜這種炎癥產(chǎn)生刺激，從而就會(huì)引發(fā)出現(xiàn)腳后跟疼痛的情況發(fā)生。走路多了出現(xiàn)腳后跟疼痛還不能排除由于自身足底部位就已經(jīng)有一些疾病而引發(fā)出現(xiàn)的疼痛，比如最常見的跟骨的骨刺，跟骨的骨刺就很容易引發(fā)腳后跟疼痛的情況出現(xiàn)，走路出現(xiàn)腳后跟疼的情況以后夜晚可以適當(dāng)?shù)呐浜现愕椎臒岱?、足底的按摩等一些方式來進(jìn)行緩解疼痛，日常生活中盡量選擇一些比較軟的鞋子，這樣可以減輕摩擦，有起到保護(hù)足跟的作用。
  語音時(shí)長 01:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-23 7828次

• 走路多了腳后跟痛
  長距離的步行所導(dǎo)致的足跟疼痛，在臨床上是非常常見的，究其原因有以下幾點(diǎn)：第一，長距離的行走可能導(dǎo)致足跟周圍的一些軟組織產(chǎn)生無菌性的炎癥，水腫，或者是有一些小的皮下出血。第二，長距離的行走可能造成一些骨的損傷，如果持續(xù)累積，甚至還有可能導(dǎo)致一些疲勞性的骨折。第三，大重量長距離的行走會(huì)導(dǎo)致足底腱膜這個(gè)部位持續(xù)緊張，繼而發(fā)炎、疼痛。除此以外，跟腱周圍的一些滑囊，或者是跟腱的指點(diǎn)，在過度活動(dòng)之后也會(huì)產(chǎn)生類似的損傷很嚴(yán)重。出現(xiàn)了長距離行走腳后跟疼痛，可以先自行休息一下，使用冰塊在局部冷敷，冷敷結(jié)束之后，再在局部涂抹點(diǎn)紅花油或者云南白藥之類的藥物。近幾日之內(nèi)禁止大重量的負(fù)重，或者是長距離的行走，如果經(jīng)過休息不能緩解，就需要去就診。
  語音時(shí)長 01:51”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-07 44703次

• 腳后跟痛怎么辦
  腳后跟出現(xiàn)了疼痛，有可能是跟腱炎，也有可能是跟骨骨刺，這種情況下要積極的注意休息，要穿寬松的鞋子，避免局部受到摩擦，避免局部受到擠壓，避免長時(shí)間的站立行走，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉以及氨酚曲馬多。必要時(shí)可以進(jìn)行局部封閉治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-21 3804次

• 腳后跟底部痛
  腳后跟底部疼痛腳后跟底部疼痛，去醫(yī)院骨科檢查，就會(huì)發(fā)現(xiàn)跟骨有骨贅形成，也就是我們俗稱的骨刺。這種情況是由于隨著年齡增大，行走、跑步運(yùn)動(dòng)過多，出現(xiàn)足跟退變，產(chǎn)生足底跖筋膜炎癥，刺激足底就會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀。治療建議： 1、保持充足休息，減少行走負(fù)重活動(dòng)。 2、穿寬松軟底合腳的鞋子，做跟腱牽拉功能鍛煉。 3、疼痛劇烈時(shí)可以口服非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊，一日一到兩次，一次一粒，抗炎止痛?；蛘咄庥没钛雇吹母嗨?。 4、可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)緩解疼痛。 5、如果疼痛長時(shí)間不緩解就需要去醫(yī)院骨科或者疼痛科進(jìn)行沖擊波或者封閉注射治療，必要時(shí)可以進(jìn)行手術(shù)松解粘連足底跖筋膜，消除壓力、減輕炎癥。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 2602次

• 腳后跟痛怎么辦
  腳后跟痛一般指足跟疼痛。足跟疼痛可能是生活方式、外傷、跟骨脂肪墊萎縮等原因引起的，通常可以采用改善生活方式、服用藥物等方式治療。患者一旦出現(xiàn)反復(fù)的疼痛、足部畸形、皮溫升高等癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。1、生活方式：患者如果存在長期穿著不合適的鞋子、走路站立姿勢(shì)不良、體重過大等行為，可能會(huì)因?yàn)閷?duì)足跟部產(chǎn)生慢性
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-22 0次

• 腳后跟走路，按壓會(huì)痛怎么回事怎么辦
  腳后跟走路，按壓會(huì)痛考慮是不良的走路方式、無菌性炎癥、跟腱炎等原因引起，一般可通過改善走路方式、口服藥物方式改善。1、不良的走路方式：平時(shí)經(jīng)常穿硬底鞋或者是不合腳的鞋子走路，會(huì)使腳后跟發(fā)生磨損，出現(xiàn)按壓時(shí)疼痛的現(xiàn)象。平時(shí)穿的鞋子應(yīng)選擇柔軟、舒適的鞋底，避免尺碼過小。2、無菌性炎癥：考慮是各種非生物性
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次