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• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因?yàn)轵T自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，對關(guān)節(jié)的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時(shí)候，這時(shí)要小心，因?yàn)樵谶@個(gè)角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運(yùn)動。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 14432次

• 膝關(guān)節(jié)損傷后怎么運(yùn)動

  膝關(guān)節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行相應(yīng)的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進(jìn)損傷的關(guān)節(jié)，更快更好地恢復(fù)。膝關(guān)節(jié)損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習(xí)股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關(guān)節(jié)活動后，要積極地進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習(xí)平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關(guān)節(jié)，必要時(shí)可以使用CPM機(jī)，來幫助患者伸屈膝關(guān)節(jié)。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3301次

• 自行車運(yùn)動是否損傷膝關(guān)節(jié)
  一般來講，適當(dāng)?shù)尿T自行車運(yùn)動不會損傷膝關(guān)節(jié)，相反能夠有效的增強(qiáng)關(guān)節(jié)囊以及周圍韌帶的彈性以及強(qiáng)度。對于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定具有比較重要的作用，適當(dāng)?shù)尿T自行車能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，能夠有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨分泌關(guān)節(jié)滑液，在一定程度上可以延緩膝關(guān)節(jié)的退行性改變。但是如果騎自行車運(yùn)動比較頻繁或者是運(yùn)動過于劇烈，這種情況下有可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷，有可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的急性損傷，比如半月板以及交叉韌帶的損傷，也有可能會產(chǎn)生一些慢性勞損，尤其是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)的滑膜炎也有可能是半月板以及交叉韌帶的慢性勞損，所以會引起關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙。
  語音時(shí)長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-26 2860次

• 騎自行車損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  當(dāng)進(jìn)行正常的騎自行車運(yùn)動時(shí)，對膝關(guān)節(jié)的損傷往往較小。如果膝關(guān)節(jié)處在劇烈活動并且長期處在負(fù)重，如抬重物等對膝關(guān)節(jié)的損傷會較大。膝關(guān)節(jié)損傷以后會有膝部的疼痛，尤其在屈伸活動時(shí)會有比較明顯。如果存在膝關(guān)節(jié)的疼痛，并影響了膝關(guān)節(jié)活動時(shí)，需要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行就診。醫(yī)生通過仔細(xì)查體來評估膝關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)是否存在損傷，并安排我們完善相應(yīng)的磁共振檢查，通過磁共振的檢查可以了解膝關(guān)節(jié)內(nèi)半月板和韌帶損傷的情況如何。只有這樣了解了、明確了膝關(guān)節(jié)部損傷情況，才可以制定科學(xué)規(guī)范的治療。
  語音時(shí)長 01:27”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-10-29 2731次

• 自行車運(yùn)動損傷關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：自行車運(yùn)動是否會損傷關(guān)節(jié)，一般和騎手具體狀況有關(guān)。例如騎自行車前沒有適當(dāng)?shù)淖鰺嵘磉\(yùn)動，騎自行車時(shí)動作過于劇烈，就容易損傷關(guān)節(jié)，主要會扭傷髖關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)。如果在騎自行車前，適當(dāng)?shù)淖鰺嵘磉\(yùn)動，做腿部拉伸運(yùn)動，騎自行車時(shí)動作幅度適中，一般是不會損傷關(guān)節(jié)的。意見建議：建議騎自行車運(yùn)動時(shí)，動作姿勢要正確，動作幅度要適中，配合規(guī)律的呼吸。如果不慎扭傷關(guān)節(jié)，建議立即用冰塊冷敷關(guān)節(jié)部位，然后及時(shí)就醫(yī)做關(guān)節(jié)X光檢查，明確關(guān)節(jié)損傷的具體情況。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-16 604次

• 膝關(guān)節(jié)損傷騎自行車好嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷以后，建議不要騎自行車，因?yàn)轵T自行車可能會加重膝關(guān)節(jié)部位的摩擦，可能會引起病情加重，關(guān)節(jié)損傷以后盡量減少摩擦的動作，不要爬樓梯或者爬坡。意見建議：膝關(guān)節(jié)損傷以后盡量要減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，以及長期摩擦，盡量選擇平底行走，而且運(yùn)動幅度不要過大，注意膝關(guān)節(jié)的防寒保暖。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-19 1302次

• 膝關(guān)節(jié)損傷能騎自行車嗎
  膝關(guān)節(jié)損傷后能否騎自行車取決于損傷的程度和恢復(fù)階段。一般在恢復(fù)良好且醫(yī)生允許的情況下，適當(dāng)騎自行車有助于增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，促進(jìn)康復(fù)。然而，若損傷嚴(yán)重或處于康復(fù)初期，騎自行車可能會加重?fù)p傷，此時(shí)應(yīng)避免騎行。膝關(guān)節(jié)是人體最大的關(guān)節(jié)之一，其
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 膝關(guān)節(jié)損傷能騎自行車嗎
  膝關(guān)節(jié)損傷是日常生活中十分常見的一種損傷，它常見于一些運(yùn)動傷，像踢足球、打籃球。膝關(guān)節(jié)損傷之后是否還能騎自行車？要根據(jù)具體情況而定，如果膝關(guān)節(jié)只是單純的軟組織挫傷，受傷之后只要進(jìn)行了七天左右時(shí)間的恢復(fù)是可以騎自行車的。如果是損傷到了半月板及關(guān)節(jié)軟骨或者韌帶，這時(shí)是不建議騎自行車的，因?yàn)檫@時(shí)騎自行車會
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 890次