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睡眠不好神經(jīng)衰弱怎么辦

男, 48歲

2021-04-12 923次

病情描述:

睡眠不好神經(jīng)衰弱怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

建議及時就診,查明引起神經(jīng)衰弱的原因,針對病因治療。配合中醫(yī)針灸,按摩治療及心理治療。適當補充富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。

意見建議:

建議患者放松心情,避免過度焦慮,避免過度勞累。多到戶外活動,多曬太陽,呼吸新鮮空氣,緩解生活工作中的壓力。睡前避免暴飲暴食,睡前熱水泡腳,喝杯熱牛奶。不要吃辛辣刺激性的食物,戒煙戒酒,養(yǎng)成良好的生活習慣。

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