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• 三高人群脾胃不好怎么調(diào)理

  三高人群脾胃不好可以從飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、中醫(yī)等日常調(diào)節(jié)方面綜合調(diào)理。老年人身體機(jī)能在走下坡路，脾胃功能相對(duì)虛弱，消化吸收本來(lái)就差一些，如果還有高血壓、高血脂、高血糖等疾病，長(zhǎng)期服用西藥，久而久之對(duì)脾胃也有一定的傷害，而脾胃受損，反過(guò)來(lái)影響藥物的吸收和治療效果，形成惡性循環(huán)。想要防病和治病，就要善于保護(hù)脾胃，調(diào)理脾胃。首先要保持健康的飲食習(xí)慣，食物要容易消化，避免過(guò)硬，盡量少吃油膩、辛辣、生冷的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。少量多餐，定時(shí)定量，不要暴飲暴食，也不要饑一頓飽一頓。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以促進(jìn)食物的消化和吸收，散步、慢跑、太極拳、氣功、廣場(chǎng)舞都是不錯(cuò)的選擇。保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。中醫(yī)在調(diào)理脾胃方面具有獨(dú)到的優(yōu)勢(shì)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下長(zhǎng)期服用一些中成藥，如參苓健脾胃顆粒。該藥藥效溫和，能強(qiáng)壯脾胃、補(bǔ)氣祛濕止瀉，而且和治療慢性病、消化系統(tǒng)疾病的其他藥物聯(lián)合使用沒(méi)有不良反應(yīng)，非常適合老人、三高等慢性病人群長(zhǎng)期服用。平常還可以通過(guò)按摩或艾灸的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，常用的穴位有中脘、足三里、天樞、脾俞、胃俞、大腸俞、上巨虛等。

  

  02:40
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2021-11-19 37248次

• 三高人群可以吃雪蓮果嗎

  三高人群是可以吃雪蓮果的。雪蓮果的汁和纖維素比較多，但是淀粉的含量比較少，吃了以后可以起到潤(rùn)腸通便和祛濕的作用。因?yàn)檠┥徆芰勘容^低，所以不會(huì)導(dǎo)致血糖、血脂升高。但是雪蓮果是偏涼的，所以平時(shí)脾胃功能不太好、虛弱、怕涼的人盡量要少吃。雪蓮果總體上對(duì)三高人群來(lái)說(shuō)是很不錯(cuò)的，可以輔助降糖、降脂。

  

  01:06
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-07-05 4810次

• 三高人群能吃柚子嗎
  三高人群應(yīng)該指是高血糖、高血脂、高血壓這部分人，當(dāng)然對(duì)于高血壓和高血脂患者來(lái)講，適當(dāng)吃些柚子是沒(méi)有問(wèn)題得。主要是牽扯到血糖升高這個(gè)方面，因?yàn)楦哐且簿褪翘悄虿』颊?，他?duì)飲食方面要求是非常嚴(yán)格。尤其是對(duì)于些水果攝入，水果里面主要成分是糖，其中糖也是比較重要一組營(yíng)養(yǎng)成分，所以說(shuō)水果可能對(duì)血糖影響要比蔬菜要高一些或明顯一些。所以，如果是伴有血糖升高患者，首先我們需要確定這一個(gè)血糖水平趨于穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)吃一些水果，包括柚子在內(nèi)。第二個(gè)方面就是要注意控制好量，血糖高患者即使他平?？刂品浅：?，如果一次吃太多水果，即使是一些低糖水果，也會(huì)引起血糖明顯波動(dòng)。所以說(shuō)在三高人群，最好是在吃柚子時(shí)候要自己監(jiān)測(cè)一下血糖情況，以避免水果對(duì)血糖造成比較明顯影響。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-01 5606次

• 三高人群食譜
  常規(guī)三高人群食譜如下:早餐：饅頭全麥土司一片，芹菜大米粥，鮮牛奶，海帶絲，糖醋拌黃瓜，一個(gè)蘋(píng)果。午餐給予米飯一碗，清拌苦瓜，水煮青菜，排骨燉豆角，肉末豆腐，素炒油菜，絲瓜湯，冬瓜鯇魚(yú)湯，獼猴桃。晚上給予花卷，玉米粥，糖醋海帶炒四季豆，雞蛋燒菠菜，青蔥茼蒿，洋蔥炒雞蛋，木耳湯，白蘿卜湯，番茄，香蕉一個(gè)。上面的早午晚餐，主食配菜以及水果，各選其一。老年三高人群食譜如下：早餐，給予半盒純牛奶，雞蛋一個(gè)，9點(diǎn)30可以加餐，一包無(wú)糖芝麻糊，午餐可以給予小半碗米飯，茄子炒洋蔥一份，下午四點(diǎn)可以加餐，低脂純牛奶，一包玉米粉，兩塊干山楂，晚餐可以給予半碗米飯，炒青菜一份。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:00”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-11-28 53528次

• 三高人群能不能吃鯉魚(yú)
  病情分析：三高人群可以吃鯉魚(yú)，鯉魚(yú)脂肪含量低，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合三高人群食用?？梢詫Ⅴ庺~(yú)清蒸，比較清淡不油膩，但要注意不能放入太多的鹽。意見(jiàn)建議：三高患者飲食要清淡易消化，不能食用高糖、高脂、高鹽的食物。同時(shí)要定期檢查血脂、血糖、血壓，必要時(shí)可服用藥物進(jìn)行控制，能夠減少并發(fā)癥的出現(xiàn)。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-12 1603次

• 三高人群能吃榴蓮嗎
  病情分析：三高人群建議少吃榴蓮的，因?yàn)榱裆忂@種水果雖然含有多種微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但是它的糖分較高，纖維素含量不多，因此三高的人群建議少吃。意見(jiàn)建議：建議三高的患者可以多吃一些當(dāng)季新鮮的水果，盡量選用糖分較低，脂肪含量較少的水果，另外可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如菠菜，芹菜，油菜等等。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-01 2104次

• 三高人群食譜
  常規(guī)三高人群食譜如下:早餐：饅頭全麥土司一片，芹菜大米粥，鮮牛奶，海帶絲，糖醋拌黃瓜，一個(gè)蘋(píng)果。午餐給予米飯一碗，清拌苦瓜，水煮青菜，排骨燉豆角，肉末豆腐，素炒油菜，絲瓜湯，冬瓜鯇魚(yú)湯，獼猴桃。晚上給予花卷，玉米粥，糖醋海帶炒四季豆，雞蛋燒菠菜，青蔥茼蒿，洋蔥炒雞蛋，木耳湯，白蘿卜湯，番茄，香蕉一個(gè)
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 2137次

• 三高人群能吃榴蓮嗎
  三高臨床上指高血糖、高血脂、高血壓。高血糖、高血脂、高血壓人群一般情況下能吃榴蓮。高血糖、高血脂、高血壓的形成原因考慮與生活習(xí)慣以及飲食因素有一定關(guān)系，榴蓮屬于生活中比較常見(jiàn)的一種水果，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，比如鈣、磷、鐵，榴蓮中也含有豐富的維生素，高血糖、高血脂、高血壓
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-11-02 62次