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備孕期間可以吃蝦嗎

女, 31歲

2020-06-22 2946次

病情描述:

備孕期間可以吃蝦嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

備孕期間可以吃蝦,能夠增強(qiáng)體質(zhì),補(bǔ)充微量元素,一定要注意食用量。蝦里面含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,比如鈣、鉀、鐵、鋅等多種礦物質(zhì),可以提供身體所需要的能量。

意見建議:

在吃蝦時(shí)盡量吃清蒸做的,避免吃油炸蝦,備孕期間還要適當(dāng)吃葉酸或者含有葉酸的食物,比如動(dòng)物肝臟、土豆、菠菜、牛奶等。

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