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• 胖人濕氣太重怎么除濕好

  胖人常因脾虛運(yùn)化無力，導(dǎo)致濕氣滯留體內(nèi)，引發(fā)身體沉重、四肢浮腫、大便黏膩、舌苔厚膩等癥狀，甚至誘發(fā)肥胖、代謝紊亂等問題。想要祛濕，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物三方面協(xié)同調(diào)理。飲食上，可多食薏米、赤小豆、冬瓜、山藥等健脾利濕的食材，減少生冷油膩、甜食的攝入，避免加重脾胃負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)方面，建議選擇慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，通過微微出汗促進(jìn)濕氣排出，每周堅(jiān)持3-5次，每次30分鐘以上。藥物調(diào)理可選用經(jīng)典中成藥，如同仁堂參苓白術(shù)顆粒，此藥物所含的人參、茯苓、白術(shù)等可補(bǔ)中焦之氣，能健脾益氣；白扁豆、薏苡仁可健脾利濕和胃；山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃，桔梗引藥上行；砂仁理脾胃、化濕行氣，甘草調(diào)和諸藥，諸藥配伍共奏補(bǔ)脾胃、利水滲濕之效，尤其適合脾胃虛弱、濕氣導(dǎo)致的腹脹、乏力、大便稀溏。若濕氣化熱，出現(xiàn)口苦口黏、舌苔黃厚，可搭配紫鑫四妙丸，其中所含蒼術(shù)、黃柏能清熱燥濕；若伴胃脘脹滿、噯氣反酸，張恒春香砂六君丸更為適宜，其含有的木香、砂仁可理氣化濕、消脹和胃。三者需在醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用，避免自行混服。此外，日常需注意保暖，避免久居潮濕環(huán)境，保持充足睡眠，避免熬夜損傷脾胃。濕氣調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，配合情緒管理，方能逐步恢復(fù)輕盈體態(tài)。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:57
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-06-27 4789次

• 艾草泡腳能除濕氣嗎

  艾草泡腳是可以祛除濕氣的，因?yàn)榘菔且环N性味比較辛溫的中藥，具有溫陽(yáng)行氣、散寒除濕的作用。所以泡腳以后，下肢出現(xiàn)一種溫?zé)岣校梢造畛w內(nèi)的寒濕之氣。另外腳上還有人體的重要穴位，涌泉穴，是腎經(jīng)的穴位，中醫(yī)認(rèn)為腎是主水運(yùn)化的，腎經(jīng)和水濕代謝是直接相關(guān)的。當(dāng)然用艾葉泡腳的時(shí)候要注意，水溫要適度不能太高，太高會(huì)燙傷，如果水溫涼的話，還要注意及時(shí)的加熱，讓身體微微出汗，效果是比較好的。另外用艾葉泡腳的時(shí)候一定要注意，不要泡的時(shí)間太長(zhǎng)，要在20分鐘左右，因?yàn)榕莸奶L(zhǎng)以后血管會(huì)擴(kuò)張，會(huì)造成血壓偏低的情況，會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐，另外泡完腳以后會(huì)出汗，所以要注意及時(shí)地補(bǔ)充水分，適量的喝一些溫水，會(huì)減少泡腳后的副作用。

  

  01:45
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-03-15 16159次

• 濕氣重體寒怎么治療
  如果患者濕氣重體寒，可以做以下治療：一、中藥，中醫(yī)的治療原則是祛濕散寒，常用的中藥方劑有五苓散，理中丸，附子理中丸，參苓白術(shù)散等。二、飲食，我們可以吃一些祛濕散寒的食物，如羊肉，狗肉，韭菜，板栗，海參等，以上食物有祛濕散寒的作用。三、運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以多做戶外運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，單車，爬山，打太極等，以上運(yùn)動(dòng)有祛濕散寒的作用，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，利于疾病的治療。所以說如果患者濕氣重，體寒，可以采用以上方法進(jìn)行治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-05-26 2371次

• 濕氣重體寒怎么治療
  濕氣重體寒的患者在治療的時(shí)候一定要注意溫陽(yáng)散寒，祛濕，可以選擇中成藥物，比如附子理中丸，健脾丸，四君子湯等等來進(jìn)行調(diào)理。另外，還可以配合艾灸的方法，艾草為純陽(yáng)之草，具有很好的溫補(bǔ)陽(yáng)氣，疏通經(jīng)絡(luò)，散寒祛濕的功效，可以艾灸人體的督脈和膀胱經(jīng)，督脈為陽(yáng)脈之海，而膀胱經(jīng)上有人體重要臟器的背俞穴，通過艾灸可以起到非常好的散寒，祛濕的作用，一般選擇在三伏天來進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)槿焓且荒戤?dāng)中陽(yáng)氣最旺的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候來調(diào)理可以起到事半功倍的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 8260次

• 怎么祛除濕氣和體寒
  病情分析：可以采用以下方法去濕氣和體寒。一、運(yùn)動(dòng)。如可以做跑步，打排球，跳繩，爬山等運(yùn)動(dòng)，可以有效去除濕氣和寒氣。二、中藥。如可以應(yīng)用枸杞，桂圓，茯苓，砂仁等中藥泡水代茶飲，以去除體內(nèi)寒氣和濕氣。意見建議：如果有體寒和濕氣，這時(shí)飲食應(yīng)該注意不要吃過于寒涼或肥甘厚膩的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時(shí)不要熬夜，酗酒，抽煙等以上不良的生活習(xí)慣，不利于疾病的治療。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2023-12-18 1202次

• 體寒有濕氣怎么調(diào)理
  病情分析：體寒有濕氣可以做以下調(diào)理，一、飲食調(diào)理，這時(shí)可以吃一些祛寒祛濕的食物，如生姜，大蔥，白扁豆，冬瓜，紅小豆等食物。二、中藥調(diào)理。如可以吃砂仁，蒼術(shù)，附子，肉桂，白術(shù)，薏仁等食物來去除體內(nèi)的濕氣和寒氣。意見建議：體寒有濕氣，這時(shí)應(yīng)該去醫(yī)院就診，找專業(yè)的醫(yī)生給予診治，制定合理的治療方案，這樣才能取得較好的療效。在治療期間患者飲食應(yīng)該注意，不要吃過于寒涼的食物。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2023-12-13 1201次

• 秋天怎么除濕氣
  秋天可以通過一般治療、針刺治療、藥物治療等方式除濕氣，在用藥時(shí)應(yīng)注意不可以擅自增減藥量。1、一般治療：如果在秋天經(jīng)常吃冰激凌、西瓜等寒涼的食物，可能就會(huì)引起濕氣重，患者可能會(huì)出現(xiàn)怕冷、四肢沉重等。當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，需要注意加強(qiáng)生活管理，應(yīng)避免吸煙飲酒，同時(shí)還需要以清淡飲食為主，可以適當(dāng)吃油菜、菠菜、
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-03-14 0次

• 怎么健脾除濕氣
  健脾除濕氣是中醫(yī)調(diào)理體質(zhì)、改善亞健康的核心方法之一。濕氣重多因脾胃運(yùn)化功能失調(diào)，導(dǎo)致水液代謝障礙，進(jìn)而引發(fā)疲倦乏力、食欲不振、大便溏稀、舌苔厚膩等癥狀。想有效解決這一問題，需從健脾入手，恢復(fù)脾胃對(duì)水濕的運(yùn)化能力，同時(shí)配合祛濕藥物，雙管齊下。
  曹啟富 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-10-17 0次