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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因?yàn)檠帑溒菬崃勘容^低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強(qiáng)的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因?yàn)橐恍┹o料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

  01:10
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 8888次

• 痛風(fēng)可以吃玉米么

  大家都知道，玉米里面含粗纖維的東西，可能相對來說會多一點(diǎn)，那么它對促進(jìn)我們的排便等等，都是有好處的。那么我們痛風(fēng)的患者，我們盡量是少吃一點(diǎn)，含嘌呤比較高的那些食物，那我們玉米里面含嘌呤是比較少的，屬于一種低嘌呤的食物，所以痛風(fēng)患者是可以吃玉米的。

  

  01:09
  楊惠琴 主任醫(yī)師武漢市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-16 23167次

• 早餐吃麥片可以減肥嗎
  早餐吃麥片是能夠減肥的，不過減肥最重要的是參與有氧運(yùn)動，平時要注意減少其它食物的攝取量，早餐低脂牛奶泡燕麥片加半個蘋果，中餐蜂蜜水泡燕麥片加一根香蕉，晚餐可以喝一杯果汁。在堅持燕麥片減肥法的時候一定要忌口，不要吃太多其他的高油、高熱的食物，尤其不能吃很多高熱量的小零食，每天需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來加速減肥的效果，可以做一下瑜伽之類的，要堅持，如果長期堅持下來就可以收到明顯的效果。平時飲食方面要以清淡、易消化為主，避免暴飲暴食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜、水果，要注意保持心情舒暢。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 30700次

• 晚上吃麥片可以減肥嗎
  一般情況下，麥片是屬于一種富含纖維的食物，能夠增加腸胃的一個蠕動幫助吸收。如果是純的燕麥片，除了燕麥成分，其它的什么成分都沒有，這樣的麥片才可以使用來減肥。像一些市場上面，經(jīng)過加工的一些麥片粉，這些食物都是不到減肥的作用。因?yàn)檫@些麥片當(dāng)中很有可能有一些糖劑，還有一些添加劑。建議如果想要減肥的話，晚上盡量的吃一些新鮮的青菜，可以吃一些清炒白菜或者是水煮菜等。另外，不要吃主食，少吃一些。同時還應(yīng)該要注意，在飯后適量的進(jìn)行戶外活動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。平時也應(yīng)該要注意在晚上睡覺之前三四個小時盡量不要吃東西。
  語音時長 01:15”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-04-01 44862次

• 吃麥片可以減肥嗎
  吃麥片來代替主食是有減肥的效果的，首先，麥片中的纖維素含量是比較高的，熱量是比較低的，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，排出腸內(nèi)的垃圾，纖維素在吸收水分，以后體積會膨脹，增加飽腹感，可以減少食物的攝入量，有助于減肥。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-15 3103次

• 晚上吃麥片可以減肥嗎
  晚上吃麥片是可以幫助減肥的，麥片有增加飽腹感，所以在服用麥片的同時可以適當(dāng)增加一些蛋白質(zhì)和維生素的攝入，適當(dāng)多吃些新鮮的蔬菜，少吃油膩和辛辣的食物，適當(dāng)多注意休息。建議如果為了減肥可以配合運(yùn)動，有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動相結(jié)合。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-05 3503次

• 早餐吃麥片可以減肥嗎
  早餐吃麥片是能夠減肥的，不過減肥最重要的是參與有氧運(yùn)動，平時要注意減少其它食物的攝取量，早餐低脂牛奶泡燕麥片加半個蘋果，中餐蜂蜜水泡燕麥片加一根香蕉，晚餐可以喝一杯果汁。在堅持燕麥片減肥法的時候一定要忌口，不要吃太多其他的高油、高熱的食物，尤其不能吃很多高熱量的小零食，每天需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來加速減
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 601次

• 早餐吃麥片可以減肥嗎
  麥片作為粗糧的一種，近年來在減肥人群中備受歡迎。其輔助減肥的機(jī)制主要體現(xiàn)在以下幾個方面：1、麥片富含膳食纖維，這種纖維能增加飽腹感，減少人們對其他食物的攝入，從而有效控制熱量的攝取，幫助減輕體重。2、麥片中的纖維素還能促進(jìn)腸道蠕動，改善消化
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-25 0次